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減肥日記 / 神阿~請讓我變成骨感的美人兒

潛水了一段時間
還是決定開版
至少知道我一個人不孤單
各位爲肥肉所苦的朋友們
我們一起加油吧!
  • 加油喔!!
    我有留言給你^^
  • 今天是姨媽走的第三天
    也是作戰的第三天
    不過頑固的肥肉依然沒有一絲動靜
    依舊牢牢的崁鑲在我的身體每一處
    喔買尬
    我到底是做錯了什麼
    明明這三天都吃的很簡單

    補上我的減肥日記↓

    2005/06/06(一)  減肥第1天

    早午餐:下午一點  茶葉蛋二顆
                                      綠茶200cc

    點心:下午四點    草莓蒟蒻優格一杯
                                    礦泉水100cc

    晚餐:晚上八點  蒟蒻100g喇日式醬油
                                  燙青菜、金針菇、貢丸3/4顆、燙豬肉100g
                                  綠茶250cc
                                  水200cc 
    今天的晚餐吃的太晚="=,要注意這點!   
    ==================================================
    2005/06/07(二)  第2天

    早午餐:下午一點半  嫩豆腐一塊加日式醬油
                                          滷翅小腿一隻
                                          綠茶350cc

    晚餐:晚上七點  燙青菜、金針菇、百頁豆腐半塊
                                  蒟蒻100g、愛之味鮪魚罐頭1/3份
                                  綠茶250cc
                                  瑞花餅乾*1
    點心:晚上十點  森永水果糖*1   
    喝的:礦泉水400cc
                睡前咖啡奶酒100cc
    今天開始有點想吃東西,要忍耐阿!
    ==================================================2005/06/08(三)  第3天

    早午餐:下午一點半  咖哩豬肉150g
                                          嫩豆腐一塊加日式醬油
                                          愛之味鮪魚罐頭2/3份
                                          綠茶150cc

    點心:下午四點半  比菲多150cc
                                      森永水果糖*1
    晚餐:晚上七點  燙青菜、瘦豬肉100g、金針菇
                        &nb
  • 今天偷偷量了體重,居然一兩肉都沒少
    好樣的
    (在心中默默的殺氣騰騰)


    謝謝小白
    我會努力跟上你的毅力的
    一起加油喔!
  • 加油
    我也要開始減ㄌ
    從今天開始
    肚子有點餓ㄌ
    呵呵
    我也要穿比基尼
  • 謝謝bvlgari0201
    你也在等著比基尼阿
    一起努力吧
    我常常餓到頭昏想揍自己="=
  • 2005/06/09(四)  第4天
    早午餐:下午一點半  滷雞腿(棒棒腿)去皮一隻
                                          大潤發涼拌牛蒡50g
                                          綠茶250cc

    晚餐:晚上七點半  鹹水雞一腿半胸(去皮)
                                      綠茶400cc
    喝的:礦泉水250cc
    額外的:爆米花1/2小盒
                    可樂半杯(看電影嘛)

    另,史密斯任務還蠻好笑的說
  • 我明天也要去看電影呢~~~

    史密斯任務~~去看看好了~~哦耶哦耶~~~~




    我也在減肥~~加油~~
  • 能加入一起減肥嗎?@@
    想要瘦到43kg~
    第一次在這裡留言..
    不好意思啊~

    明天想要開始努力了!!^o^"
  • 當然可以阿
    一起加油吧
    要下定決心堅持下去唷

    比基尼在等我
  • 恩阿
    我本來看電影討論區
    評價很兩極
    我還以為不太行
    可是放輕鬆去看
    也覺得整場都還蠻緊湊也頗好笑的
    ^^~
  • TO  邦臣

    除了少吃還要多運動哦..
    運動才會消耗熱量丫..
    而且也會提高新陳代謝率..
    這樣子瘦身的效果會比較好哦..

  • 嗯^^~
    我是想說剛開始先控制飲食
    等第一週過了再開始搭配運動
    因為我很容易有肌肉
    怕一不小心
    變成金剛芭比
    所以慢慢的一步一步來
    已經想好要搭配按摩跟伸展操
    絕對不能變成健美小姐啦>"<
    謝謝~拉拉~唷
    我會好好努力下去的
    你也在瘦身嗎
    一起來互相監督吧
  • TO  邦臣

    嗯...醬子也是可以的啦..
    一步一步慢慢來..
    欲速則不&#36921;..
    吃緊弄破碗..
    加油唷..

    我也在瘦身啊..
    我上半身瘦下半身胖..
    骨架也算粗的咧..
    所以一旦長肉肉的話..
    從背後看起來就像一個
    戴著假髮的男人..
    虎背熊腰的..
    夠慘吧..
    尤其是大腿和屁屁那裡的柑仔皮..
    看了就討厭..

    所以我們大家一起努力加油唄..
  • TO  ~拉拉~

    慘的是我  上半身不瘦下半身又胖
    骨架也是想當然的粗(早知道小時候就不游泳了)
    嗚~
    大腿和屁屁(其實找不到分野點)
    流淚....
    真的下定決心
    一定要當個瘦子
  • 2005/06/10(五)  第5天
    今天睡超晚="=是被豬附身了嗎?
    早午餐:下午兩點  咖哩豬肉100g
                                      嫩豆腐一塊喇日式醬油
                                      綠茶500cc

    晚餐:晚上八點半  鹹水雞一腿半胸(少皮)
                                      輕體瞬間(綠)2/3罐
                                      西瓜1/4顆
    喝的:水200cc

    好久不見的水果阿~~
    拿湯匙挖果然很爽快
    (其實腦子裡幻想著那是哈根大斯阿)
  • slimmy
    slimmy
    各位水水^^
      說到瞬間體輕阿~我之前也蠻常在喝的~~女生對飲料總是也心理作用的迷思~沒錯喝綠茶固然是好~~不過最好的是還是自各買綠茶粉泡水
          因為我今天一早起來又看到新聞踢報瞬間體輕
    你們大家知道嗎???他們品牌公司的解釋是
          ""喝了瞬間身體會感到輕鬆愉悅無負擔"
    蝦米鬼阿....超硬掰...一班人的直覺想法一定和"油切綠茶依樣"....沒想到新聞一報出來根本沒啥效果業者還陸續用"日本"說法來引用誤導消費者.............
        說了這麼多~我只想說.....還是水最好...不然就自己買綠搽粉.......便利商店的飲品...大家就偶而當夏天要解渴作用就好
    PS..不過我相當鼓勵去便利商店買 
          1.牛奶
          2.優格
          3.豆漿      ^^大家加油
  • 輕體瞬間只是"普通"的綠茶啦~
    若說有什麼不同,大概是它的咖分因含量有點小高
    心臟不好的人少喝
    我也常在喝,但對它的減肥效果不抱任何妄想
  • 我想請問水水

    妳們都有正常的排泄嗎

    因為我覺得如果便秘的話
    那要瘦也瘦不下來呀


  • 拉的很順說
    不過感覺便便比以前臭
    >"<
  • TO  @小白@

    只是普通的綠茶喔
    嗚~
    我看他寫的成分
    還很天真的以為有什麼東東可以提高燃燒脂肪
    阿阿阿阿
    我是感覺很每次喝了就會有點小亢奮
    晚上睡不著....
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