減肥日記 / ☆★ 檸檬水再出發之【自然減肥法】★☆ STEP 1-55KG

好久沒到這個版上來囉 ^^
去年10月左右在這裡減到53.X
幾個月下來又差不多回到原來的體重..
真是歹勢啊~~ >_<"

看到許多當時一起努力的水水們都還在這裡..
決定要重回大家的懷抱
跟眾姐妹們一起努力!

今天起. 到3/31 時間11天目標55KG
哈..可能沒人像我這樣訂這麼重的目標吧!! ^^"

今天(3/20)的體重是57.6
所以還有2.6公斤要減呢!

嗯....我要用的方法....
呵呵..就是要順其自然地減肥啦~~

因為根據我的觀察
大多數的時間裡我根本一點都不餓
要不是因為時間到而吃
就是因為跟朋友在一起而吃
或者是因為情緒不好而吃
總之吶...都不是因為餓所以吃..

因此...我希望可以順著身體的感覺
只在餓的時候才吃東西.
我想..這樣身體應該會回到它自然的狀態
而我也應該不會像現在這麼肥才是

等身體調整到一個地步之後
再配合其它方法來減肥!

這就是我第一階段這10天的方法跟目標啦~~

希望跟各位水水一起努力
大家加油!!
大家都要變美女喔 ^0^

我愛檸檬水

2006-03-20 15:52:10

PO一下今天到目前為止吃的東西

早餐:MOS火腿蛋三明治+熱巧克力
11點自己泡的加非一杯
2:00烏龍茶
3:40一塊巧克力

就醬子

都不會餓說..剛才感覺到一點點小餓時..就吃了一塊同事出國玩代回來的巧克力..

呵..希望這樣地順其自然對身體很好也對體重很好
^^

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newssweet

2006-03-20 16:17:20

檸檬....^^

你終於回來了ㄟ...
我先來給你加油打氣
希望這次我們可以達成我們的目標喔！
加油！

不過檸檬啊你本來吃的東西就很少了ㄟ...
自然減肥法不錯餓了就吃
但是不餓的話還是要看一下狀況喔！
總之一定要健康的瘦最重要呀！

很開心又見到你...加油！

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我愛檸檬水

2006-03-20 16:34:43

to newssweet,

哇..
真高興耶.. ^^

我會注意健康滴..
謝謝你喔!

只是我可能更需要注意情緒
因為大多時間都只是因為情緒而吃東西呢!!

你現在成績如何啊?

再一起來努力吧!

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飛天小綠兔

2006-03-20 18:28:05

歡迎檸檬水回來唷~~~~~~~

希望妳滴自然減肥法會有用喔!!!

我最近體重有反撲的現象

雖然我都沒有爆食

但還是這樣子了

但我還是很努力加油!!!

這次妳千萬別放棄囉~~~~~~~~^o^

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Lien★妖妖

2006-03-20 19:08:22

檸檬~~

歡迎歸隊丫~~~
咱們要一起加油吶~
拿出去年的迫力吧~
給他努力的衝~~
加油！加油！

嘿！前陣子我買了台電子體脂器吶~比較方便了
也可以在家量體重了~~要不然之前都要在公司偷偷的量~
哈~

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我愛檸檬水

2006-03-20 23:47:25

to 小綠兔,

謝謝你喲~~
這次我會努力降到4字頭的啦...^^

其實我看你的照片
超可愛的說...
如果我是你可能就不會再繼續減了呢~~

不過看到你成績己經這麼好了還在繼續努力中...
對我真是一大激勵呢!!

呵..自然減肥法...只打算用在第一階段啦
只是為了不要再累積多餘的食物而已..
我也希望會有效 ^^

一起加油吧
我會向你看齊滴~~

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我愛檸檬水

2006-03-20 23:49:09

to 妖妖,

對啊..
自從去年那樣減肥後
其實我變得很有自信說
雖然中間又肥回來
可是一點也不沮喪喔
因為我己經知道當我想瘦時..我就可以瘦

買了體脂器真是太好了
這樣方便多了呢..
我也要開始每天早晚量體重囉..

一起加油
以後天天版上見吧^^

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我愛檸檬水

2006-03-20 23:51:14

補po今天後來吃的東西

下班前巧克力一塊

晚上上完課跟男友合吃一碗地瓜湯
之後又吃了切好的木瓜4塊

就醬子!

明天也要努力"自然"的減肥...哈哈
我相信
只要聽從身體的聲音
就會到達身體應有的體重~~

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我愛檸檬水

2006-03-21 08:40:27

3/20(1/12) 57.6
3/21(2/12) 57.0

第二天 (3/21)
這階段總共只有12天所以今天是2/12
以後就每天這樣表示好了...可以看出這12天的體重變化

昨天那樣..其實沒吃什麼東西
但晚上也一點都不餓
這大概就是我身體昨天所需要的食物吧

今天也要繼續的"順其自然"下去
待會就要溜去買早餐囉 ^^

給自己加油!

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我愛檸檬水

2006-03-21 09:37:00

3/21 9:32

哇哈哈哈哈...
吃完好餐的星巴克早餐囉
雖然有點小貴..但真的很滿足啊...

