減肥日記 / Don`t call me FATTY

趁現在放暑假摟
要好好開始減肥>"<
之前都只維持幾個禮拜
希望這次真ㄉ能瘦下來!!!!!

我好想穿著bikini去海邊衝浪歐!!!
廢話不多說

身高166
體重55
目標48

請大家督促我!!!謝謝!!

樂宓

2006-06-26 07:56:08

記住別吃宵夜

0

回應

檢舉
HelloGoodBye

2006-06-26 23:14:37

嗯嗯~我知道^^ 宵夜是大忌!!!我8點之後就不會吃東西ㄌ

先po今天吃ㄉ

午餐 10顆水餃跟一點點涼拌小黃瓜
晚餐一杯仙草茶
後來逛一逛街太累又喝ㄌㄧ杯低糖豆漿

運動 100下仰臥起坐&抬腿踩腳踏車100下(睡前)

今天逛街也好洩氣看到我朋友那麼瘦
什麼衣服都可以穿就覺ㄉ好好= =

0

回應

檢舉
傻〃Ki

2006-06-27 09:18:24

我也想和你一起減肥...
我身高155
體重51kg > <" <唉...>
我的終極目標是42kg
不過能瘦到44kg我就很開心啦..~
今年要升高中辣..所以希望給新同學們好的印象..呵..
我們一起加油吧!!互相監督唷!b^^d
晚上再來po今天所吃得東西喔!!..
一起加油吧 !

ps.看到朋友瘦瘦的..穿什麼都好看..真的好羨慕>///<

0

回應

檢舉
HelloGoodBye

2006-06-27 14:19:30

yeah~歡迎你ㄉ加入!我們要一起加油歐!!!^^

這次我真ㄉ下定決心一定要瘦下來!!!!48公斤~~~

先po午餐一盤生菜沙拉&一小塊香蕉蛋糕
等等就要去做運動ㄌ~~~~

傻"Ki你好小歐~~~= =好羨慕
我暑假過完就要升大3ㄌ.....老人一個好想哭...
年紀小代謝快~如果也有做些運動ㄉ話
應該瘦ㄉ比我這老人快~哈哈哈

0

回應

檢舉
傻〃Ki

2006-06-27 16:05:55

哈..剛剛找不到這個版..所以跑到別的版去啦..
不過幸好又找到了^^
HelloGoodBye:
嗯嗯.. 一起加油^^
不會辣..減肥跟年紀沒什麼關係啦..只要我們能持續努力減肥..就一定會看到我們的成果的..所以要一直努力不懈唷..我會監督你的唷..^^<我們要互相監督>
6/27 星期2
今天水喝很多唷..^^<多喝水有益身體健康>
早:
稀飯+蔥仔蛋<因為肚子痛..所以只好吃稀飯>
午:
水燙花枝+水燙豆腐半塊+芒果一顆
晚:
預計水果一份<但還不知會吃蝦米..so..明天在來po>
運動:
爬樓梯20回+跳繩200下<運動真的好累唷!>
那就醬子唷..^^
明天在來喔..
加油加油加油~我們一定會成功的...

0

回應

檢舉
傻〃Ki

2006-06-27 18:43:11

我來po晚上吃的東西囉...
但是跟預期的不一樣..> <
唉..我真是沒定力阿..
晚:
滷雞翅一隻+水燙蘆筍+荔枝10顆<Oh,my god.>
<真是...無言中>
好吧!我一定要好好節制自己pˋˊq 加油~
明天在來報到囉!!

0

回應

檢舉
HelloGoodBye

2006-06-28 00:25:09

哈哈哈哈
你怎麼跟我一樣
我晚上幫我朋友去慶生
結果破功....= =

吃ㄌㄧ個大漢堡跟薯條
當然還有生日蛋糕一塊
我能慶幸它不是起司或巧克力~而是千層派那種= =
自己在安慰自己.............還不都蛋糕..

