2006-05-16 17:41:53
減肥瘦身 / 成功減肥瘦身經驗
我潛水有一段時間了
很想和大家分享我的瘦身經驗
其實我之前155/50公斤 不到非減不可的地步
但女生都愛美嘛 能多瘦就多瘦
我是個不易胖的體質 很難瘦
也就是即使什麼都不吃也不會瘦
不如還是乖乖照三餐吃（我也不想把身體搞壞)
我現在每天早上都會去做運動30分~1小時
然後早餐大都喝牛奶 配一小片土司或吃蘋果
中餐正常吃
晚餐減量控制在500卡左右
我有買一個健康食品「醣割」
(在奇摩購物 看了介紹很心動就買了)
成份有巴西腰形豆、兒茶素、甲殼素、葡萄籽等
看起來是天然的食品
主要是在飯前吃一顆就可以阻斷在腸胃道的脂肪吸收
它是寫可以減少1125卡 然後維持血糖的正常
吃了一個禮拜多
我現在是46~7公斤
覺得還滿有效的
而且身體也沒什麼副作用
推薦大家囉:)
很想和大家分享我的瘦身經驗
其實我之前155/50公斤 不到非減不可的地步
但女生都愛美嘛 能多瘦就多瘦
我是個不易胖的體質 很難瘦
也就是即使什麼都不吃也不會瘦
不如還是乖乖照三餐吃（我也不想把身體搞壞)
我現在每天早上都會去做運動30分~1小時
然後早餐大都喝牛奶 配一小片土司或吃蘋果
中餐正常吃
晚餐減量控制在500卡左右
我有買一個健康食品「醣割」
(在奇摩購物 看了介紹很心動就買了)
成份有巴西腰形豆、兒茶素、甲殼素、葡萄籽等
看起來是天然的食品
主要是在飯前吃一顆就可以阻斷在腸胃道的脂肪吸收
它是寫可以減少1125卡 然後維持血糖的正常
吃了一個禮拜多
我現在是46~7公斤
覺得還滿有效的
而且身體也沒什麼副作用
推薦大家囉:)
