瘦屁股 / 「骨盆體操」....真的會瘦ㄛ....

這個我有看過並做了2個星期真的腰側的肉有較小,屁股也看起來小一點,蠻有效的,但這種運動是讓骨盆歸位,並不是用來瘦屁股哦!
所以不可能把肉給減掉滴

我的連結也連不過去
可惡   
降就少了個機會了


最近減肥受腿中      大家一起努力

想問一下..我有看到他有教睡前和起床的股盆體操,他說其實我們起床的姿勢都不對..所以要依照做操順序後才可起床..但有哥問題耶..就是我鬧鐘響後..就會去把鬧鐘關掉押..總不能讓他依直響.響到我做完操吧//那要怎ㄇ半??

之前看過這節目
很有興趣
不過忘記步驟
真的是簡單好學

現在開始來努力
有效果在上來報告

感謝分享！
看了以後很興奮！很想試試看！
今天回家就試試！

感覺很有效耶
今晚也要來試試看

電視撥出時我有看到
就一起跟著試做  才剛做完馬上就打了呵欠  而且手也熱熱的

請問睡前只能做睡前的体操還是像那個圖一樣連起床操一起做啊，因為怕骨盆放鬆後，早上忘了做起床操，結果會愈變愈大，因為我剛生完小孩啦，很想瘦呢~!

我也想瘦屁股誰可以提供"骨盆體操"  給我  ,  謝謝

連結還能看阿..

你可以交交我嗎??
http://podcast.blog.webs-tv.net/babylily/podcast/420790
這個網址我看不到>"<
拜託
還有你能不能跟我說說其他的減肥方法
只要能瘦就好!!拜託

有沒有變瘦我不知道
但是做了以後，每天便便自己上
肚子很舒服

如果這樣動一動就可以瘦骨盆~那天下還有大臀女嗎??

骨盆為何會變形 
(1)姿勢不良：（A）翹二郎腿-骨盆變形、錯位、歪斜，可能壓迫坐骨神經，若習慣單翹一邊情況會更糟；（B）穿高跟鞋-腰椎受壓過大，容易有下背痛問題。 
(2)懷孕：孕期3、4個月後，卵巢會分泌「弛緩素」，使關節與韌帶變得比較鬆弛，讓產道變得寬鬆些，以利寶寶能順利生產。但相對上，關節也容易鬆脫、變形，準媽媽比懷孕前更容易發生拉傷或扭傷的情況，所以動作上要特別小心謹慎。 
(3)外傷：特別是不小心滑倒跌坐在地上，很容易傷及尾骨、坐骨，若不妥善處理，容易長期伴隨疼痛狀況，如坐骨神經痛。  穿高跟鞋的日子，總容易腰痠背痛，穿緊身衣，突顯大屁股；穿寬鬆的衣服，卻又沒精神……照著鏡子，臀骨左右高度不對稱，天啊！我的骨盆怎麼問題多多呀！  這年頭不論男女都講求「美形」，外表與身材當然是首當其衝，妳可以說很膚淺，但它影響力卻是最大的，所謂「心美」，那可要花很久的時間∼日久見人心。就另一個層面來說，愛美也是好事一樁，因為會很注意外在，有許多身體方面的問題也很容易被發現，如骨盆高低不一、脊椎側彎、橘皮組織、乳房外擴或下垂等等，甚至肥胖也是，愛美的標準越高，對身體完美的要求也越嚴苛。骨盆、美麗、健康這三者到底有什麼重大關聯呢？ 


有些女人的小腹和臀部怎麼也瘦不了，髖關節硬是比人寬；有的女人則擔心生小孩會撐大骨盆，再也變不回窈窕身段；有的女人愛穿高跟鞋，造成骨盆變形……  確實骨盆對於愛美的女人而言是個「大問題」，對男人來說沒這麼多煩惱，畢竟他們又不需要生小孩，對於身材的要求也不及女人的高標準。對於想生育的女人來說，這更是長達10個月反反覆覆思考「自然產」還是「剖腹產」的抉擇，這當中不僅是擔心陰道鬆弛，骨盆擴大也是原因之一。 
另外，許多小病痛都是因為生活上「漫不經心」所致，以為翹著二郎腿比較有女人味，以為穿「高跟」鞋走路搖擺的感覺很sexy，以為站三七步比較悠閒……太多的以為禍害骨盆的健康，妳以為這些都是小問題嗎？ 




中華民國傳統整體整復協會  骨盤護理褲專利文件篇
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臀圍XL40-43吋      102-110公分
臀圍Q44-46吋          111-117公分
需配合腰圍數據更合身!!    請量腰圍與臀圍的最外尺吋
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大家真的有分
*早上做的體操
*晚上做的體操    嗎??

還是一次做完全部3種體操呢?

請問各位水水們:

3樣動作都各做幾下?

還有阿!我昨天做完3像動作，今天左右的腰部超酸痛，
你們會跟我一樣嗎?

阿...這個體操..懷孕期間適合做嗎?

還是快生ㄉ時候可以做睡前體操..
讓骨盆開一點比較好生?

好神奇喔
來試試看

我看了電視介紹後~也覺得很神奇~
但是...自己做過後
沒有用吶~
在我身上看不出效果

找到兩個新的"骨盆體操"連結,試試看吧!
http://blog.segaa.net/blog.php/1/post/44/200

http://pic.segaa.net/display-15858.html

嗯嗯~~~~感謝您

終於看見傳說中有效的骨盆體操囉

晚上也要來試試囉