諾美婷 / 諾美婷減肥日誌第3版~歡迎大家加入^___^

有了經驗~
覺得先開出來備用~
不然一不小心滿版了~
大家沒地方po文就遭囉~~

第3版開版~
開版新氣象~
祝大家在這版都能有更好得成績唷~~

我們一起努力加油啦!!!!

^_______________________^

胖不是我願意的

2005-05-18 13:59:41

TO 漪漪
我一直很好奇~就是阿~我目標要瘦下40公斤
諾可以ㄇ?
有水水服用諾1年以上ㄇ?

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胖不是我願意的

2005-05-18 14:01:38

TO 各位水水
我吃諾都沒有搭配別ㄉ捏~維他命B群哪有在賣
阿?
很貴ㄇ?

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minimei

2005-05-18 14:21:51

我吃大諾第四天了，早晚有吃俏正美的維他命Ｂ(7X4有賣小瓶的，約４００多元)還有維他命Ｅ＋Ｃ的粉包(日本買)，現在還沒有什麼變瘦的感覺，不過倒是很有飽足感，降低很多食慾︿︿

大家一起＋Ｕ唄∼

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漪漪

2005-05-18 21:00:22

呵呵呵~
妳們3位已經移駕過來啦~~~
我記得我之前有提到看我們大家能不能在第2版結束時能瘦個2公斤~
不知妳們有成功嗎?
我先自首啦~~
沒有達到耶~~~
因為停滯的太嚴重了~~

to 胖不是我願意的:
是有看到有水水持續服用諾半年~1年的~
有的跟妳一樣是目標很大~
所以為了完全瘦下來所以連續服用~
有的則是已經成功瘦下來了~
但還是服用諾來控制飲食~
也有的是在吃大餐時才服用諾~

妳的減肥之路是要長期抗戰的~~
是可以借助諾來幫忙~
但是給妳個建議~
一樣是服用3個月停藥一下~
讓身體休息一下~
然後再繼續服用比較好~
我會再去找找這方面的資訊~
像是抗藥性或是會不會造成效果不佳等情形~
到時再上來跟妳說嘿~
現在先專心目前的減重喔~
一個月一個月給自己訂定個目標~
這樣才不會總是覺得還有好多要減~
心情總是很低落~
如果訂定個目標~像是一個月減個4公斤~
這樣目標達到時~心裡是會非常興奮的唷~
而且也會覺得離自己的最終目標距離又縮短了一大步了喔~

維他命b群藥局都有在賣~
我買的是800元~~
建議單買維他命b群就好~
不要買綜合的~或是c~e等~~
因b群在日常生活中是很難吸收的~
所以一定要靠服用營養品才能補充~
國人現在普遍都是維他命c~E攝取過量~
但對B群卻嚴重不足~
這是我在醫學網看到的報導~
給妳參考一下囉~~

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一輩子沒這麼胖過

2005-05-18 22:05:23

To 漪漪:
唉唷>"<我這幾天體重都沒下降今天昨天都沒吃諾
體重好像復胖1kg 但是我有運動也吃不多
好荒阿還是兩天吃一顆好了怕連之前的5kg都回去
我早餐吃芭樂午餐吃自助餐(2青菜1豆腐)晚餐蘋果
有喝蠻多水醬子的飲食照理不會胖阿?好沮喪唷
才吃了13顆不可能就停滯了吧
誰幫我解答一下阿~~
還有唷我可能也會買那個VCD唷
太陽太大不想曬太陽可以在家裡跳很不賴
六月就要畢業啦要找工作啦可能不再胖呼呼的
趕快讓我看到5xkg吧

btw,問一下漪漪你吃了多久減了幾kg?因為我第一版沒有看完啦

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加州KT

2005-05-19 08:13:59

先來恭喜第三板開幕!!! 加油!

今天是KT吃小諾第十天!
沒有體重可以告訴大家耶..
因為出門在外

可是我的胃口真的從這兩天開始
變的很小很小很容易就飽了
吃過多會很稱很難過加上罪惡感
就更節制吃了可是我三餐蠻正常
都有吃不會讓自己過於吃太少
因為這版的都說要健康減重阿!
已經吃藥了不可以再不吃飯喔! :)

請問各位水水身體的肉會因為瘦了點變軟軟ㄉ嗎?
這樣的肥肉是不是比較容易瘦?

