減肥日記 / 8月底前, 目標54kgs --> 48kgs

各位水水大家好~
我痛下決心要減肥了! 
最近每天都有跳FUNKY　DANCE,  但為什麼兩星期都不見成效呢?  真傷心...
anyway,  8月底前一定要瘦到48kgs.假又!!

身高:  158cm  今日體重:  54kgs
早餐: 
無糖豆漿250cc,  花生糖半塊,  海苔三片,  蘋果3/4顆,  小蕃茄3顆
中餐:
飯3/4碗,  四季豆一些,  大白菜一些,  蘿蔔湯1小碗,  西瓜
晚餐:
香菇白菜雞,  燙青菜一盤,  西瓜 

運動:  funky  dance  3段  (約40分鐘左右)

對了!  常常聽到大家說青菜幾份,  到底多少的份量較一份呢?