減肥日記 / 減肥日記~~阿淇的減肥日記(男性)

哇…
第一次在日記版看到男生也上來減ㄟ
幫你加加油喔∼

比較起來，
其實我一直都覺得男生要減肥比女生來得快，
大概是體質的問題ㄅ

對了對了，
飲食管理搭配運動，
成效會比較好

記得要每天補充足夠的水份(最好是溫開水)，
也可以補充維他命b，
都可以提高代謝率ㄛ

真的  第一次看到男生也上來po減肥日記

加油  加油  加油~~我全力支持你
跟減肥大作戰~~

順便提一下ㄟ 
我身邊有各男生173公分但是好像體重有破百ㄅ  挺胖的
認識一年多  最近說要追我  也很認真
我就利用他喜歡我  逼他減肥  說要瘦到80公斤我才會跟他交往
雖然有點現實啦  不過我是很希望他能夠瘦下來
因為這樣比較健康ㄚ
我每天都鼓勵他ㄉ    呵呵    也但願他瘦了我也能喜歡上他
ㄏ呵~~~

ps.男生減肥方法好像跟女生不太一樣  所以希望ricky可以常常po妳ㄉ減肥方法  我可以跟我朋友建議瞜

減肥大作戰，
我認識的男生減肥，
除了飲食控制，
好像大多數也都是用運動的方式ㄟ

尤其最多都是用跑步，
不過跑步的話要注意，
因為體重比較重的人，
對膝蓋的壓力會更大，
所以在跑步的時候最好是可以戴上護膝。

我表哥聽說是三餐吃大量的鳳梨，
天知道他受了什麼剌激，
他應該從130幾減到只剩70左右ㄅ
不過那種方法應該很傷胃，
因為我的胃就沒辦法空腹吃鳳梨，
不然我會痛到打滾      一一"

我很愛吃鳳梨說~