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酸小溜

2005-05-19 10:02:19

KT
妳瘦下來後肉也會軟軟的嗎
我是原本肉就很軟
所以這次減肥
我很努力的做運動．．．真的很累
今天看報紙說
有個二十幾歲的年輕女生
從７０減到５０好像幾個月吧
因為太快速又沒運動
所以身上的肉都變成像衽娠文這樣的說
還去整型醫院整型．．
醫生就提醒大家減肥一定要搭配運動
呵呵
分享給妳．．．．．．． ^^*

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酸小溜

2005-05-19 10:05:40

胖不是我願意的

我吃的b群是在屈臣氏買的
現在有在特價二權五百多
我吃蠻久了
是藥劑師介紹的
妳也要減很多嗎？？
我也是
現在的目標是先減個二十公斤後
在來慢慢的減．．．．
何時我的體重計才能破六開頭啊
妳也加油哦
．．．．．．．．．．．．

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minimei

2005-05-19 14:05:36

請教各位大大水水∼
我吃大諾第五天了，從昨天開始雖有便意但是卻只能ㄣ出葡萄子大小的便便，之後怎麼樣就是出不來囉>"<..
所以肚子會悶悶痛痛，這樣算是便秘嗎？
(每天已有攝取大量的水分)

可以幫幫我咩∼∼多謝︿︿

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漪漪

2005-05-19 15:35:04

一輩子沒這麼胖過:
我目前在吃第3盒諾~
但已經停藥3天了~
因感冒還沒好所以就沒吃了~
到現在只有瘦8公斤而已~
算是瘦的超慢的了~
真羨慕那些瘦上十幾公斤的水水喔~~

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漪漪

2005-05-19 15:43:09

哈大家都已轉戰這裡囉~
不把第2版塞滿啊~~
不過也沒差啦~~

加州KT:
基本上身體如果是脂肪較多的話~
應該會較好瘦~
因為燃燒時不需軟化~
可是如果是肌肉的話就會較難~
因為在這過程後要先把肌肉軟化後燃燒~
看妳是屬於哪一種的~
但有時也不一定啦~
像我也是脂肪多~
但也沒瘦很快~
唉~每次提到這就會很沮喪....
跟年紀關係較大吧~
年紀輕代謝好瘦的就快~
年紀大代謝差瘦的就慢.....

淡~:
看妳的情況是可以改吃大諾了~
這樣或許會較有成效喔~~
不過要特別注意副作用嘿~~

minimei:
沒錯~
妳已開始便秘囉~
要趕緊解決喔~
不然會更嚴重的唷~~
像我今天是第五天沒ㄜㄜ了~
優酪乳沒效改換別的去~~~~

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漪漪

2005-05-19 15:49:34

還是怕怕ㄉ...:
有打算要懷孕的話~
必須吃玩諾停上半年到一年再懷孕會較好喔~
尤其是隔個一年會更好的~~~
如果一年內暫不生小寶寶的話是可以試試看的唷~~~

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minimei

2005-05-19 15:55:13

多謝漪漪唷︿︿
我想先試試優酪乳再看看唄∼

那個還是怕怕ㄉ∼
我是因為產後瘦不回來才決定吃諾美婷，
若你有生ＢＢ的打算還是別吃比較好，
身邊有吃減肥葯不小心懷孕得拿掉的例子，
建議先調養好身體給ＢＢ一個好的居住環境唄︿︿
生完再來想辦法瘦身如何？

＋Ｕ

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大豬的小豬

2005-05-19 21:56:37

我來了~~~~~

最近工作忙到要靠腰
每天回到家只想放空打電動
所以都沒有上來PO
不過我還是默默的在關心大家的

先報告一下
最近吃大諾有一顆沒一顆的吃著
運動勒也是有一天沒一天的做著

好
我懶惰!!!
噗

體重沒有升沒有降
不過腰跟大腿明顯的又消了不少

最近出現很容易頭暈的現象
尤其是蹲下又站起來的時候
大豬已經進入戒備狀態
他一直不是很搞的清楚我到底有沒有在吃藥
所以還是讓他繼續搞不清楚吧
讓他確認我在吃諾
可能會被罵到臭頭......

