幫varis代PO今天去試跳的心得
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呵呵…為了姊妹們暑假要變得美美的…
今天去試跳了…
1、tda硬體部分：
a．單堂的課他們是370元，晚上6點以前進入的話是350元
b．每層有一個小小小的廁所…進去一律要帶自己乾淨的鞋子。
c．有二間教室，b1跟b2…大概就像國中教室的一半吧…不是很大，有置物櫃，但是要租；不過我個人覺得放在教室內就ok了…
d．因為教室不大， 問過櫃台，一般上課會有幾人，她說大概10~15人… 覺得這樣的教室，超過15人就感覺非常擠了（可能是因為我體積大兼動作大），這點會讓我考慮一下，因為暑假一到，人可能會很多，…
e．還有因為在地下室，教室的採光不是非常ok，至少不會比你房間亮…有視力問題的水水注意一下…
f．教室有冷氣，但不是很冷，所以還有電風扇， 覺得如果人很多，可能電風扇會不夠力喔…
g．地板踩起來很舒服…
2、有關今天的課
我今天跳的課是girl’s hip hop，入門的；就是最easy
的課程；但，且聽我道來，你們再看看喔…
a.老師是搗蛋（非常漂亮，身材超好…不是瘦，而是非常陽光、健康、結實…就是 要的理想身材啦），一開始上課的時間有些些delay，差不多10分鐘，是因為老師之前有one by one的學生…所以在時間掌控上比較挑剔的姊妹看一下…
b.暖身大概25分鐘…骨頭太硬的姊妹可能要在家裡練一下…因為動作都還滿大的…如分腿啦…還出現瑜珈當中的「鋤式」，讓 很有熟悉感；另外也有肌肉訓練的姿勢，如抬腿、小狗灑尿式、後抬踢…這些都能鍛鍊臀腿線條，也有仰臥起坐、伏地挺身等，所以說姊妹們可能要先練一下…，才有力氣接下來的動作3c.老師設計的動作都超漂亮的喔…但是， 覺得一點基礎的姊妹要學可能會有困難，因為拍子還滿快的，還有有些打點的動作以前沒接觸的水水可能要練很久；再來有一點是老師感覺好像是當場才想動作，不過還是很漂亮啦，挑剔的水水如果介意的話…，啊，反正 們都不會
跳得比老師好…那個時間剛好來練習，這樣「個別跳」才不會出糗啦…喔！老師會叫你背著鏡子練（動作才記得熟），還有最後會分組各別跳今天的動作
d.最後沒有暖身…
以上是 今天的心得， 個人覺得很過癮…因為大學時代其實我有練過一些，所以我覺得還好，但是如果完全沒基礎的水水，可能這堂課你就要考慮一下了，其實這也是我單堂課的心得， 很喜歡（那兒的學員說搗蛋老師的課很有趣， 也如是覺得），不過目前 可能還會再找一家試跳……不過，很可能 會確定喔…
請看完本篇心得的水水，真的要跟 一起學舞請再與我聯絡吧…
喔對！ 覺得還是要有伴會比較好，因為可以一起複習， 個人的話其實還好…因為我之前有小小基礎…嗯…就醬，有問題再問我吧^_^
