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減肥 / 減肥日記~我要瘦瘦瘦

我是新來的,先跟大家問個安!~安安唷
在這個網站看了一二個月囉,一直沒有勇氣寫減肥日記,
因為我意志力實在是太弱了,可是我發現我現在的身材真
的不行在這樣下去了,以前最胖的時候,胖到八十,那時
候有成功的減下來到56左右,不過是因為工作勞累,加上
是暑假熱到吃不下,一開學量就剩六十一,後來努力一直
瘦到56之後,就一直瘦不下來,因為灰心所以就放棄了,
後來一直維持在七十左右,現在最近一年中我又胖了,胖
到比之前最胖時又重了5-7公斤,現在真的好想瘦下來,可是男友是吃不胖的人,每次跟他一起吃都胖到我,又很喜歡跟他一起吃東西的感覺,嗚好難過喔衣服全都穿不下
了。
希望在這裡能夠有找到人監督著我,跟大家一起努力^^
  • hi~~
    我也是最近爬文爬了好久
    一直在猶豫要不要來寫減肥日記勒
    這兩天開始減肥了
    就一起加油吧

    我也是很喜歡跟男友一起吃東西勒
    他又很愛吃宵夜
    跟他在一起我就像氣球一樣一直發胖
    他都沒胖
    等我發現已經來不及了
    至少胖了5.6公斤勒
    他還一直說沒關係    可惡

    我要認真減肥了~~~
    開始寫日記

    大食怪減肥日記

    身高  160
    體重  不知道  沒體重計  可惡    改天去健身房量  大概58吧
    早餐  沒吃    來不及
    午餐  麥當勞小漢堡+甜甜圈+頻果派      我的媽ㄚ
    晚餐  花椰菜+蕃茄

    配合使用body  shop去脂油按摩

    一起加油吧    夏天到囉~~~
  • 嗚~~
    我老媽超愛買麵包的=    =,今天:
    早餐吃麵~福洲丸湯
    中午~脫脂牛奶,半個肉鬆麵包
    晚餐~7點以前我吃了...三片葡萄吐司和半個肉鬆麵包
    慘~明天不能在吃麵包了
    水~喝了一堆五百cc的杯子裝了好多次也算不清楚了,可是我的水都是加綠茶粉喝,不然白水我不太敢喝,喝多了會想吐
    老媽嫌我胖像歐巴桑,可是又怕我餓死在家,老是買一堆東西。(汗)
    男友說我也該減肥了,不然沒有漂亮衣服可以穿,可是又怕我會餓到。(汗)
  • 自從生產完也一直停滯在65K
    離原本ㄉ體重還有一段距離
    (我本來就肉肉ㄉ)
    最近我老公嫌我肚子比他大
    我才痛測心扉下定決心減肥
    只希望能減到比以前還沒生小孩時更瘦
    但是減肥真ㄉ好痛苦又要有毅力
    更重要ㄉ是要有人陪你一起
    才能持之以恆
    所以我也想加入寫減肥日記ㄉ行列
    看能不能這次一次就成功
    因為之前花在減肥上ㄉ冤枉錢太多ㄌ
    泣ing
    大家志同道合ㄉ一起加油打氣唄!~~

    早:  蘋果  1  個
    午:  一碗紅豆紅棗湯+汆燙筊白筍一盤
    晚:  豆腐一塊  +  蔬菜湯一碗
  • 5.00早餐~二個全麥三明治一杯奶茶
    11.00午餐~水煮魚
    6.00晚餐~一個雙包胎
    加綠茶粉的水~大量
    這樣好像還是澱粉比較多,明天澱粉再少吃一點=    =
  • 早:  珍珠芭樂  2個
    午:  乾麵1碗+豬血清湯1碗
    午點:  奶茶1杯
    晚:  紅豆紅棗湯1碗

    ps:  請問一下..紅豆ㄉ熱量會很高嗎?

    加油!加油!go!go!
  • 對於熱量我完全沒概念A
    不過我上網查的結果我只知道100克的紅豆是310卡
    希望對你有幫助唷
    加油加油
  • 胖小喵的話:

    是喔
    那熱量蠻高ㄉ耶
    一碗白飯也大概有300多卡
    那我要少吃一點
    3Q啦!
  • 早:    清粥小菜
    午:    豆腐1小塊  +  素菜卷  1條
    午點:    奶茶1杯  芭樂1個
    晚:    合菜      正常吃

    今天吃太多囉...

