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想瘦的媽咪
想瘦的媽咪
2005-06-11 12:51:53

減肥 / 產後瘦身俱樂部......誠徵戰友!!!加油~~~^^

去年底剛生完小孩胖到76公斤,現在64公斤,我要再減5公斤,終極目標50公斤...向極限挑戰,我162公喔...
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  • 漩渦
    漩渦
    2005-06-11 16:41:09
    都沒剛生小孩的媽咪喔
    只好自己給自己加油囉
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  • 瘦給你們看
    瘦給你們看
    2005-06-11 23:40:05
    我要加入!
    我ㄉ寶寶已經1歲4ㄍ月ㄌ
    之前因為餵母奶餵到1歲
    所以拖到最近才開始減肥
    我大概小朋友1歲2ㄍ月時開始減
    現在2ㄍ月才瘦4公斤>  <
    希望能跟大家一起減
    這樣看可不可以瘦快一點^^
    我160/58公斤
    我ㄉ終極目標也是50公斤
    加油ㄅ~~~~
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  • 漩渦
    漩渦
    2005-06-12 18:47:34
    瘦給你們看
    你好利害喔...為母奶到1歲喔...
    我們要互相勉勵喔...加油
    0
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  • 瘦給你們看
    瘦給你們看
    2005-06-12 20:33:24
    為ㄌ寶寶只好忍耐>  <b
    我以前懷孕前也有55公斤
    也是胖胖ㄉ
    每次都被身邊ㄉ人笑...
    真ㄉ心裡很不爽
    又很難過
    結果生完ㄌ2ㄍ寶寶之後
    最胖胖到64公斤泣~~~~
    只要我說要減肥就會被嘲諷(我想很多人都這樣ㄅ)
    所以我這次真ㄉ要"瘦給你們看"
    我要上班又要自己帶小孩
    所以我無法像站上ㄉ水水依樣
    都狠狠ㄉ魔鬼瘦身
    我只要1ㄍ月瘦1~2公斤就很高興ㄌ^^
    對ㄌ
    漩渦妳是現在開始減ㄉㄇ?




    50公斤我來ㄌ..................
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  • 紅豆牛奶
    紅豆牛奶
    2005-06-16 20:09:23
    我也要參加..一起變瘦.變漂亮.我2月底剛生完第二胎.我懷孕胖到68公斤..現在回公司上班ㄌ..體重56公斤..我一定要瘦回50公斤.我ㄉ方法就是不買衣服..告訴自己受不回來就不能穿以前ㄉ衣服漂亮ㄉ上班..還不錯啦..體重有慢慢掉下來...各位媽媽我們一起加油喔

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  • 永嘉
    永嘉
    2005-06-17 17:27:05
    我也是去年底剛生完
    現在寶寶快7個月了
    我做完月子後胖到62公斤
    先喝7日蔬菜湯    不過我只喝了5天    瘦了2公斤
    之後再進行了運動減肥

    我的減肥動力來自同事(包括男同事)的警告:
    如果生完半年內瘦不下來的話以後就很難瘦了
    所以我開始奮力減肥
    不吃甜食麵包(很痛苦)    加上努力作運動
    從2/14至今瘦了10公斤了

    我的感想是只要有恆心就會有收穫
    當初我看大部分瘦10公斤的人平均要花半年的時間
    所以我有長期抗戰的心理準備
    雖然有時候我也會忍不住大吃大喝    但是之後深深懺悔   
    又恢復減肥飲食    體重就又開始下降