哀怎麼辦ㄚ~~~~雖然下午有做仰臥起坐100下
但應該完全抵掉ㄌ八~~~ㄚ阿阿阿
去撞牆巴我= =

真對不起~小ㄉ我明天不吃ㄌ.........

0

回應

檢舉
HelloGoodBye

2006-06-28 22:37:42

今天早餐太晚起沒吃~只吃ㄌ顆維他命B
午餐一碗炒飯&一些清炒豆芽&蘿伯
晚飯兩顆柳丁&一小碗蔬菜湯

下午有喝很多水幫助排汗 ^^

等等就要去做運動~仰臥起坐100下!

0

回應

檢舉
HelloGoodBye

2006-06-29 23:40:49

今天起個大早總算吃到早餐ㄌ~哈哈哈 = =

早餐蔬菜起司蛋三明治& 黑豆漿
午餐一碗飯&一些豆芽菜炒紅蘿蔔&一小碗貢丸湯

下午一樣喝ㄌ很多水
運動仰臥起坐100下!
做完有擦緊實霜~希望手臂大腿能結實阿~~~~

晚餐一杯青木瓜四物飲

嗯嗯>有

0

回應

檢舉
HelloGoodBye

2006-07-01 02:32:38

今天早餐又沒吃到= = 一放暑假生活整個沒正常過...

只吃ㄌ顆維他命B

午餐是自製涼麵~配料有小黃瓜蘿蔔絲海帶豆干
吃起來滿詭異ㄉ.....

下午做運動仰臥起坐100下(有喝很多水)

晚上只喝ㄌㄧ杯低糖豆漿

嗯嗯>有

0

回應

檢舉
HelloGoodBye

2006-07-02 01:05:01

奇怪~戰友不見ㄌ........= =
要一個人孤軍奮鬥ㄌㄇ....

哀~~早餐維他命B一顆

午餐蔬菜湯麵一小碗

下午吃ㄌ兩塊朋友贊助ㄉ巧克力&一杯葡萄柚汁 ><

晚餐便利商店草莓土司ㄧ塊蘋果汁大概10顆甜報米花

運動>仰臥起坐100下
嗯嗯>有

0

回應

檢舉
HelloGoodBye

2006-07-02 19:53:52

天ㄚ我~~今天吃ㄉ份量有點太多ㄌ八感覺肚子又肥回來ㄌ~~~>"<

早餐蔬菜蛋三明治小冰奶一杯

午餐肉燥麵小碗豬排一小塊又是一杯奶茶..

晚餐 1/3碗飯一些豆芽菜一塊滷豆腐 3個貢丸....

晚上因為難得全家都在~一下就吃好多..
等等一定要好好ㄉ去運動!!!

目前只大概知道體重維持在55公斤~因為家裡ㄉ體重計有點問題~想說要不要去買個新ㄉ~可以量體脂ㄉ那種~~

0

回應

檢舉
HelloGoodBye

2006-07-03 16:01:46

補一下昨天ㄉ運動仰臥起坐100下
空中踩腳踏車 50下

嗯嗯>有
_______________________________________________

今天早餐低糖豆漿一杯維他命B一顆
午餐蕃茄義大利麵
下午有喝很多水or無糖ㄉ茶

等等又要去運動摟~~~
晚餐應該一樣只有低糖豆漿一杯~~

0

回應

檢舉
HelloGoodBye

2006-07-04 17:08:45

早餐維他命B一顆低糖豆漿一杯

午餐 4顆蔬菜水餃

下午做運動仰臥起坐100下

晚餐原味蘆薈優葛(7-11ㄉ) 低糖豆漿一杯蔬菜餅乾4片

0

回應

檢舉
HelloGoodBye

2006-07-06 17:04:10

先補一下前天ㄉ
午餐維他命b 一杯低糖豆漿
下午仰臥起坐100下也喝ㄌ很多水
晚餐一杯豆漿一小碗健康養生五穀粥幾塊蔬菜餅乾
幾個蒟蒻干

結論晚餐受不了誘惑一下吃太多ㄌ = =
__________________________________________

昨天午餐 4顆水餃一杯豆漿
晚餐 2塊水梨半杯豆漿一些開心果
宵夜一兩杯可樂八= = 因為去夜店不敢喝酒
怕更肥所以只喝ㄌㄧ些可樂...
運動仰臥起坐100下&晚上跳舞哈哈哈

