軟糖公主食譜的減肥日記

請問軟糖公主的食譜是什麼
可以提供給我嗎?

以下是軟糖公主的食譜


暱稱:                軟糖公主                　時間:                2005/1/25                下午01:32:03                               
        之前在別的板主開的討論版上面大家一直問我減肥菜單的事情
我想我po出來好了                        這樣我就不用一個個寄
對菜單有啥問題的人可以提出來討論討論
這個菜單我吃了兩個月                一共瘦了13公斤
平均一個禮拜約1.5公斤
同時我還配合瘦身霜        還有泡澡        但是沒有運動(因為本身是懶人)

菜單如下

早上起床先喝一杯500cc溫開水

早餐:蘋果or柳丁                                                               
盡量挑高纖的水果，個人認為蘋果最好
如果不吃水果　以蔬菜代替
中餐:蔬菜跟肉類的比例要3:1
也就是說　如果你吃一塊牛排　你就要吃三盤青菜　以你自己的食量來配比例　我通常是5x5cm的牛排一塊　然後莎拉一大盤　這樣就很飽了
*肉類不可以混在一起吃，如果你中餐吃牛肉，就別吃豬肉，雞肉，一次挑一種肉類，可是如果你挑海鮮吃，那你就可以吃魚吃蝦，混著吃
*別吃加工食品，什麼叫加工食品，就是原本不是長那樣，加工過後變成那樣的東西，例如貢丸，肉圓，淹製食品
晚餐:吃法跟中餐一樣
只是不吃肉類，換成澱粉類，但是不要多吃，吃半碗飯，一堆蔬菜

一共吃七天一個循環
七天內一定要找一天全天吃青菜，清腸胃

不會餓嗎  ? 
那胸部有沒有變小啊? 
thank  you  !

請問大家…
為什麼我吃了四天
我的便便......跟以前都不一樣了

就變得稀稀的(不是拉肚子)
像一堆海菜泡在水裡飄浮的感覺？？？

我也是再施行軟糖減肥食譜
那是因為我們吃了很多蔬菜所以便便會有多蔬菜的屍體....
不過我的經驗是不是每天都能便出像海菜泡在水裡漂浮的感覺...
有時候還是會便秘
但是排便順暢的時候體重比較能下降喔....

Dear  exorcise:
便便長的不一樣是很正常的
土妹當初剛在吃的時候，也有類似排毒的狀況...
連續黑便的一個星期！！

不過你的狀況，可能是一下子吃的太生冷了
腸胃受不了的狀況耶...
妳吃的青菜都是生菜嗎？
如果是的話，妳可能要改以用水燙青菜來吃！
或是直接吃自助餐裡面的熱青菜（要記得過水就是了）！

事簿是不可以喝湯
我最近也是著要用軟糖公主減肥法
大家一起加油ㄅ

那蒟蒻麵算是澱粉類嗎?