減肥日記 / 黑木耳&白木耳減肥日誌~絕對要瘦的啦~

減肥減了無數次，每次總是瘦了又胖，胖了又瘦，起起伏伏，沒有真正瘦過，這次絕對要瘦啦∼

★零下?度C★

2006-04-26 20:25:06

呵∼加油嘿！

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haruru

2006-04-26 20:38:39

黑木耳

哈..你的標題好好玩喔^^"
加油加油啊
這次要狠狠瘦下來喔
別總是給太多藉口自己
加油,夏天來了唷~

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◆與體重計奮鬥中◆

2006-04-26 20:45:16

加油加油。
我也很愛黑木耳和白木耳喔。
期待你PO食譜啦∼∼

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水瓶小妞

2006-04-26 21:54:13

你ㄉ黑木耳和白木耳是不是燙一燙...拌蒜蓉醬油??

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黑木耳

2006-04-27 00:17:52

Dear all:
　　謝謝各位的支持，相信我這次的減肥有你們的加油，成功率一定可以提昇很多的∼∼ ^^

TO：水瓶小妞
　　其實黑木耳和白木耳就像你說的作法一樣，不過，我們還加了香菜啦~

先PO一下我的基本資料
身高：162cm
體重：60.8kg (4/26)
明天再上來PO減肥日誌吧~~

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白木耳&黑木耳

2006-04-27 00:45:11

TO：水瓶小妞
其實黑木耳和白木耳就像你說的作法一樣，但我們不是加蒜蓉醬油，而是加蒜末及醬油和香菜啦，因為蒜蓉醬油的熱量可是比醬油的熱量高很多，而且新鮮的蒜末對身體更有益哦∼∼量的取捨依個人喜好而定囉∼∼冰冰的吃可是很好吃的哦！！吃過的都說棒，而且還可以幫你排宿便還可以幫你清血管，尤其對女生清經期的血塊也很有幫助呢

TO：黑木耳
這可是我們新的開始哦∼好的開始是成功的一半，一定要有始有終哦∼∼∼人家暱稱是要白木耳的,但怎麼加入會員都沒用,居然說已有人使用了,只好加長我的稱呼囉

先PO一下我的基本資料
身高：165cm
體重：68.0kg (4/26)
明天再上來PO減肥日誌吧~~

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可愛的白木耳

2006-04-28 01:00:03

耶~經過了版主的同意,我終於可以將白木耳&黑木耳改成可愛的白木耳.....感謝版主的大恩大德....

4/27
早餐:牛奶一杯
中餐:涼拌木耳一盤
晚餐:滷味套餐(冬粉+些許火鍋料+大把蔬菜).涼拌木耳些許

運動:走路半小時

原本體重:68.0kg(4/26)
目前體重:67.3kg
目標體重:60.0kg(第一階段)

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黑木耳

2006-04-28 11:17:51

4/27
早餐:牛奶1杯+水煎包3個
午餐:池上招牌便當1份
下午茶:花生酥4~5個
晚餐:蔬菜揪片1碗/掠拌木耳1份
宵夜:鳳梨酥8塊/王子麵2包/可樂果1包

運動:走路30分鐘

原始體重:60.8
今日體重:61.8 (+1) :(
預定體重:50~52 (5/31)

TO:可愛的白木耳
我的狂食症又犯了,但我告訴自己只限今天,接下來的我一定是個有定力的人...少吃一點不算什麼~我絕對要瘦~~接下來一定要你刮耳相看哦~~

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三分鐘的熱度

2006-04-28 11:26:10

黑木耳拌白木耳這道菜還像還不錯吃的感覺,可以試試看不然減肥很多東西不能吃,都不曉得吃什麼好!!

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黑木耳

2006-04-28 22:59:05

4/28
早餐:牛奶1杯+蔬菜捲1份
午餐:草莓鮮奶麥片1杯
晚餐:米粉湯1碗/油豆腐1塊
PM8:多花生糖1塊

運動:走路30分鐘

原始體重:60.8
昨日體重:61.8
今日體重:60.3 (-1.5)
預定體重:50~52 (5/31)

我想昨天我真的吃太多了,還好今天有瘦回來,雖然現在很想吃東西,但我要克制~~我不餓~~要吃明天再吃囉~~嗯!一定要做到~~自我催眠中

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黑木耳

2006-04-29 00:03:50

4/28
宵夜:
王子麵2包
多力多滋2包

我是沒用的黑木耳啦~~又破戒了~~不敢量體重了~~

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可愛的白木耳

2006-04-29 14:24:03

4/28
早餐:X
中餐:杏仁茶一杯
晚餐:涼拌木耳一盤.滷味(冬粉+些許蔬菜).酢醬麵一碗.魯肉飯一碗.三樣炒青菜.一支龍鳳捲

運動:走路半小時

原本體重:68.0kg(4/26)
目前體重:67.5kg
目標體重:60.0kg(5/31)

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黑木耳

2006-04-30 00:42:18

4/29
早餐:牛奶1杯+飯糰加2個蛋
中間:花生酥10多個+苦果餅乾6~7塊
午餐:蔬菜揪片1碗
晚餐:三角丹麥玉米麵包1個+丹麥煉奶麵包1個(超甜的...難吃)

運動:走路1.5hr~2hr間吧

原始體重:60.8
昨日體重:60.3
今日體重:59.1 (-1.2)
預定體重:50~52 (5/31)

奇怪,難道秤被我壓壞了,吃這麼多,還變瘦??????奇怪!奇怪!真奇怪!

