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減肥 / 月經來臨前的大吃*O*~~

各位水水:有誰知道怎樣可以控制月經來臨前想吃甜食的慾望?或者是吃了之後的彌補方式?
我每次都是很努力減肥但只要到了月經快來時情緒就變的很不穩定會一直想吃東西發洩(尤其只想吃甜食),每次都因此又胖個幾公斤,真的很苦惱耶,有誰可以幫我解答嗎?拜託.....
  • 老實說我覺得沒有辦法耶

    因為一定會想吃呀

    所以只好少吃點...

    無可避免的嘛...
  • 我也會阿
    雜誌上說吃些維他命e
    或吃蘋果雞肉紅蘿蔔青豆
    我是會煮紅豆薏仁加黑糖
    每次也是加很多黑糖
    好吃解饞又對經期前的利濕利尿很好
    提供給你囉
  • 我也是
    這禮拜吃到自己都覺得像小豬一樣....>_<
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