減肥餐 / 先運動在吃 OR 吃完在運動  ？

請問板上各位 
我暑假打算來減肥
我是想說早上9點-12點要上課，學校游泳池開放時間是早上6點-8點，還有中午12點-1點，傍晚6點-9點

所以我不知道我該哪時候去游泳，假如選定中午去的話，那我就必須等到游完泳過1~2小時才能吃午餐，這樣我晚餐時間也會慢，這樣對減肥計畫很傷。
但是先吃再游又必須撐著肚子游!
<如果事前沒吃，游完泳之後一定會很餓的，我怕我會破戒啊!>

所以想請問板上各位  能給我個好意見嗎?
謝謝大家~~~