    ^.^
  • 今天早餐~鐵板面,奶茶
            中餐~一小碗面線(男友吃剩的),燙空心菜,鳳梨三分之一個
            晚餐~魚肚湯(二塊魚肚)
            宵夜~土司
    我現在都是睡下午4.00到晚上12.00這樣睡不知道會不會影響到減肥a,中間會起來就是我媽回來時有時他會買晚餐,然後就不受控制的吃了晚餐在睡一下,到半夜起來,肚子又餓到不行,是不是改調一下做息時間了?
  • 前天我男友出了車禍,所以..這二天沒有上來寫日記,也早就忘了我吃了啥,過二天應該就可以正常寫了
  • hi~~~~
    好幾天沒上來po文章囉
    可是這幾天還是有乖乖減肥
    我用的還是軟糖公主的食譜
    可是沒有完全一樣
    不過大原則就是澱粉跟蛋白質分開吃
    而且超認真擦瘦身霜
    哈哈      超開心
    很久沒有這麼認真減肥囉
    從開始到現在
    大概10天了吧        瘦了2公斤了啦
    很開心ㄟ
    而且不會覺得有餓到肚子
    軟糖公主實在太神啦
    大家一起加油吧~~~~
  • 看到你成績不錯很爲你高興喔
    也警惕我要努力喔

    你男友情況還好吧??

    我男友也很愛拉我去吃宵夜~
    所以我都吃個兩口就丟給他
    說我吃不下了
    這樣就不會太肥啦~~哈哈
  • 我男友喔,恩~傷口是好了,可是大腿確腫起來了,還硬硬的,好奇怪喔,哎不只車禍,還有甲狀線抗近,最近都要去長庚,一下檢查一下看報告的,真想問那是到要開刀還是不用=  =  川。
    回主題
    早上5.00:一個花生厚片,二個小小雞塊,一杯大冰咖,和幾口的綠豆沙牛奶。
    中午12.00:二個蒸的小地瓜,連皮吃(還把鍋子用到臭火乾),一杯用水泡的啤酒酵母。
    晚餐3.30:全家的喬麥麵一份(好飽好滿足喔)我是覺的好好吃喔,因為有哇沙米可以加CC。
    水的話呢一天都喝超過2000CC了,都是加綠茶粉的,還有煮意仁的水,恩~~今天還偷喝了半瓶東瓜茶。
  • 忘了還有,四點過後盡量不吃急限是六點,運動的話,呼呼啦圈我是固定搖一千下(不知道會不會太少)電視上說要左右平衡搖,不然器官會移位A,另一邊一直練不起來,然後抬腿運動,然後跟朋友去堤防走路1-2小時(下雨就謀丫),最近在計話騎腳踏車,正在努力說服我朋友天天騎,因為他說假日才想騎。
  • 好久沒上來PO文ㄌ
    最近都正常吃
    沒刻意節食
    體重沒變!
    好加在!
  • ㄎㄎ加油唷~
    今天
    早餐5.00:總匯一個(有四小個但是我只吃了二小個,因為吃不下了)大冰咖一杯,二口綠豆沙牛奶。
            10.00:把另外二小個總匯吃光
    午餐1.00:啤酒酵母一杯,還有一堆水。
    晚餐3.00:一碗意仁
    水:大量
    運動:照上面一樣
    請問有人知道吃地瓜葉會不會變黑丫,每次挑完菜,手都是深綠色的,煮地瓜葉的水也都好綠喔,不知道是不是向光性植物a,重點是會不會變黑丫  。=    =
  • 我只知道芹菜是感光性ㄉ植物
    不知道地瓜葉算不算耶!
    你可以上知識+找找看!

    我也很喜歡吃地瓜葉唷!
  • 利塔謝謝你唷^^
    昨天去騎腳踏車,好累,為什麼累呢?因為...我腳踏車踏的地方壞了,騎一下就要下車修理,就這樣搞了一、二個小時,然後還要帶腳踏車上下堤防的樓梯,回到家洗個澡,敷個臉,按魔一下小腿就睡著了,所以沒上來PO昨天吃了啥,不過我也忘了ㄏㄏ~
  • 今天
    早餐:一杯牛奶加啤酒酵母
    午餐:牛肉細粉,9青菜,皮蛋豆府,跟男友一起吃,幾口可樂)回到家竟然睡著了
    點心:一個蛋黃派,一包巧克力睡片
    晚餐:不打算吃了~"~
    運動的話今天一直下雨,可能沒辦法出去了,在家搖啦圈
  • 好討厭,今天還是下雨天><
    早餐:早上起來喝500CC的水然後喝了一杯500CC的啤酒酵母,然後~~最慘的事來了,我男友早上下班時炒了一碗的鵝腳,加超辣的,又好油喔,吃了幾隻我也不小得,最後剩四隻吃不完。
    午餐:早上吃剩的鵝腳,一盤燙青菜
    3.30:男友吃剩的一個花生湯圓
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