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減肥日記 / 茉更減肥日記

我算是體重直線上升
原本體型就比較大
161公分  目前79kg  好恐怖
最輕的時候是53kg

學校畢業後體重持續攀升才四年的時間
體重竟然增加了20公斤  哇哇  真的好恐怖

原本看起來是一個可愛的女生
現在臉已經膨脹到同學都快認不吃來了
所以我要努力減肥 

只是目前還沒有想到用什麼方法
目前只想到
每天運動    少吃澱粉 
我真的很想瘦回  55kg

我要加油加油
  • HELLO  茉更~

    第一個來幫你打打氣~歡迎你加入FG版的減肥日記喔!
    一定可以恢復昔日可愛的模樣的  ~~

    多運動  克制飲食一定可以做到的。
    大家一起加油吧~
    ^^
  • 我也是都會忽然體重增加


    所以我都把衣服改的很貼身


    牛仔褲也是買稍微長肉就會爆開的
  • 謝謝大家的鼓勵~~~加油加油

    3/28最近吃東西之前我都會吃一顆甲殼素

    晚上會做平甩功,還用踏步機大約30分鐘
    吃的部分少吃油炸....
    假日去游泳....

    今天早上量體重78.4  體脂肪40.1
    希望慢慢可以改善
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