瘦大腿 / 要怎麼瘦膝蓋阿...............

我和你有一樣的困擾,我有一個有名的胖膝蓋

快點來人救我們啊~

我也好想知道哦∼

我也是阿!!
我是本來小腿不粗...但接到膝蓋之後就開始變粗
接著大腿也跟著遭殃~
覺得整個人根本就完蛋!!!>"<
我只聽過馬世莉說做空中腳踏車,
但是那種要把腿完全伸直的那種,不是光在空中採的那種,做那樣就會沒用
要完全伸直膝蓋才會酸...
不過我做都沒用,可能是我沒毅力吧=  =+
不過真的會酸,有意力的朋友試試吧@@!

我覺得是多按摩加上運動耶
我以前笨笨的只有節食  結果也沒變瘦
而且大腿一直粗粗的
後來正常吃加上規律運動還有按摩之後 
腿型有很明顯的改變喔
還有人以為我天生是瘦子
不過我下半身循環真的比較差
兩個禮拜不動  不按摩
就會浮腫
所以保養身體好像永遠都不能偷懶耶

用手指以圓圈輕輕的按摩，記得喔，要輕輕的

不過還是運動最有效

穿彈性襪就可以了..一定是脂肪擠壓才跑到那去的喔! 
之前我的朋友也是這樣.大腿的脂肪擠壓到膝蓋去了..我幫他檢視後建議穿上彈性襪還可以瘦小腿.現在還不到真正的夏季她已經開始穿裙子了..如果你想了解再寫信給我吧.或直接打給我囉！希望你可以和我朋友一樣快點穿上短裙喔！加油！jean104810@yahoo.com.tw

劃圓圈按摩，左、右各劃圓按摩∼
我現在也在試>  <