瘦大腿 / 我是肌肉型@@@

採腳踏車…肌肉會更結實耶~~~

我也是肌肉型滴
不曉得各位姊妹們
前幾天有沒有看到女人我最大裡有說過
肌肉型的胖妹們要減肥就要先讓肉軟下來
才會比較好減喔
要不然現在藉運動減肥可是都會變成厚厚的肌肉的
好可怕啊~~
怎麼辦
我身高160cm體重就有63kg
現在的問題就是要如何讓肉肉變軟吧
雖然我是學護理的
但是這種理論我還不清楚呢
我在想是不是不吃澱粉類的就可以讓肉變軟呢
各位姊妹覺得呢

應該要天天按摩腿部肌肉讓它放鬆
這樣肌肉才會變軟
運動減肥也可以
只是事後都一定要讓肌肉放鬆

哈囉~我自已也是肌肉型的（唉…）但現在腿粗的情況比以前好多了，首先要讓肌肉軟化，就是多做伸展運動，每天在家把雙腳放在牆壁上，身體平躺在床  就像一個L型一樣，剛開始時膝蓋後側可能會痛這是正常的，但久了就不會，每天維持15分鐘，之後就可以搭配一些按摩霜由下往上的按摩腿部
加油^^

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肌肉型的  真的很難瘦耶!!
看別的女生肉軟軟的  好羨慕唷
比較好減