減肥 / 減肥日記-瘦到4開頭

3月1號第一天
我想在5月中瘦到4開頭，就算49.9也開心
不過我現在有66公斤
從今天開始我要努力
有誰想一起加油的~~
早上
全麥土司+很薄的花生醬
康寶獨享杯(奶油玉米一杯)

中午
蘋果ㄧ顆、棗子2顆

4點半
蒸地瓜ㄧ小條

晚上應該是
蒸地瓜ㄧ小條
伯朗奶茶(沖泡式的)

我要持之以恆...瘦瘦瘦!!

sinz

2006-03-05 23:35:15

我沒刻意要讓自己餓肚子
只是沒有想吃的感覺
我也不知道是不是想瘦想瘋了
還是餓過頭
...就是真的一點都不想吃東西
減了5天已經瘦4公斤，有點太快了...
真害怕停滯期的來臨...
不過因為今天是假日所以才會那麼不正常
明天又要上課了會吃早餐的...
大家都要加油!!

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sinz

2006-03-06 17:52:49

早上..康寶獨享杯..<其實是沒食慾的，但是今天下午的體育課要跑800公尺加上小紅的報到...怕自己會暈死在操場上...所以快強迫自己喝>
中午..沒..<要跑步前有補充ㄧ顆巧克力..>
晚上..數顆蕃茄吧!
真的都不會餓
我想我玩蛋了
有點病態的感覺
這幾天再加上失眠...糟
今天體重61.6

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仙貝

2006-03-06 19:00:35

天啊..
妳今天依然吃很少耶= =
我朋友之前一個禮拜瘦2kg
兩個月月瘦了18公斤左右
不但小紅沒來，還產生耳鳴和嚴重貧血
很嚴重的營養失調
我拜託妳吃營養一點吧...
為妳感到害怕耶= =
============

小女子今天的菜單:
早餐:一條地瓜
中餐:小碗綠豆薏仁(無糖)
晚餐:蝦仁粥+綠豆薏仁(無糖)

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狂想變小臉

2006-03-06 19:15:06

我有時候也會忽然沒食欲耶

然後吃超少

不過其實不能持續太多天

否則會影響後續的減肥的

畢竟減肥是長期的抗爭運動歐

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sinz

2006-03-07 17:15:05

昨天下午跑完800
感冒病毒侵襲到我了
..........
今天ㄧ整天的食物是...<我分不清是哪一餐...>
ㄧ片吐司.10顆小番茄左右...，幾片小鹹餅乾
和感冒藥...
體重..61kg

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莓娘

2006-03-07 19:09:21

保重= =

今天吃了一大堆東西
4碗綠豆加薏仁
一碗蝦仁粥

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莓娘

2006-03-07 19:10:45

阿呦
我以後就叫莓娘好了
煩死了~~~~

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莓娘

2006-03-09 09:58:40

3/8:
早餐+中餐:一碗綠豆湯
晚餐:2顆蘋果+一塊小蛋糕

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莓娘

2006-03-09 18:09:51

早餐+中餐:半個三明治
晚餐:半個便當

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sinz

2006-03-09 18:20:33

3/9
ㄧ整天
柳橙3顆
大概5-8片品客...熱量高的恐怖東西
剛量...應該是60.5kg...是指針的所以無法準確...
好期待5開頭..

明天要外出囉!星期天才會在上來po...

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sinz

2006-03-10 20:23:09

今天
一個八方雲集鍋貼+3/1碗玉米濃湯

體重回學校補po

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莓娘

2006-03-10 20:23:33

早餐+中餐:一顆地瓜+半個三明治
晚餐:半個便當+一個雜糧麵包

PS.今天吃好多
哈尼等等10點多補習回來一定會抓我去吃宵夜......= =

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sinz

2006-03-10 20:28:10

to...莓娘

宵夜好可怕...
不要吃太多喔!!

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sinz

2006-03-11 02:23:56

唉呦呦...
12點的時候被拖去師大夜市...
吃了
1口大腸包小腸
4口皮蛋瘦肉粥
2口珍奶
...............
我會肥死啦!!
星期天回學校的體重一定很可觀...

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狂想變小臉

2006-03-11 03:01:56

減肥還是要自己專心減肥比較好

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燈籠褲妹妹

2006-03-11 14:57:56

To Sinz
五天瘦四公斤,哇你醬是不是太強啦
我從過完年55到現在52.2 ,也是一個多月呢~
不過我有上來po日記(每天) 在另一版
我feel還蠻有幫助的耶
我的目標是-->>52-->> 50(三月底)-->>48(看情形啦)
不求快而是要成為好的生活習慣(飲食運動)

2/7 (一) 55.0
2/14 (一) 54.2
2/21 (一) 53.8
2/27 (一) 53.4
3/6 (一) 52.8
3/11 (六) 52.2

減肥去夜市很危險的
像我昨天下午請休假,本來想去吃蛋糕吃到飽
但想到這月底要達50開頭,再不拚一下,只剩三個星期,到時減的很辛苦,所以還是改變了心意,只吃了個黑胡椒牛肉三明治還有一大壼熱桔茶(沒有加糖)

晚上喝杯精力湯+一碗紅豆湯(因小紅快來囉!)
再喝了綠藻餛飩湯(只吃二個)+五穀粽
今早上起來看到新低"52.2" 真開心
周休二日要小心,希周一能出現51開頭呢

大家加油~

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sinz

2006-03-11 18:46:19

今天一整天
中午去魔法咖哩...不過我只吃了4口喔!!
為了彌補昨晚的衝動，今天逛街走了快7個小時
希望能挽回一點點...
體重回學校補量

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莓娘

2006-03-11 22:28:35

哎呦= =我昨天果然被慫恿吃宵夜了
吃了一大包魯味
雖然都盡量夾熱量低的
不過預計差不多有500卡吧@ @每次來男友家都會破功
=======
今天~
早餐+中餐:便當半個
晚餐:雜糧麵包一個<---------深咖啡色的，爆好吃!!!
等等又要被帶去吃宵夜了@ @
預計週一回學校才能恢復我的減肥餐吧....哎
難怪很多情侶都會一起變胖!

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莓娘

2006-03-11 22:31:44

燈籠褲妹妹

哇賽~你也瘦很快耶
我之前62
現在減到50
體重就一直在50~52之間跳來跳去
好像遇到瓶頸了= =瘦不下去
怎樣都看不到4開頭!
好想加入4字輩的行列呀

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sinz

2006-03-12 14:57:02

好..開..心....!!
剛回到學校第一件事情就是量體重
心中不敢有期待只希望不要變重
害怕的站上磅秤
...59.5...
雖然還是胖子
不過終於看到5字頭了
我好期待的5字頭!!

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