減肥日記 / 餓到皮皮挫~目標42kg

最近發現變胖了…臉都圓了~
哎…一直都圓圓的~從來沒瘦過~~
不行~我一定要成為一個瘦b…目標42kg 衝啊！

5/20
早:培根蛋
中:酸辣湯一碗
晚:晶球優若乳+麵包

晚上太餓了…吃了五片餅乾~

我一定要成為一個瘦b啦！有毅力的天蠍~衝啊！

愛心餅乾

2005-05-21 00:20:17

什麼是瘦b阿
我也要減肥~~
目標40公斤~~還要減3公斤
加油~~~
可是我很懶的po我吃的東西ㄝ
等我有成效
再上來告訴大家

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哇啾

2005-05-21 00:49:59

瘦b就是瘦b巴啊(台語)
我的變大瘦子但是胸部要大~~
好貪心啊！

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草莓小泡芙

2005-05-21 01:07:19

我也在控制飲食中
目標44公斤
今天
早午餐：優格+小漢堡
下午點心：點心麵一包
晚餐：藍莓優格+海帶芽味增湯一大碗+繽紛樂+2奇異果

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蕾蒂夏

2005-05-21 02:38:29

我　早∼AB優酪乳　中∼一盤青菜一碗貢丸湯一小塊豬腳　晚∼沒吃　　晚上出門騎了一個半小時腳踏車..腿軟　　　　我也要瘦！！我也是天蠍女

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哇啾

2005-05-21 10:16:00

大家加油吧！~

可以告訴我吃什麼比較不會胖嗎？~謝啦！

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愛吃橘子滴妹妹

2005-05-21 11:53:15

哇啾

蔬菜吧..我想不到了..

我也來參加囉這是我第101次的下定決心要減肥...今天早上吃了3份早餐(我剛剛才爬到這ㄍ網看到時..已經把食物解決很久了..= = )..肚子不餓

我17歲..157..應該54那吧.. 目前想變白+變瘦如果胸部不小心變小了..我不是很介意吧..好想變瘦喔

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哇啾

2005-05-22 04:03:41

5/21
早：洋蔥牛柳玉飯團+豆漿
中：半個福隆便當
晚：粥*1+魚+蔥蛋+麵筋+瓜仔肉+鴨蛋的半個蛋黃
（小菜跟別人同吃）

點心：品客約20片(還是貪吃…┬..┬)
挫冰半碗

今天去福隆玩水也算消耗了不少體力了
希望這樣能抵過我偷吃的零食…嗚嗚嗚…嘴巴好愛吃

執行減肥的第二天．．．．
感覺應該是沒有變瘦，也一直偷吃零食…哎…我真的是天蠍的嗎？怎麼這麼沒毅力咧…哭

ｔｏ…愛吃橘子滴妹妹
想變白的話∼每天出門都要擦防曬∼我都擦高系數的說ｓｐｆ４８
今天去福隆狂擦防曬一個小時就補擦一次∼回來還敷雪肌精
所以沒什麼變黑也沒有脫皮說…＾＾嘻嘻…

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秋櫻

2005-05-22 08:38:41

我也在減肥~
目標陳思璇~~還差4公斤~~
大家加油!!GO!!GO!!

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哇啾

2005-05-23 01:19:22

5/22
早：no
中：肉羹麵+小菜(海帶、嘴巴肉)
小菜二人合吃
晚：芭樂一顆

點心：一隻梅心棒棒糖

吃的滿少的，也有做運動，應該會瘦一點吧！
但是身體感覺不到輕盈…肥肉不見有少

今天在看達文西密碼，phi值1.618
身高/1.618=所得的值就是你肚臍到腳的長度
我居然不夠…那代表我的腳太短囉…短腿蛙
心情down到谷低……= =

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shu~*

2005-05-23 04:29:47

可以依自己的血型減肥鴨!!

例如O型的人就得多吃肉

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哇啾

2005-05-23 09:45:51

to shu~*
真的嗎？我就是o型耶…也超愛吃肉的
為了減肥我都盡量不吃耶…
能大口吃肉就太好了…^______^

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smallestfish

2005-05-23 11:51:08

加入!! 目標40kg!!

