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夏天來了~我要減肥!!

去年的這個時候我的體重是50公斤,但是現在卻積極成長到55公斤了!!我的天啊!!今天拿夏天的衣服出來試了一下,怎麼辦腰部竟然有一圈還不算小的游泳圈,屁屁也變的好大,看到鏡子前的自己超想拿把刀把肥肉切下來,心情頓時盪到谷底~~我要減肥啦!!請大家一定要給我力量,FG的各位幫幫我吧!!
  • 加油喔!!!

    慢慢調整自己的飲食狀況

    無論如何...不要放棄自己喔
  • 一天吃ㄧ餐

    多喝水  一定會瘦  不要吃甜食  多運動
  • 謝謝大家
    今天是4月1日,空腹體重為54.4kg,體脂肪24
    我的飲食紀錄為
    早餐--因為睡到中午,所以沒吃
    午餐--植物的優優格+土司
    晚餐--牛肉湯麵+涼拌蘿蔔
    下午去陽明山小小的走了一下
    明天再加油!!
  • 沒吃早餐會降低基礎代謝率
    反而會胖喔!!
  • 謝謝幽魂小玥的提醒
    是因為睡的太晚所以就直接吃午餐嘍~

    今天4月2日空腹體重54.4,體脂肪23
    早餐--牛奶1杯
    午餐--雞肉2塊、菠菜1份、小卷1小隻
    晚餐--雞肉2塊、大白菜1份、絲瓜1份
    聽朋友說窈窕美帶子好像不錯
    想去試試看說~
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