減肥日記 / 天阿~每個人見到我都說我胖臉圓..跟我一樣的快進來一起雪恥吧

今天的食譜是
早餐
低熱量的巧克力大約30卡左右
午餐
烤雞肉餐熱量(阿不敢想>"<)公司集體訂購的
晚餐
蛤仔湯+炒地瓜葉
其餘的餓了就喝水
另外在吃早餐及晚餐前要求自己先喝一大杯水
今天是減肥的第一天
不知道這樣的食譜有沒有效果
加油囉

哈哈哈~~我也一樣ˋˊ大概肉都長到臉上去了...
可能真的要爆瘦臉才會小QQ~~

加油唷^^"

對了忘了說
我平時白天都會喝花草茶
希望可以藉此排毒消水腫
但這種東西好像要喝長期才會有效果喔@@""
有人試過嗎??
ps花草茶真的不太好喝耶...>"<
每次都要捏住鼻子快快喝下

奶油兔兔~*
那你有在減肥嗎
還是你已經很瘦了呢
只是臉還胖胖的呢
ps如果你有減肥的秘方別忘了告訴我

其實也不一定要喝花草茶阿~
版上水水有些小撇步可以參考喔~^^"

薏仁水..檸檬水..紅豆湯不加糖..無糖綠茶..綠茶粉..大麥茶..等等~
其實很多都能喝^^只是要忍住別加糖~

我有在減呀~
其實我不瘦ˋˊ156/48骨架小的關係~所以肉肉的..所以我希望能再瘦一點~
而且臉是遺傳兔媽咪=.=~所以臉圓圓滴
我po的飲食日記在：減肥日記  /  MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
雖然我們版大大都跟我們一起討論美食啦ˊˋ不過大家都吃的營養健康~

之前爆肥的時後是58=.=~
之後就是慢慢減~多吃燙青菜~纖維多~也促進便便^^但也要搭配喝水~
秘方有很多呀~網路上的三日蘋果餐~斷食法~~
其實最重要的是三餐都要吃~盡量控制在1200卡~搭配一點小有氧運動^^"就能瘦的美美又健康

gogo!!加油囉^^

圓小兜
你喝花草茶如果不喜歡他的味道可以加一點糖菊葉
那也是花草的一種，它泡茶喝起來會甜甜的
重要的是它沒有熱量，喝了也不會發胖

小懶蟲

我知道這個喔~
不過光是單聞甜菊葉的味道
真的十分可怕捏~聞起來好臭喔
我覺得最難喝的就是
馬鞭草+檸檬草+迷迭香了
這三個組合起來真是可怕的嚇人
不過似乎這個功效很讚
所以我就很忍耐的喝了幾天
不過都沒有持續就對了
@@"