之前有的心情不美麗情況
最近好很多
大豬先生可能也發現吧
下禮拜他要帶我去清境農場玩耍
去爬爬山看看回來會不會瘦個一公斤
還有順便要回小豬家
跟小豬的爹娘報告結婚的事情
可能因為開始計畫結婚吧
這個禮拜一直有吃不太下的現象
不然就胡亂吃
這也可能是導致我頭會暈的關係吧
嗯要改進!!!

哈放上小豬的捲捲黑人頭
不過這幾天更爆了
有空再拍給大家笑一下

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大豬的小豬

2005-05-19 21:59:55

漪漪

你不舒服阿
又感冒了嗎?

這種天氣最容易讓人感冒了
要注意身體喔

不舒服記得要停藥

還有
我今天去買諾
那個藥師說
吃三個月最好停一下
可是我忘記問他要停多久了
噗
來調查一下好了....

還有你說的那個日本介紹的運動
我實在
做不出來ㄝ
就一個人在那邊搖搖晃晃的走
我還是繼續我的皮拉提斯好了

對囉
說要燒給你ㄝ
我得記得帶給我家工程師
看看能不能破解

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漪漪

2005-05-20 03:08:45

小豬:
妳終於出現啦~~~~
看妳忙~上msn都不敢打擾妳~~~
現在看到妳好開心唷~~~

我已經停藥4天囉~
大諾還剩一排多沒吃完~
剛好趁這段時間看看復胖情形~
所幸都沒有復胖啦~
本來便秘5天了~
體重開始要往上回升了說~
後來有ㄜㄜ後~
又降回去了~
好險好險喔~~~~

停藥後我會看看狀況再決定要不要再吃諾~
如果停藥時期體重靠運動~控制飲食~
還是有持續下降~
可能就不再吃了~
如果效果不好就會考慮再服用啦~~

本想問妳有氧運動方面的問題~
想說自己從來沒做過~
不知從哪開始~
可是看妳很忙就不好意思問妳~
跑去奇摩看~
好多種類喔~
都快昏頭了~~
好加在妳終於現身了~
幫幫我吧~
停滯的很嚴重勒~~~~

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cuddlesome

2005-05-20 07:49:50

酸小溜&胖不是我願意的 :

你們要加油哦!千萬不要太心急,要慢慢來~~
我也跟你們一樣有好長一段減肥之路要走,
每次看到版上的水水都是只有5x.6xkg的說要減肥,
害我每次看到都好無力哦~~~~
現在有你們一起加入,那我們就可以一起努力,交換心情哦~~~
很期待看到你們的好成績呦~~~~~

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cuddlesome

2005-05-20 07:52:49

淡~ :

你不要太難過啦!
我想應該是因為你的體重不是太重,
所以才會比較難減,
所以不要輕易就放棄哦~~~~~~~

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cuddlesome

2005-05-20 08:02:15

漪漪 :

呵~~~你已經五天沒"嗯嗯"囉?
我還以為只有我一個人有那麼嚴重的情形,
原來你也會喔~~~
可是其實我已經喝很多水啦,
真的是以前的五.六倍以上了,(我以前很少喝水)
可是自從用諾以後,就變的超愛喝水的(一開始是逼自己喝的,現在是完全不想喝飲料,只愛喝水)
可是我的便秘還是超嚴重的,
總覺得自己一肚子 "屎" >"<...
我們該怎麼辦啊???????????????????
我覺得沒有這些宿便的話,我的體重一定還可以再少個一.兩公斤...唉~~~~~真拿它沒辦法

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cuddlesome

2005-05-20 08:08:27

大豬的小豬 :

又看到你了,真好~~~~
已經在開始計劃結婚的事情囉?
那你要更認真加油囉!
不然~~我怕看不到"穿著性感禮服的小豬"啊!
我一直在期待你穿上那禮服的相片呢,
所以~~~~不可以讓我失望喔~~~~~~

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