減肥日記 / ◆健康減肥◆→十月底前要減到44kg☉☉

7/19→158cm    50kg

現在158-49.6公斤
要在八月底減到47KG
九月底要到45KG
十月底要到44kg
這是我的終極目標
哈!!^Q^

前兩天都不吃晚餐改以水果代替已經從50.0瘦到49.6

今天7/20
早餐是麥當勞的豬肉滿福堡加蛋(單點)+低脂牛奶350cc
中餐是新鮮水梨一顆+葡萄12粒
晚餐目前暫定是甜桃一顆