減肥瘦身 / 改善便秘

我姐姐是說他早上吃一條蒸地瓜和一杯溫開水<br /> 越早吃越有效<br /> 然後他就幾乎天天都排便 也瘦了小腹!!!!!<br /> 你可以試試看唷^_^

 我之前也都是早餐吃地瓜+無糖豆漿<br /> 我覺得效果很好~順暢!!

 我也是便秘受害者qq<br /> 不過我覺得吃天然食物就很容易拉<br /> 之前會去買50元滷味的菜！吃完必拉！！！<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br type="_moz" />

 我會喝點醋或是牛奶或優格或養樂多  多喝水吃大量青菜

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">h22o 之話: <br /> <br />  我也是便秘受害者qq<br /> 不過我覺得吃天然食物就很容易拉<br /> 之前會去買50元滷味的菜！吃完必拉！！！<br /> <br /> </blockquote><img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_21.gif" alt="" />你是想說那個滷味的菜不新鮮嗎？還是因為平常你很少吃蔬菜，像我以前也是常常一個星期才大一次便，然後常常肚子餓到得去看醫生，我是喝咖啡就比較不便秘 <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_33.gif" alt="" /><br />

<span style="font-size: medium">版主你說你已經好幾天沒大大了<br /> 如果已經脹的難過的話<br /> 建議你先去買浣腸來救急吧<br /> 姐妹們所提供的那些方法再來慢慢試吧</span>

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">小小小丸子 之話: <br /> <br /> 請問大家是否可提供我改善便秘ㄉ好方法<br /> 救救我ㄅ  我己經很久沒上廁所ㄌ</blockquote><br /> 我早晚都會吃一根香蕉預防便秘,<br /> 如果香蕉失效,<br /> 就改吃火龍果或是西瓜,<br /> 很快就有感覺了......

喝一些益菌飲料<br /> 像是多多等等<br /> 也可以多喝水<br /> 然後給肚子按按摩

 便祕 友可能會是輕微病  建議去看中醫  一勞永逸阿 >< 為要白花錢去吃一大多沒幫助的東西

早上起床喝一杯常溫的蜂蜜水<br /> 這還蠻有用的<br /> 或是空腹就吃香蕉!<br /> 也會促進乳動

 如果真的很難吃到水果那些,<br /> 就去買些水果酵素帶在身上吃吧!<br /> 不過還是多喝水+運動<br /> (雖然我也懶得運動)<br /> 個人覺得女人最懶的運動就是逛街!!:)

 吃中藥調身體好像也是不錯的方法~~~<br /> <br /> 目前還在調養中'~~~XD~<br type="_moz" />

最主要的就是平常膳食纖維要足量，及水份也要充足，若有便秘，也容易有宿便，宿便的毒素很可怕，容易有大腸癌的機會是不會便秘者的四倍唷∼∼<br /> 好恐怖,我也常便秘，我要注意一點呢∼∼

 吃葡眾的康貝兒...對便秘很有幫助唷<br /> 想了解更多可以留言給我唷

 改善便秘有幾種方法可以教你<br /> 1.在腹部擦薄荷油(涼涼的就可以)<br /> 2.肚子由右到左按壓式旋轉按摩<br /> 兩者搭配用效果會比較好

好強!!!七年前的文章耶!!!也可以挖出來回~~~<br /> <br /> 我也來回一下好了XD<br /> <br /> 我前一陣子因用錯誤的減肥方法導致有五天沒上大號,後來我開始喝起Green smoothie從此後天天都順暢.<br /> <br /> 有興趣的話可以上網去找找食譜,但前提是你得要有好一點的果汁機(例如vita mix)..<br /> <br /> 我的食譜是~二杯你喜歡的葉菜類青菜(例如菠菜),三根芹菜,半顆蘋果,二杯冷凍綜合水果(如果沒冷凍的也沒關係換成新鮮的也行,再另外加冰塊就好了),二杯水.<br />

我便秘 除了會吃中藥條理,最好的方法市，在睡前喝一杯蜂蜜 要溫水泡著喔<br /> 白天早上在喝一杯,連續喝一週,便秘會改善,且也比較有精神喔<br /> 可以試試看

<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" />你可以去買酵素喝看看!!

我認識一個朋友她都固定有在喝一種茶飲<br /> 是用來幫助排便的<br /> 自從她開始喝那個茶之後<br /> 每天便便都很順暢

<span style="font-size: large"><strong>吃奇異果和低糖高纖豆漿!!!<br /> <br /> <br /> </strong></span><span style="font-size: medium">我跟版主有一樣的困擾<br /> 之前我是吃代謝藥上廁所<br /> 後來停藥後，就不太會排便<br /> 爬了好多文發現奇異果可以幫助排便<br /> 熱量又低於香蕉!!!<br /> <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_12.gif" /><br /> <br /> 統一低糖高纖豆漿是會讓你一直排氣<br /> 排氣也算是身體代謝喔!!!<br /> 你可以兩樣都試試看!!<br /> <br /> <br /> 我是建議你不要吃酵素藥<br /> <span style="color: #ff0000">(因為我吃沒有用，每個人體質不同不見得都會有效)</span><br /> 而且吃藥會依賴!!!停藥後就便祕了!!<br /> 你還是多吃高纖水果、蔬菜比較實際!!<br /> <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_18.gif" /><br /> </span>