減肥 / 報捷!!! 完成不可能 ! 終於衝破45公斤!!! ^.......^

打錯, 
是  "    各位水水努力減肥的成果如何?"

哇！！

好棒

你只花了一個月就瘦１０公斤耶∼∼

那你身上有留肥胖紋嗎？　就是橘皮

嗯,  當然有肥胖紋啊 

我只顧著減肥 
至於肥胖紋  等體重穩定了 
再解決吧

  反正它都陪我那麼久了~~~~~~

請問你怎麼減的啊！好好喔

說到我的減肥法  真的只能用自虐來形容

我在前年還是70公斤是個十分有份量的胖妹
減到48又復胖到約55  ,後來覺醒決心減下... 

減肥最佳最健康的方法就是少吃多動啦

  早上  吃最多 
  午餐  吃些無油脂的肉或喝菜湯 
  傍晚  喝杯茶吃些水果或低熱量的點心
  晚餐  無  ....... 
吃這樣的減肥餐  加上每天上健身房  瘦的真的很快  .
好像坐電梯一樣,直直落  .當然在期間有停滯期,  只要再多動點  ,成績馬上看的到  ..最重要別吃減肥藥喔  很危險滴
各位美眉也試試ㄅ

jesey
哇~~
妳好厲害喔!!
真的很有毅力!!
真配服妳耶!!
那請問一下.....
那妳這樣吃很少動很多..
這樣會不會影響到月經會不順??
還是胸部會縮水很多??
還有那妳是每天運動多久?

好厲害喔^^
那請問你ㄉ停滯期持續多久呢~
我已經快2個禮拜都停同一個數字了><
到底該怎麼突破阿~~~

貝露琪
妳擔心的問題跟我一樣耶...
每次減肥月經週期就不順~
遇到這樣的困境我就喝黑糖沖熱水喝
但是體重又會在回復些....

jesey
妳做的運動有哪些?
運動時間通常是什麼時候?早上跟傍晚有差.....

Lindy*
那你喝黑糖沖熱水就會有立即的改善嗎??

我只是希望能瘦到該瘦的地方就好...
因為我不想要臉太小..

我小紅都很準時報到ㄝ

胸部確實是縮水了約一個cup  吧 
這樣反而好ㄋ  ,以前太壯觀  ,
整體看來顯得比實際體重胖很多.

現在瘦下來  ,覺得整個身體  和精神狀態  都比以前好多了
,比較有活力也不容易疲勞
 
我每天一大早去健身房做  跑步機  加提臀  ,改善大腿  小腿,  腰部,  手臂曲線..  等等  那些器材  ,約一小時半
  中午  跳  一小時的有氧課程 
  睡前  如果還動的了  就做做仰臥起坐
 
就降啦   
習慣了每天運動    要是有一天沒去報到會全身不自在喔.
 
現在要改善的是手臂  因為有掰掰肉    .
加油!加油!!!

貝露琪

我是在週期的第一天喝...通常我喝了就不會經痛...
因為蠻甜的，所以稀釋多點比較不會胖。
一定要先跟妳說，黑糖蠻甜的....我喝了體重有增加一些喔...所以我想要加強減肥效果的時候是不喝的。

臉很難控制耶....  不過臉瘦別人才會發現妳瘦了。

jesey
妳算體質比較好的吧
我一開始節食就容易產生手腳冰冷......
那妳有去買新內衣嗎?
妳說的也對啦....  胸部大視覺上也覺得比較胖一點
可是買新內衣的話~也是不便宜~_~

Lindy*
那就一起加油吧!!
我剛好那個要走了...
剛好是減肥的黃金期..
所以一定要加快衝刺啊!!
我那個來時,還會頭痛說...
所以喝黑糖泡熱水可能會不夠力...
另外我想說中午時可以喝自己熬的湯...
這樣應該比較不會營養失調...
反正一定要健康的瘦下來就好!!

Lindy*
我有去買內衣啊
  胸部小了  沒想到好處很多
  就是內衣size很好找  款式也很多
  不巷我以前實在太可怕了  E罩杯    胸罩難買又貴 
 
不過胸也下垂了不少
  哀  ~~~不知還有沒有救  ~~~~~