減肥日記 / 不想再當恐龍妹〃　我要變正　可以嘛!?　肥肥﹏黃金鼠≠　重新出發﹋

因為之前那個版(肥肥﹏黃金鼠≠出發　我要徹底改變自己)
計畫徹底的失敗，差點害我在學校暈倒><"
 
改變一下減肥的方式，之前的減肥方式依天吃不到800卡
每天都頭昏腦脹，又沒有天天嗯嗯，健康都快沒了><
 
減肥方式  ~~
 
1.起床200cc溫開水
 
2.星期二.四.六.日跳繩1000下
    每天睡前仰臥起坐40下
    星期六.日騎腳踏車30分鐘
 
3.早餐500卡(少油.少鹽.非油炸)
    中餐500卡(少油.少鹽.非油炸)
    晚餐200卡(蔬菜.水果)
 
4.晚上6點後不進食
  (白開水和無糖茶例外)
 
5.餅乾.飲料.糖果.零食打死都不能碰
 
6.每天喝水2500cc
  (無糖茶有算.湯不算)
 
目前151公分，48公斤，目標40公斤，終極目標36公斤
 
"沒有醜女人，只有懶女人"
 
為了我的終極目標努力，被罵恐龍妹的日子很痛苦
我不要再繼續當別人口中的恐龍妹了，我要改變自己
 
努力≠成功，努力+恆心+毅力=成功
 
我要加油，離目標還有很長的距離，我會堅持
帶著恆心和毅力朝目標前進，不達目標絕不放棄
 
一起加油，go  ~~!