減肥瘦身 / 兩個禮拜兩個禮拜的減

我一直斷斷續續在減肥﹐
2-3年來體重上上下下
我168
減肥前大概63﹐最低的時候是53
現在大概54/55
我希望在夏天來前減到48..
因為還有幾個月現在難免比較放鬆﹐
所以決定以兩個禮拜做一個循環來減讓自己比較有時間觀念。
我會每天來記錄飲食﹐然後在兩個禮拜結束後量體重看瘦了幾公斤﹐
我不要身上掛多餘的肥肉了><