諾美婷 / 減肥計畫…

今天一整天只吃了約3分之一的炒刀削..
晚上回家時想買個東西，結果...
他不讓我買...哇~"~...想哭
我今天才吃一餐耶..就那麼一點點
被他這麼搞下去
我應該會很快就瘦了ㄅ....
無言

有點餓`````
他在旁邊~~
也不會讓我吃東西ㄅ
等等再喝個消脂茶…
治治便祕~看明天會不會大個便…

to..≡小櫻≡
你ㄉ他是指誰阿????
我今天吃大諾第9天ㄌ
瘦ㄌ2公斤也許本來可以瘦更多
因第6天晚上吃ㄌ2ㄍ麵包(熱量超高)
隔天馬上胖一公斤
花ㄌ2天ㄉ時間才把那1公斤減掉~~可怕ㄋ~~
我其實沒有什ㄇ副作用
只是嗯嗯會比較難大出來<但還是有排出來啦>
現在會覺ㄉ食慾減少很多(我超會吃ㄉ)
可以很理性ㄉ克制食慾
尤其是晚上較不會想吃東西ㄌ
我還有9公斤要減希望能趕快瘦下來
一起加油吧!!
*****目標:48kg*****
體重:59kg--->57kg

我也有吃諾
不過才吃幾天而已
第一個星期指吃三天
有刻意節制飲食
吃的很少
瘦下快三公斤
不過昨天大吃一噸麻辣鍋
害我又胖了一點多公斤回來
今天又開始吃我的第四顆諾美停了
 
一定要嚴厲執行減肥計劃
夏天才可以穿美美的小可愛  小短褲出門

大家都要一起加油唷..

to：hsuanhsuan

我的他指的是~偶男朋友啦~~=.=都叫他"小朋友"
ㄏㄏ

今天量了体重50kg...^^
腰明顯瘦了，我本來就很容易瘦腰，一定都會先瘦到..
過年前也這個体重..就沒瘦了
是心理作用ㄅ...每到這個体重之後就會鬆卸...
加油!加油~~~~再來期待"4"的來臨...

這禮拜要去燙頭髮嚕~~~呵呵~燙"捲"哦
本來想說如果沒到50就燙直~如果有就燙捲...
從來沒燙過捲髮呢...希望不會太怪啊..^"^

終極目標..45kg...

國小後就沒這個体重了..
國小也已經這個身高~"~好像是..也沒再長過

TO養樂多格格

妳也瘦挺快的呢~~^^
一起加油哦...一定要給它成功..
列入辣妹妹行例...

小可愛~~小短褲......等偶那~~~^=^

~!!!!!~~
你都沒吃東西ㄇ
怎ㄇ瘦那ㄇ快
好羨慕喔
......................
~小櫻~~
恭喜!你瘦ㄌ
你也瘦好快喔
.........................
我吃大諾11天ㄌ
還是只瘦2公斤
好失望喔
不知道大家ㄉ飲食方式如何???
是不餓就不吃ㄇ
我還是吃太多ㄌㄇ
我現在晚上就不吃澱粉
希望趕快瘦下來
~~~目標48公斤~~~

嗯呀∼∼驚嘆號廋蠻快的，不過她兩天吃一顆，也八天的時間…都算快呀…一起加油，繼續努力！

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hsuanhsuan

我吃的蠻少的…
一方面生活不正常很晚睡很晚起床，
晚上回家後就沒東西可以吃（他不準我買），於是就沒吃
這幾天都吃一至二餐ㄅ…

今天吃的比較多∼去親戚家聊天∼
起床時（下午二點多）吃了一碗鴨肉冬粉（沒喝湯）
晚上時吃了一包５０元的蕃茄（裡頭有加蜜踐的那種）
後來就到親戚家吃了幾個喜餅的餅乾，還有一些他們煮的菜…沒吃飯就是∼∼回家後吃了一些夜市的脆腸

本來想泡消脂茶喝的，發現沒了…想哭，本來想說這樣會少攝取一點，今天吃的全都要消化進去了…鳴…（明天再回娘家去拿）

真得吃多了…希望不要變胖呢
剛有量了一下，應該還是５０沒錯…
也跟我家的小朋友說了，早餐只要一點點的就好了…不想再吃到一碗…
呼…真不知我可以撐多久…

想要快些瘦啦∼∼∼總是看到我的大象腿…加上一堆兔子，何時才會離開我咧…

別灰心    我是吃小諾    今天是第四天      我瘦了一kg

TO:噗 
            跟你說一下我的方法

早餐    紅茶+三明治
            11點吃小諾一顆

中午    自助餐(三青菜  一蛋  一豆腐)飯少許
            菜會用湯過濾  去油 
            飯後一小時  吃一顆維他命B

晚上    跟中午差不多    飯後一顆蘋果 

每天晚上9點前  喝2000-3000的開水

大致上是這樣  你參考看看      一起加油哦^^

ｔｏ噗  ．．．

大諾我是買＄３３００

我現在有時候也是會想吃東西

昨天莫名其妙想吐
就吐出來了．．

是吃大諾的關系嗎？
我還有吃葡萄籽．．
前一天有吃醫生開的藥（不是減肥的），
有問醫生說那還可以吃大諾嗎？醫生說沒影響。

這兩天會頭暈，有人會嗎？

我是吃大諾,今天已經吃到了第20天了!!
因為是住宿,所以沒有體重計可以量...
不過已經有朋友發現我變瘦了~~
我大諾是買2500...
因為認識的!!
我的目標也是45公斤~~
大家一起加油吧~~

忘了補充一下~~
因為我也害怕便秘,所以我早上吃完大諾後,
過了一個小時就吃ㄧ顆高單位的維他命b群~~
所以我就沒什麼便秘的問題...
大家也可以試試看喲!!

TO  噗 
          我早上吃小諾  是因為我怕會失眠           

          我晚上到了10點多也會肚子餓    但我會吃一些水果
          例如:香蕉或蘋果    可以填飽肚子    又可以解饞
         
          晚上睡前  會做一些運動(仰臥起坐  空中腳踏車)
         
          看電視時  不要坐著  站著做原地踏步
           
          參考看看哦^^ 
           
          希望對你有幫助

大諾束15克，小諾束10克的，我束都吃大諾拉~

^^
各位可愛的水水們~~
報告現況~~

我有瘦了~~
現在46kg

不過大諾只有一點點的功勞
我都沒什麼再吃
停了再吃就好像沒什麼效~不想吃東西的感覺就沒有很多，反倒便祕的情況是挺嚴重的...
我都是吃較低熱量的東西來填滿肚子，有吃東西又不會真的餓到..都去買魯味，ㄏㄏ這樣吃還挺讚的，有味道又可以飽"高麗菜+金針菇"(金針菇又可以幫助排便哦)~~..如果呀饞嘴的話可以去買健康高纖食品的店買包”苣若干”來吃，不過代價是”會變大臉”....之前打肉毒臉有小一點，現在又大回來了，沒意外明天要再去打嚕...

祝福各位水水也都能變瘦瘦又美美哦!!

ps：最近發現"每朝"還不錯~第一次吃覺得超澀的，不過喝完了肚子會”咕嚕”，還兼會放屁...而且重點我便便了..超開心~~哈哈!!