0

回應

檢舉
HelloGoodBye

2006-07-06 19:49:11

小紅來ㄌ >< 現在好不舒服歐

早餐一杯豆漿一顆維他命c

午餐 8顆鍋貼一小碗蔬菜五穀粥

下午吃ㄌ兩塊巧克力希望肚子不要那麼痛= =

晚上一杯豆漿 6顆蔬菜水餃幾粒水煮花生

0

回應

檢舉
HelloGoodBye

2006-07-07 00:35:53

Yeah~~~~好高興歐~~

剛剛量體重~終於有點動靜ㄌ!!!
從55>>53ㄌ~~~~

雖然小紅剛來~但我不是會水腫ㄉ體型~反而會因為小紅來狂拉肚子ㄉ那種= = 希望這不是假象><

晚上還是有做一些些簡單ㄉ運動~
嗯嗯>>有

0

回應

檢舉
HelloGoodBye

2006-07-08 23:53:51

昨天早餐維他命B一顆

午餐一杯豆漿蒸蕃薯一塊

晚餐因為朋友請客吃ㄉ我超有罪惡感ㄉ!!!

前菜大概 5 6片油醋醃生番茄..
半條手工麵包
3塊綜合菇類pizza........
最後還有天殺ㄉ甜點提拉米蘇半份

下午雖然有做運動...但我想應該全部算ㄌ八~~~~~~><
而且太九晚上沒吃那麼多ㄌ~吃完後超想睡頭好昏歐....

0

回應

檢舉
HelloGoodBye

2006-07-08 23:58:47

今天跟昨天一樣= =

都是晚上吃太多....怎麼辦ㄚ~~~晚上吃比較容易胖ㄝ..
我死定ㄌ拉

早餐維他命B一顆

午餐豆漿一杯香蕉一條

晚餐一杯葡萄汁
韓國蔬菜拌飯 (因為太難吃..只吃ㄌ上面ㄉ菜飯都沒吃)
兩球冰淇淋(紅豆&巧克力= =)

0

回應

檢舉
HelloGoodBye

2006-07-09 00:17:01

哈~感覺一開始介紹打ㄉ太帥性ㄌ~什麼都沒說...只說要去衝浪~哈哈哈

雖然這次不知道是N次ㄉ減肥ㄌ= =
每次都只維持ㄌ幾個禮拜~因為都沒運動所以都沒瘦多少..
從小到大沒瘦過~4開頭ㄉ體重從我大概國小5年級後就再也沒見到過ㄌ.......
在美國住ㄉ兩年中也是狂胖~
誰叫東西太好吃~而且又沒自覺~在美國那時候我還算瘦ㄉ咧~哈哈哈
等到後來回台灣~接著國中高中都也不覺ㄉ自己胖~
(滿感激那時願意跟我做朋友ㄉ人..哈哈哈)

高三衝學測時最胖到67左右>"<
整個就是個金剛芭比..............超man...

等到確定有大學ㄌ~那時ㄉ暑假就是靠著狂運動
從67減到差不多現在55左右
但我還是覺ㄉ我自己很胖很多漂亮ㄉ衣服還是不能穿
所以想趁著暑假再瘦一次!!

而且最重要ㄉ是~等我瘦到48~我就要跟喜歡我ㄉ男生告白!! 雖然他不覺ㄉ我胖= = 而且一直叫我吃東西.....

所以廢話ㄌ那麼多~~這次我一定會努力下去ㄉ!!!

0

回應

檢舉

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / Don`t call me FATTY

更多文章

更多討論

精選試用心得