減肥 / 我很胖 我很矮 胸部也很大.......嗚

水水妳別難過啦
要減肥要有恆心唷!!
體重瘦了胸部ㄉ尺寸也會跟著掉~
只有少數人不會變小~
像我瘦下來胸部就完全沒變小~
我ㄝ很煩~
不過看起來比胖ㄉ時候好看很多~
至少沒有多餘的肉~
至於怎麼減肥~
這我就沒辦法幫你了ㄋㄟ~
因為我什麼方式都試~
把自己當白老鼠~
女生真ㄉ很可憐~ㄏㄏㄏ~
不過每天晚餐都不吃會瘦滿快ㄉ~給妳參考~
不然每天過下午2點不要吃東西ㄝok~
記ㄉ減肥要多喝水喔~~一天最好2-3000cc...^^

我覺得妳應該要先讓體重降下來...
我的身高跟妳差不多(156)
最胖的時候(約57kg)要穿36E...整個人就是虎背熊腰
後來開始減肥...到53kg的時候改穿34E
雖然cup沒變可是胸下圍減少看起來已經沒那麼壯了
後來到了大約50.5kg左右...34E罩杯開始變空了
去試了下圍32的會稍緊...所以還是沒買不過胸下圍大約在33-34之間...cup的話,要改穿34D也是可以啦...
不過每個人的體型不太一樣...有些人一瘦就瘦上半身
我一直都是瘦下半身...即使在55kg左右時,我的小腿圍大概也是32cm...現在約31cm
衣服的size上下半身就差比較多...因為現在人不在台灣
以美國的衣服為例的話...我下半身可穿0號的褲子...但上半身要M甚至有些款式因為胸部的關係還是要拿L:(
我的內衣是台灣尺寸唷...美國內衣現在的身型有些深罩的C就ok了~~
因為我不知道你比例上是上半身胖還是下半身胖...不過我覺得妳只要體重有下降...你的胸部一定會跟著變小的!!

我自己也是跟你一樣是胸部比例較大的
一胖的話整個人就很厚
不是很胖卻硬是比別人看起來肥
我自己有試一個方法減肥還不錯
就是MC結束的那一個禮拜絕對不要吃澱粉類的
就一個禮拜,這個方法其實有點像是那種生理期減肥法
不過我是不知道整個流程要怎麼吃
但是我自己試過如果就這一個禮拜絕對不碰澱粉類的話
可以瘦2-3公斤,如果還要再加強一下的話,
就是過了這一個禮拜之後,晚上不要吃澱粉類的
其他早餐跟中餐就隨便,不要吃太多就好了..
這樣應該可以有效果...
可以試試看,替你加油囉...

PS,澱粉除了米飯麵包,還有像是地瓜,芋頭,玉米之類的也都算是喔...

對了~~水水妳在減肥的同時...
因為我們的胸部比較豐滿...
要記得做一些讓胸部防止下垂的運動唷
可以的話也可考慮買胸部緊實的乳液保養一下
這樣瘦到胸部的話比較不會變的很難看喔~~~
上一篇忘了說...我自己減肥的時候
早午餐大概都正常,晚餐盡量六點到六點半就吃完
多喝水多吃青菜不吃油炸...
因為常常聽說要減肥不想瘦胸部的水水說要多補充蛋白質
所以我是反過來少吃蛋白質...還有像以前超愛吃的cheese也戒了...cheese也是要豐胸的水水會多吃的

加油哦！

羨慕你ㄉ大胸部~

希望你減肥不要撿到胸部喔~

加油喔
可以試試看軟糖公主的菜單喔  我覺得不錯

這裡是菜單喔 

(軟糖公主)
這個菜單我吃了兩個月，一共瘦了13公斤
平均一個禮拜約1.5公斤
同時我還配合瘦身霜、還有泡澡，但是沒有運動(因為本身是懶人)

菜單如下：

早上起床先喝一杯500cc溫開水

早餐：蘋果or    柳丁   
盡量挑高纖的水果，個人認為蘋果最好。如果不吃水果，以蔬菜代替。

中餐：蔬菜跟肉類的比例要3:1
也就是說，如果你吃一塊牛排，你就要吃三盤青菜，以你自己的食量來配比例，我通常是5x5cm的牛排一塊，然後莎拉一大盤，這樣就很飽了
●肉類不可以混在一起吃，如果你中餐吃牛肉，就別吃豬肉，雞肉，一次挑一種肉類，可是如果你挑海鮮吃，那你就可以吃魚吃蝦，混著吃
●別吃加工食品，什麼叫加工食品，就是原本不是長那樣，加工過後變成那樣的東西，例如貢丸，肉圓，淹製食品

晚餐：吃法跟中餐一樣
只是不吃肉類，換成澱粉類，但是不要多吃，吃半碗飯，一堆蔬菜

一共吃七天一個循環
七天內一定要找一天全天吃青菜，清腸胃


吃吃看  加油妹妹  加油  給你勇氣鼓勵喔  ^^

為了健康  妳一定要減重  妳才20歲    新陳代謝還很好

不要放棄自己  不然等到老了  會更難減

我也是胖胸跟肥臀,比妳慘
以前身高159  體重53    CUP  42/95F,雖然腰圍27吋,
但衣服都要買男生的XL,褲子要穿女生的XXL。
我現在也是努力減肥中,我有減兩公斤了,體重51  CUP40E,衣服可以穿男生的L了。『希望有一天可以穿的上女生的XL號上衣』
現在因為愛吃零食,慢慢減重中

早餐：吃澱粉類，但是不要多吃，吃半碗飯或半個大饅頭
中餐：蔬菜跟肉類
●別吃加工食品，不吃有味精,醃的滷的炸的食物,不喝飲料
晚餐:10元洋芋片,孔雀餅乾18元小包(一天不吃飯可以,一天不吃零食簡直是不能活了)

我也覺得妳要先減肥，
我有個朋友剛認識她時１５５，大約快６０kg吧．．
胸部也接近e，
因為身高不高，胸部又大，
看起來就整個人很圓很圓，
她也覺得很困擾，後來她減到４８kg，
胸部縮到剩大c．．
不過我們都覺得很好，
剛看起來有點小肉．．
但不會覺得胖．．