減肥 / 請問胺基酸╱啤酒酵母╱藤黃果╱甲殼素對減肥的效果

我常常看到人家說胺基酸和啤酒酵母可以幫助減肥
好像說胺基酸睡前吃可以增加新陳代謝燃燒多餘脂肪
啤酒酵母我忘了是怎樣也說會瘦
藤黃果是說吃澱粉類食物的時候吃的
然後甲殼素可以吸附油脂，這樣對嗎？
因為我不想吃藥，但是我現在遇到停滯期了
怎麼運動或控制飲食都沒有辦法再降下去，已經一個多月了＞＜
我想說像胺基酸和啤酒酵母算是營養補助食品吃了應該不會有副作用
藤黃果跟甲殼素也是聽人家說好用的
但是有沒有人可以告訴我說到底哪個比較好呢？
都買的話好像有點小貴的說．．
另外能不能請推薦哪個牌子的好呢？如果有價錢的話就更好囉
謝謝︿︿