瘦大腿 / 行路算是運動嗎?

to  syc123:   
          行路是很棒的瘦下半身的運動喔,只是一
定要持續否則像現在我因為復胖又得行路ㄌ,
我的經驗啦,就是不能不動喔...加油ㄟ@.@

to  syc123:
              絕對可以,但要2-3個月,每天二小時,
那時我的大腿超瘦ㄉ...!

很好的居家運動
對胖的人是很好的運動
因為跑步有時讓膝蓋負擔很大
尤其重量都壓在膝蓋上

如果走路也有動到腰
那連腰都會瘦喔(但比較難)
走路有把屁屁夾緊連屁屁都會瘦喔^^

走路最佳的情況是每日一萬步
所以有計步器就很方便囉!!

行路是指單純的走路嘛？
抱歉
為了很笨的問題..

那
如果走到小腿有肌肉怎麼辦?!
好大一塊喔!
救救我吧...

是不是該停止走路阿!－０－

TO:蘋果鳥
你可以量量歐母龍的體脂計
有分身體、手跟腳的體脂與肌肉比
要是真的腳的肌肉太多了
那就動其他部份吧
不然都瘦不到該瘦的脂肪囉!!

請問什麼是行路？！

只是走路嗎？還是有什麼特別的姿勢？

rexlas76的話：
請問什麼是行路？！

只是走路嗎？還是有什麼特別的姿勢？
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行路就是快步走的意思啦!
我家媽媽也是每天都會至少去走2個小時，快步走路，走到流汗，回家烤蒸氣浴
不是我在說，我娘她身材維持超好的啦∼
40好幾的人還是維持在165公分52公斤的身材
唉∼跟她出去都被說不相信女兒這麼大了（170是很大隻沒錯啦）

長期這樣走路，可以瘦大腿嗎？
相反的，小腿會不會變粗阿？

我想長期走路小腿粗吧~

所以事後的保養很重要...

像平躺抬腿90度.多多按摩小腿

應該是基本的保養工作吧~

走完應該要按摩吧~~
這樣才不會腳又痠又變大肌肉@@
抬腿也是不錯的方法

那「大腿」會長肌肉嗎？
我以前打羽球，大腿小腿都硬硬的一塊
行路會不會不能雕塑成細腿，反而越變越粗？

按摩小腿到底要怎樣按摩啊？
有特定的方向嗎？

運動完要馬上按摩有運動到ㄉ地方
不然ㄋㄍ地方會乳化就會變成肌肉ㄌ!
所以運動+按摩~就OKㄌ啦!