減肥 / 脂肪

你可能缺少運動喔  有運動就會降低體脂肪的

真的,運動可以減脂肪.
因我這一陣子一直搖呼拉圈....
肥肥的小油..有一點點點.不見了.
以為  有瘦個    3  公斤.
結果............
天啊.........

體重  原封不動.  =  ="
但腰有瘦一點點點點.
我來.我必需下點猛藥了. 
計劃要來跑操場.但我家附近沒操場.

PS:跑步機在頂樓的客聽,那里沒有電視看, 
    只口以看神明.........=  =
    神明不好看.  那會跑不9  .=  ="

我是體脂肪上上下下的.

但體重都沒什麼變化.

氣......

我有運動一小時∼減了兩公斤∼∼！
結果體脂肪都沒變