    我現在目標是45公斤    還有5公斤
    各位媽媽們我們一起加油囉
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  • 漩渦
    漩渦
    2005-06-18 01:50:04
    瘦給你們看:
    哈囉,這幾天剛搬家沒空上線
    今天有空拉
    其實我都沒有認真減肥拉,都亂吃一通ㄟ..ㄏㄏ
    懷孕之前都注重養生阿所以吃五榖米跟燙青菜ㄟ
    (然後朋友介紹喝排毒茶,一直持續到現在阿...)
    懷孕前其實以現在的年輕妹妹來說還太胖59-60公斤左右
    可是我可以穿M號喔c  c  (以前暴肥到86公斤)ㄏㄏ...
    現在寶寶五個半月拉還有63公斤ㄟ(哭泣)
    所以我要誠徵戰友跟我一起加油加油
    很高興跟你還有大家成為戰友
    我的MSN:alice78516@hitmail.com
    有空大家一起來聊聊天打打氣囉.....
    0
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  • 漩渦
    漩渦
    2005-06-18 01:55:02
    永嘉你好利害喔...瘦好多喔...
    減肥真的要有恆心ㄟ...
    為啥現在5開頭的體重大家都覺得太重喔....
    我真想哭ㄟ...嗚.....
    大家都好輕喔
    ㄏㄏ..我可能比較樂天派拉..覺得可以55公斤就好啦
    0
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  • 永嘉
    永嘉
    2005-06-18 12:35:26
    我本來都在另一版要健康減肥的PO日記
    現在也來這邊po囉

    週末是驗收日!!
                    體重        臀圍        大腿        小腿        腰圍
    5/22        50.5        93.3        52            36.7        66
    6/4          50.4        92.7        51.8        36.5        67
    6/11        49.9        92.5        51.4        36.5        67
    6/18        49.2        92            51            36.4        65
    一周    (-0.7)        (-0.5)    (-0.4)  (-0.1)      (-2)


    6/17        五
    8:30                    牛排70g    +    香蕉半根
    10:30                milk                200cc        +香蕉半根
    13:00                烤鮭魚100g    +    燙蘆筍    半碗
    15:30                milk                200cc        +    蘋果一個
    19:30                海帶蛤蜊湯2碗
    24:00                低脂cheese    1片
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  • 漩渦
    漩渦
    2005-06-18 19:28:08
    我來拉...
    早上都睡比較晚
    中午吃好一點
    今天吃了蘋果一顆
    電鍋蒸ㄌ兩塊&#40060;
    五穀米2碗(好像太多了點)ㄏㄏ...
    四神湯一碗
    排毒茶一天3000西西喔...ㄏㄏ.
    晚上水果餐囉
    加油繼續努力
    晚上早點吃瘦粉快喔...

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  • 瘦給你們看
    瘦給你們看
    2005-06-18 21:52:25
    這幾天又瘦ㄌ0.3
    現在57.7
    真ㄉ對我來講5字頭就很不錯ㄌ^^
    我想瘦到以前50公斤
    打算要長期奮戰
    可是我瘦ㄉ很慢
    我看大家都好利害
    短時間就能瘦很多
    我覺ㄉ我一ㄍ月有瘦1~2公斤就很偷笑ㄉ^^
    我沒有特別挑東西吃ㄝ
    只是每餐都少吃一點
    然後有空就做一點運動
    真沒志氣ㄏㄏ.....
    我ㄇ又有新戰友ㄌ
    好棒喔~
    大家加油喔.........
    0
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  • 漩渦
    漩渦
    2005-06-20 16:52:40
    哈哈哈我又來拉
    今天中午自己打果汁蘋果牛奶一杯
    水餃15顆
    排毒水一樣3000CC喔...
    晚餐目前還不知道要吃啥..
    水果餐好啦
    昨天晚上嘴饞
    趕快吃一顆蘋果ㄏㄏ
    明天在上來囉
    大家加油加油....
    0
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  • 瘦給你們看
    瘦給你們看
    2005-06-20 22:08:51
    漩渦:
    神ㄇ樣ㄉ排毒水ㄚ@@
    會拉肚子ㄇ?
    我妹之前也是她同事介紹她喝
    類似排宿便ㄉ茶
    我妹喝ㄌ都會拉肚子
    (據說這就是排宿便)
    她喝ㄌ一陣子
    後來受不了
    就沒再喝ㄌ
    體重也胖回來ㄌ>  <  b


