我的美容減肥日記~有我個人的小秘方跟心得

我25~我身高174
剛來美國時124磅~
現在跟男友一起~快一年變146磅(好像是64公斤吧)
我一胖了後~就不想打伴~
覺得自己好像變老太婆或黃臉婆之類的~
以前124時候~一點都不覺自己瘦(可能那時剛從台灣來美,
在台灣大家都好瘦~)
一來美國~大家都說我好瘦~
當然~聽久了~看久~了~(洋妞都還滿肉的)
所以就真的以為自己根本很瘦~
就開始放縱自己~

但可能是我開始覺得自己老了~
以前~我再怎麼胖~都不會有小腹~現在肚子大到~一駝背
肚子上就有一條紅紅的~那就是折痕!!!!
我已經胖到~肚子有折痕了!!!
腰後面~也多了兩塊肉~!!!
有人說~腰後上的那兩塊肉~是因為穿低腰褲穿久了!!
但一直還以為自己年輕~只要兩餐不吃~肚子就消了~
但根本就沒有消~還吃一點東西~馬上就胖回來~@@@@
我下定決心了~
開始上hot  yoga~(因為美國太乾~我根本不會流汗~還有我有氣喘~討厭跑步~)
所以我選擇hot  yoga..
起碼~我最近上~感覺還不錯~!!

我最近還吃了排毒美顏寶~(香港的)
我男友是香港人~
以前很胖~這是我陪他回香港玩~
他推薦給我的~~
但他說~別把它當減肥藥~
因為它的功能就是排毒~
也不知道是有效還是怎樣~!!
試了hot  yoga..跟排毒美顏寶~~後~
我最近皮膚好到~自己都突然覺得變年輕~
毛細孔~變超小~(也有可能是我去做臉~她清的滿乾淨)
但我整個臉色~變超好~臉夾居然好像兩顆小蘋果~粉粉的
我以前皮膚算普通~不太白~滿黃的~且有天然的眼影(黑眼圈)~
現在居然臉可以嫩嫩粉粉的~(我想自從我國小畢業後~就沒看過自己的臉變粉粉的~好可愛喔~這樣講~自己也很不要臉)
我想這跟我的生活作習也有關~
沒事就早睡~晚睡~一定要睡滿8-10個小時~
早上起床~喝500的水(不要喝冰的)
月經來煮黑糖喝~或直接喝黑棗汁~千萬別吃巧克力或太多甜食~(聽說可以暫時緩和痛~但血糖時高時低~很不好~而且不是不會胖~而是過會~會直接轉換變脂肪~)
上了一星期的hot  yoga瘦是沒什麼瘦~但~
我自己這星期也自以為有運動~所以吃還滿多的~
反而因為皮膚跟氣色變超好~人變有信心~突然好像心情好像回到124磅一樣~還滿想打伴的~我想這星期~我會為了~要更漂亮~而~吃少點!!!(順便一提~三星期前~我才因為敷面膜~皮膚過敏~
所以後來醫生叫我什麼都別擦~洗完臉~就擦乳液跟藥~
就好~我皮膚在台灣算中性~但美國太乾~以前又沒習慣喝那麼多水~所以後來應該變乾性))
我洗完臉~衛生紙輕按臉~吸乾水份~
就用海洋娜娜的面霜~連化妝水都省去!!
不過~我想在台灣還沒那麼乾~應該不用用到海洋娜娜那麼油的~!
如果在台灣我想~我會換成韓國laneige的乳液~比較清爽!
還有大家千萬別用化妝水有含酒精的~(特別是乾性皮膚~)
我懷疑~我的過敏是因為我用了一個新的化妝水~
它有含酒精~~是韓國的daycell  silknium 
我去韓國玩時~導游介紹的~說什麼跟sk11的成份一樣!!
忘了跟大家說~如果減肥餓的話~我都是吃葡萄柚~(美國的比較甜一點~雖然還是有點苦~或是每西印度櫻桃(100％)含有維他命C18,900毫克，為目前所有果樹種類中果實維他命C含量最高者
對我們的身體很好~聽說是這樣!!!
女人真是越老越愛養身!!!
希望想減肥的水水~大家一起來努力下定決心
大家一起來減肥~變漂亮!!!
這樣~我以後才敢回台灣玩!!!