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可愛的白木耳

2006-04-30 01:28:08

4/29
早餐:牛奶+麥片一杯
中餐:雞排便當一個
晚餐:X

運動:無

原本體重:68.0kg(4/26)
昨日體重:67.5kg
今日體重:66.0kg
目標體重:60.0kg(5/31)

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黑木耳

2006-05-02 10:56:48

4/30
早餐:巧克力牛奶1瓶+竹荀肉包1個
早午:陽光起司麵3/4個(很多起司哦)
午餐:蔥餅1個/鮮肉餡餅2個
晚餐:魚丸油豆腐米粉大碗1碗/芋頭布丁牛奶雪花冰1碗

運動:走路3hr

原始體重:60.8
昨日體重:59.1
今日體重:回家沒量
預定體重:55 (5/31)

5/1
早餐:果菜汁1杯
午餐:玉米2支/很多菜/黑糖沙琪瑪5塊/王子麵5包
晚餐:炸臭豆腐0.5份/麻辣臭豆腐0.5塊/蚵仔煎0.5塊/紅茶500cc

運動:走路2hr/單車2HR

原始體重:60.8
昨日體重:59.1
今日體重:59.4 (+0.3)
預定體重:55 (5/31)

努力給它瘦下去,急需振作的黑木耳

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可愛的白木耳

2006-05-03 00:05:12

4/30
早餐:X
中餐:麻醬麵(大)一碗.牛肉清湯一碗
晚餐:水煎包兩個(韭菜.高麗菜各一).蘿蔔糕6片

運動:無

原本體重:68.0kg(4/26)
昨日體重:66.0kg
今日體重:67.0kg
目標體重:64.0kg(5/31)

5/1
早餐:X
中餐:牛奶+麥片一杯
16:00:泡菜鍋一份
晚餐:滷味套餐一份(冬粉)-中的.酒釀餅(菜脯)一份

運動:無

原本體重:68.0kg(4/26)
昨日體重:67.0kg
今日體重:69.0kg
目標體重:64.0kg(5/31)

5/2
早餐:X
中餐:蘋果一顆
晚餐:雞排便當一份

運動:走路一小時

原本體重:68.0kg(4/26)
昨日體重:69.0kg
今日體重:67.8kg
目標體重:64.0kg(5/31)

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黑木耳

2006-05-03 10:45:06

5/2
早餐:牛奶1杯+皮蛋瘦肉粥1份
午餐:花生酥10個左右.../麥片1杯
晚餐:牛舌餅1塊/小雞便當1個

運動:走路0.5hr

原始體重:60.8
昨日體重:59.3
今日體重:59.6(+0.6)
預定體重:55(5/31)

該努力了啦~

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黑木耳

2006-05-04 09:21:41

5/3
早餐:牛奶1杯+韮菜水煎包2個
午餐:蔬菜手捲1個+花生酥7~8個
晚餐:歐式自助式吃到飽(吃到撐到走不動了~ :p)

運動:走路0.5hr

原始體重:60.8
昨日體重:59.9
今日體重:59.9(+0.0)
預定體重:55(5/31)

今天心情不太好,所以用美食來犒賞自己,從明天起,會儘量克制自己,嗯~少放縱一點啦~

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可愛的白木耳

2006-05-04 13:11:46

5/3
早餐:X
中餐:X
晚餐:涼拌木耳一份.白飯一碗.三樣炒青菜.一塊炸豆腐
宵夜:蘋果一顆

運動:走路一小時

原本體重:68.0kg(4/26)
昨日體重:67.8kg
今日體重:67.5kg
目標體重:64.0kg(5/31)

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黑木耳

2006-05-04 23:46:31

5/4
早餐:牛奶1杯+蔥抓餅加蛋1份
午餐:川燙黑木耳(加美極鮮味露及三島香鬆)+2個蘋果
午晚:蘋果1個
晚餐:蔬菜揪片1碗+喜餅(芝蔴蛋黃)2小塊

運動:走路1hr

原始體重:60.8
昨日體重:59.9
今日體重:59.4(-0.5)
預定體重:55(5/31)

今天開始吃木耳了,才不枉費我取名為黑木耳,哈哈!木耳對排便真的有效呢!上的很暢快喲!

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