今天
早餐: 新鮮果汁一杯 + 一顆蛋 +　一匙燕窩
午餐：兩條bar
晚餐：一顆蘋果

加油！　加油！　加油！

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愛吃橘子滴妹妹

2005-05-23 17:57:28

哇啾

我好想好想變瘦+辯白...我喜歡的那ㄍ男生下禮拜根據`聽說`要跟1群我們班的男生女生1起出去玩

而且要過夜耶...= = 我也好想跟他一起因為其中1ㄍ女生對他好像有興趣..我跟他們不熟所以就沒囉..

我想趕快變漂亮讓他注意到我..我滴小紅好像快來了
今天肚子有點痛..

早餐 2份吃一份應該.昏死..

中餐外面的便當的5/3

午點脫脂牛奶

晚餐本來不吃的但是我可能身體有點難過..會受不了想吃點熱的 1晚鍋燒麵

預計沒錯的話..會做30分鐘的空中腳踏車

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哇啾

2005-05-23 22:03:25

5/23
早：no
中：粿仔湯+純喫茶(紅)
晚：海鮮炒麵

早餐都來不及吃~這樣不行啊…

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smallestfish

2005-05-24 16:58:57

今天
早餐: 新鮮果汁一杯 + 一顆蛋 +　一匙燕窩
午餐：乾麵
晚餐：一顆蘋果 + 一些葡萄

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愛吃橘子滴妹妹

2005-05-24 17:09:21

早餐...2份

中餐 1份便當

晚餐鍋燒麵

昨天運動40分鐘

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瑞貝卡1207

2005-05-24 17:10:28

大家都這麼瘦還要減歐....><"
我∼１５３　　４９
很壯∼不知道該怎麼瘦耶∼
實施減肥　這兩天又肥了兩公斤回來

今天
早　一根地瓜　一瓶無糖豆漿
中　１╱５便當　竹筍湯半碗　＋咖啡(有奶有糖)
＋一根香蕉
晚　撐著不吃(瘦不了的話一根熱狗好了)

等等下班去游個一小時泳
小腿跟大腿肉硬梆梆....
很沮喪....>v<

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哇啾

2005-05-24 19:27:12

5/24
早：ab優若乳+半顆芭樂
中：烤蔥仔餅
晚：半碗飯+四塊糖醋肉+一匙蒸蛋+一小挫涼菜

請問一下有誰會算卡洛里啊?!每天都不知道到底吃了幾卡進大肚肚中......

前天買了彈性襪，順便塑身吧！~這樣減肥下來身材就可以好好喲…

完全不覺的有瘦耶…心情差丫
我的BMI值是19<==非常難瘦的那種…哎…
這麼多天了~體重一斤都沒有少…明明就有很多肉丫
奇怪耶…

請大家提供一下，什麼運動會瘦呢？
最近有拉筋+呼拉圈

努力吧…各位!!加油成為瘦瘦美人

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阿草

2005-05-24 19:33:48

我也要減肥啦~~
一直停留在四十五公斤~~
這幾天竟然給我升到四十六~
好想哭哦!!!
我覺得我其實已經吃很少了~
為什麼就是廋不下來啊~~
而且我還挺努力在做運動的~~
晚上不吃又要做運動的話~
根本沒力氣吧!!!!
>__<"

早：一顆地瓜+豆漿((有點大~吃到想吐))
@@我買有機地瓜，排便會變順暢哦~建議水水們去買!!
午餐：八顆水餃加無糖綠
下午：四、五片胚芽餅

還是瘦不太下來!!!

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shu~*

2005-05-25 01:13:32

O型：可以吃肉、魚、蔬果；忌吃小麥類、玉米、奶製品和柳橙；適合有氧運動。

A型：可以吃蔬菜、豆腐、黃豆製品、海鮮、穀類、豆類、水果；忌吃肉類、菜豆、扁豆和穀類；適合溫和的運動，可以透過冥想，釋放壓力。

B型：可以吃肉類（但不能吃雞肉）、穀類、豆類、蔬菜及水果；忌吃玉米、扁豆、花生、芝麻和小麥類食物；適合規律性的運動，如健走、游泳。

AB型：可以吃肉、海鮮、豆腐、豆類、穀類和蔬果。應該限制紅肉、菜豆及扁豆和玉米。可以從事一些輕鬆、緩和的運動。

資料來源:http://www.commonhealth.com.tw/New_beauty/loseweight/loseweight12-3.htm

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