    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    減肥真辛苦~
    0
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  • 漩渦
    漩渦
    2005-06-21 00:21:06
    哈囉瘦給你們看:
    我喝的是一種草本濃縮的茶...
    我已經喝3.4年ㄌ..身體並沒有任何異狀
    之前我也嘗試也多種減肥的茶可是喝了不是很舒服
    就跟你妹妹一樣不是拉肚子就是肚子痛(花錢受罪ㄟ)ㄏㄏ..我還嘗試過劉伯恩的勒(千萬別去還復胖氣死ㄟ)
    不過現在喝這個就一直持續到現在囉..而且它沒有放防腐劑喔..泡好放太久沒喝完還會壞掉ㄟ(不過還是可以喝拉只是營養沒ㄌ)不像外面的任何飲料永遠放不壞..ㄏㄏ
    跟你分享囉...明天再上來
    0
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  • 漩渦
    漩渦
    2005-06-22 10:33:13
    你好
    新朋友
    塑身霜我也有嘗試一點用都沒有拉..其實擦乳液的效果也差不多喔...ㄏㄏ
    加油囉
    0
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  • 永嘉
    永嘉
    2005-06-22 11:53:02
    其實我覺得體重比較好減ㄟ
    少吃就好了    初期1個月3-4公斤都不難   
    但是大腿超難減    我每次都訂一個月要減2公分
    常常無法達到

    6/21  二

    8:30  烤鮭魚100g  +  香蕉半根
    10:30  milk  200cc  +香蕉半根
    13:00  牛排100g  +  燙紅蘿蔔一碗
    16:00  milk  200cc+  Apple  一個
    20:30  竹筍雞湯半碗+鯊魚煙5塊+開陽白菜半碗

    18:00  腳踏車30min
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2005-06-22 12:50:22
    我是愛美小胖胖,因減肥10kg成功,就改名愛美小媽啦,
    我二個小孩都上小學囉,所以也沒啥產後黃金期了

    從3月22開始運動減肥,從60kg減到50kg左右,減了約10k
    跟永嘉差不多,我們是互相打氣的戰友呢

    永嘉的飲食相當節制地,蠻佩服地,我喜歡吃東西
    所以我的運動量蠻大的,因為減肥不外乎節食及運動

    雙管齊下的效果會不錯地,永嘉目標是45kg啊,好厲害
    我的第二目標是47kg,感覺可以穿s號的衣服就好了..

    太瘦會沒衣服穿地,大家一起加油,跟贅肉說拜拜囉
    0
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  • 永嘉
    永嘉
    2005-06-22 13:50:34
    愛美小媽你早就該改名了啦    現在身材很惹火呢  :D

    看過愛美小媽的日記的話就會知道她是每天都運動個一小時以上的
    而且老實講她吃的也不多    而且假日也很節制
    所以進度比我快多了啦
    (我假日會聚餐大吃    而且每週只作三次腳踏車30分鐘)

    由此可知要瘦的快又健康    一定是要作運動的
    至於有多快    就要看運動的頻率囉

    我們都是這樣熬過來的
    人生3個月的時間不長    一下子就過去了
    但是卻可能給自己很大的轉變
    所以決定減肥的媽媽們
    趕快開始    只要試3個月  你一定會看到改變   
    0
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  • 漩渦
    漩渦
    2005-06-22 16:18:36
    產後六個月是減肥黃金期
    產後的六個月是媽咪減肥的黃金期，因為這段期間媽咪的新陳代謝率仍高，而生活習慣也尚未定型，因此減肥的效果會較好，不過，未能在產後六個月瘦身完畢的媽咪也不必擔心，即便超過這個時間，只要掌握攝取營養的技巧，並適度運動，照樣能夠回復原有身材。

    ㄏㄏㄏ...其實減肥是隨時隨地的拉...也不一定要黃金期阿...像愛美小媽還不是成功瘦身拉...所以持之以恆最重要囉...就算到60歲還是要美美的喔....

    今天吃了糙米飯兩碗
    蒸蛋跟香菇雞湯(ㄏㄏ自己煮的喔..讚美自己cc..)
    晚上蘋果餐囉...
    大家繼續加油加油.....



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  • 漩渦
    漩渦
    2005-06-22 16:25:25
    嗨...004044
    其實女生下半身都容易胖....因為內分泌的關係阿...
    只要少吃澱粉食物和冰的東西..要瘦非常快喔
    如果真的受不了可以吃糙米飯阿有營養又不胖ㄟ....
    試試看囉....飲食節制喔跟做運動(踩腳踏車還不錯拉)
    ㄏㄏ我比較懶才踩200下而已,多少有一點效果拉...加油加油...
    0
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