美白鮪魚肚減肥日記-----瘦!白!瘦!白!

晚餐:無糖豆漿和五顆葡萄......

真孤單...
都沒人和握一起ㄋㄟ...

^^給你加油!!!
妳打算瘦幾公斤?

呵呵呵.......剛剛去完角質.....男友說我變白了......真誇張!!

我想瘦十公斤......但是很怕會變成沒胸部......
當女生好辛苦喔!!
因為我再加拿大唸書所以自己煮飯應該會比較好控制吧......
早餐吃了一片法國土司和一杯無糖豆漿.....
繼續加油！！

午餐吃了:
自製乾麵豆芽加黑醋和一點點的香油
還有半碗涼拌蓮藕----柴魚粉加檸檬汁
希望真的有用........
看到男友吃大魚大肉...........=  =:
真欠揍........

我最近也是在減肥耶..
方法:

盡量不吃澱粉類...
因為..聽人家說,
吃澱粉類很容易胖在手臂..下半身那些不想胖的地方
我會煮意仁..不加糖..
要吃的時候我先泡牛奶..再把煮好的意仁加進去
因為我很喜歡喝牛奶...
我喝的是..健康三益菌
不知道是哪一牌的
吃在多都不會胖
而且藝人和牛奶都可以美白喔
如果真的很想吃澱粉類..蛋糕.泡芙..
我一吃完就立刻吃兩顆高單位的維他命B
聽說可以幫助分解..
最近人家看到我,都說我瘦了喔
我是慢慢的瘦...
這樣比較不會一下子覆胖變的很肥