吃東西就是要這樣
吃得高興吃得滿足但也吃得剛剛好...^0^
耶~

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newssweet

2006-03-21 09:55:12

哇~~看來檸檬的自然瘦身法
很有用的樣子ㄟ~
不過這種方式不見得適合每一個人呀
因為檸檬真的是吃的東西不多ㄝ....

我啊再檸檬不在的時候
也只是努力維持啦！
也還沒有達成目標 4字頭。
所以啊我們在一起努力吧~

我今天的體重 54.6 KG(-0.2)~^^

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我愛檸檬水

2006-03-21 10:19:00

to newssweet,

早安啊 ^^

恭禧今天下降0.2喔.
看來你維持得很不錯呢
過年都沒變胖..
還是在54左右..真是不錯

會想到用這種方法是因為我後來發現.....
身體是有它自己的智慧的..
如果好好地感覺它的需求
應該是不會過食...也應該不會肥才對啊
所以才想這樣試看看
反正這12天就先這樣做囉..

我想..
到了一個地步..
還是需要加上運動來加速新陳代謝滴
因為我們要的應該都不是健康體重...
而是漂亮的體重... ^^"
不然..54應該在健康範圍之內說

呵..不管用什麼方法啦
只要能夠又健康又漂亮就是好方法 ^0^

一起加油~~

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我愛檸檬水

2006-03-21 10:20:42

3/21

早餐:
星巴克卡布中杯(熱)
雙層鮪魚三明治(好好吃喔~~ ^0^)

嗯嗯:一次 ^^"

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我愛檸檬水

2006-03-21 11:00:53

晚上跟同學約好了..
糟!
所以今天晚上可能又會大吃一頓..
要小心!要小心!要小心!要小心!要小心!

決定今天白天多動一點..
以免晚上大吃一頓後明天又變肥!!

就這麼決定 ^^

有這個版真好..
一直來po
就等於沒幾分鐘自我提醒一次..
哈~~~~~~~~~~~~~

加油!加油!

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newssweet

2006-03-21 11:37:19

HELLO 檸檬：

檸檬的早餐看起來好吸引人喔~~
(流口水中......)
其實我維持的期間也有胖到56啦~
年後從55.6開始減啊減的
一個月過了起起伏伏的又回到原點

但是還是不灰心
雖然有過失心瘋的吃...氣不過咧呵呵
但是啊總還是報應再自己的身上

只是能吃東西的感覺真的很棒
情緒也可比比較不會起伏
哈有時吃不到會生氣呵呵

晚上有聚餐放心的去吧~
餓了就吃飽了就停
選擇性的吃其實還是可以吃的安心吃的開心的~
昨天你就下降0.6了ㄟ
好羨慕喔~~真的

這次檸檬不要不見囉~
一起加油！
(你不在的日子我都在咖啡ING那邊PO日記)
明天開始也會跟你一起努力
也來這邊一起PO日記！
希望我們這類似的雙胞胎可以一舉攻佔下我們的目標。

加油！加油！

^___________^

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肉感小美女

2006-03-21 11:57:25

我愛檸檬水:

你好歐!!!我們很像耶~
我去年也是瘦到60~
結果有點反撲~
加上上個月回家過年...一發不可收拾
希望我們一起加油~~!!

P.s 我也很愛喝檸檬水歐!!!

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我愛檸檬水

2006-03-21 13:15:08

to newssweet,

星巴克的早餐..真的是不錯吃喔..
要記得叫小姐幫你加熱吶 ^_^

哇.原來如此啊..
咱們還真是雙胞胎呢..連復胖的狀況也~~~
不過你回頭的比我早了許多.. ^^"

好!我會快點回到之前的體重滴!
這次我們一定要達到目標才行喔!
我不會再半路偷跑了..

等會去加非ing那裡看看你的日記 ^^

一起加油~

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我愛檸檬水

2006-03-21 13:18:27

to 小美女,

啊..你來囉..^^
歡迎~歡迎~

我之前在版上都有偷看你的日記啦..
好像也偶爾去插花一下..
記得你瘦得很不錯啊..
而且其實你看起來是很辣的小美女呢..
嘻..一點都不覺得有需要減肥的感覺...

好..讓我們一起努力吧.
這回我可是要一舉到達目標地滴
一起加油喔 ^0^

p.s.天氣冷了之後很少喝檸檬水說.都改喝烏龍茶了
也許要改名叫我愛烏龍茶...^^"

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我愛檸檬水

2006-03-21 14:42:12

3/21 下午2點半

剛才吃了一估巧克力..
在一點都不餓的情形下吃的..
但是有點小高興..
因為早餐到現在..還是一點都不餓
又吃了巧克力...真讚啊...這樣的減肥...哇哈哈哈哈
真是一種舒服的方法哩~~
希望會持續的瘦啦 ^^

不過晚上會吃義大利麵喔..
真是有點小危險...
希望晚上不要下雨..讓我可以走路回家..這樣就好囉..
就算明天沒變瘦..至少也不要變肥唄..

加油~~
保佑不要下雨喲!!

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我愛檸檬水

2006-03-21 15:43:32

3/21 下午3點半

呃..又吃了一塊餅干... ><"

今天的零食到此為止啦!! 不准再吃了..
為什麼一點都不餓還要一直吃呢..
晚上還要吃大餐耶!!!!

住嘴! 不要再亂吃了...-_-"

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