減肥日記 / 橘子泡５/９開始的變瘦子計畫

加油喔..橘子泡...我們一起努力唷
我也要從5/10開始便瘦子的計畫
我現在158...扼...昨天量體重竟然54
oh    my    god....而且我都是胖下半身（人人都笑我粗大腿+大屁股）...
我的目標是46......要減掉8公斤....一起加油^.^

你也開日記本了,給你推人氣,沒人氣很快就會找不到自己的日記本

我今天量體重53.2    (粉高興,又降下0.4,可是體脂卻沒降)

昨日菜單:

早上:地瓜一顆,蔓越莓汁一杯

中午:三分之一個便當

晚餐:四樣菜加一個白煮蛋淋醬油,及二片烤肉

吃了一個蛋捲,四片小耳朵(餅乾)

運動:
下雨沒去公園,在家中搖呼拉圈半小時
睡前半小時伸展操,一小時腳踏車

最近體重較沒停滯期,也許二個月減8公斤很快就能達到

3月20號60kg,現在5月10號53.2kg,還有十天減1.2公斤應該不難

大家加油喔

我也給你加油啦  ^^  一起努力啊  我164/53 

我也想瘦到50    或是4字頭    49也好  ^^}

我骨架狠大..........雖然看起來很均勻 

可是看起來就是很大隻      高真的不好

哇哇~謝謝大家的打氣~好開心喔^_^

小胖胖你努力好久啦，真是佩服你的毅力

橘子也是胖下半身(但這不代表上半身不胖^^")
超級大屁股和水桶腰很難買褲子....
不過詭異的是橘子沒有小腹，大概要歸功於不喝冰水的好習慣:D

橘子今天好朋友來了
平常都有皮膚變差和大肚做為前兆(這次只有小肚)，這次居然沒有，還滿高興的:P

不過好朋友來不代表可以狂吃，我還是會好好控制正常飲食
一定要好好把握黃金期

今天體重是52.7(又降了0.5,我以為磅稱壞了,稱三次)

昨天吃了如下:

早餐:地瓜一顆,桑堪汁一杯微甜
午餐:三分之一個鴨肉便當有四種青菜
下午:半個芭樂
晚餐:3種青菜滿滿一碗,一顆白煮蛋,兩片烤肉
檸檬汁一杯（加代糖）

運動：下雨沒去公園運動，改爬樓梯十六層（往上爬）
睡前半小時伸展操，一小時踩腳踏車

3天竟然瘦了近1公斤,好高興,大家也要加油

今天量體重是52.6(下降緩和多了,好現象)

昨日吃的如下

早餐:地瓜一顆,桑椹汁一杯500CC微甜

中餐:三分之一個鴨肉便當有四種青菜,
一杯綠茶;茶350CC(用綠茶粉泡的)

下午:一杯無糖蘋果醋350CC(加代糖)

晚餐:四樣菜一碗,一顆白煮蛋淋醬油,二片烤肉
檸檬汁350CC一杯(加代糖)
芭樂半顆(約半斤,吃得太多,肚子覺得好脹)

運動:傍晚去公園運動1小時
睡前半個小時伸展操,半個小時腳踏車

大家一起加油