我的減肥日記

這一陣子一直都吃很多
體重不知不覺得慢慢上升,好多褲子都不能穿了
雖然嘴裡一直說要減肥..可是還是都沒在做
所以,從今天起,我就要把自己一天下來吃的東西
都記在這裡....也希望其他要減重的水水也加油

今天早上10點半起床喝了一杯巧克力牛奶
下午3點吃了一碗自己煮的粿條,裡面只有4顆小牛肉丸和一堆湯匙菜...不知道熱量有多少喔..
一直到晚上大概8點吃了大概半碗的醃小黃瓜+2口肉鬆+一顆小橘子(可是很甜)
剛剛洗澡後拿出去年夏天買的2件褲子
都好緊..不能穿...> <
我怎麼真的胖成這樣呀...好想哭喔...

~小雅妹~

2005-04-25 05:17:16

我肚子現在好餓喔
要滾去睡覺了
一定要忍耐...

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~小雅妹~

2005-04-26 03:00:12

快10點起床喝了一杯巧克力牛奶
中午吃了一小碗飯+炒豆芽紅蘿蔔,還有一顆蛋
下課回來忍不住吃了大概5塊奶油餅乾(死定了)
7點晚餐吃了一塊豆腐炒醬油+炒一株半的湯匙菜

吃完晚飯後沒有窩在電腦前,馬上把碗洗起來
就去超市買一些生活用品,散散步..

等等可能會做一下下踢腿的運動吧
因為我胖都胖在大腿還有肚子..好慘喔

也許很多人看到我吃的東西
會覺得不像減肥的人吃的
但是我覺得有比我之前少量,我就很高興了
因為我之前真的暴飲暴食..很可怕

我153cm,目前大概快46公斤,胖了約4公斤
我希望能瘦到43,我就會很高興..
至少先把我大腿2側瘦下來嘛..還有可怕的肚子..

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~小雅妹~

2005-04-27 03:48:45

今天早上起的晚,所以沒有吃早餐
中午和朋友去吃中國餐廳
喝了一碗酸辣湯
一碗白飯
一點洋蔥牛肉跟咕佬肉
又吃了甜點大概5小塊的花生糖..
嗚...完蛋了啦..不過還好,沒有像以前每次都吃很飽很飽的感覺

晚上大概7點半吃了一塊豆腐炒醬油
又炒了一些豆芽菜加紅羅蔔..可是沒吃完..因為我炒的好難吃喔
又吃了一顆橘子

剛剛忍不住又吃了3塊奶油餅乾...
為什麼我這麼愛吃甜的押..

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~小雅妹~

2005-04-28 04:10:36

今天真是可怕的一天
早上起床喝了一杯巧克力牛奶加一片土司
中午喝了一杯無糖綠茶..
到了4點終於吃了我的午餐..
半碗飯...
一些燙湯匙菜
一些燙茄子
一些蝦仁炒蛋
外加大概有10小片的刀削麵...
還有一杯250c.c.的花生奶茶...
好飽喔.....
看著肚子又大起來了..朋友還叫我吃蛋糕...> <
我居然拒絕了耶..真了不起...哈哈哈

現在晚上10點了..我還不會餓...
所以從下午到現在也就都沒吃了..
今天小紅來...
難怪我已經連續頭暈2天...好不舒服喔...

要準備去睡覺了..好累喔..
而且避免等會醒著會餓
還是趕緊入眠吧..
各位晚安..^^

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~小雅妹~

2005-04-28 04:11:23

忘了說..今天運動量不少
因為爬上爬下了好多樓梯
不知道腿會不會粗喔..> <

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愛美小胖胖

2005-04-28 09:42:10

爬樓梯只要爬上,不要爬下(這樣關節才不會受傷)
所以爬電梯大樓比較方便
要按摩肌肉,才不會腿粗

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~小雅妹~

2005-04-28 17:18:45

真的喔

謝謝愛美小胖胖喔..

你也再減重吧..我在另一版有看到你喔

我們都加油喔..^^

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~小雅妹~

2005-05-01 00:13:16

連續好幾天沒寫..來補一下吧
4/28早餐沒吃,因為睡太晚了
中餐和朋友去吃韓國烤肉
前菜喝了一碗海帶味璔湯
一碗莎拉
2個煎餃
主菜就是一盤烤肉還有一碗飯...
天押..我吃好多喔..一點都不像減肥的人

之後又和朋友轉戰到珍珠奶茶店
喝了一杯抹奶..

本來想說那晚上不要吃好了
到了10點和男友去肯德基
在和他推託之下,吃了一塊雞條和一口手捲...
好煩押.......

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~小雅妹~

2005-05-01 00:20:20

4/29 早上吃了一塊布朗尼蛋糕(高熱量)
中午一小顆水煮馬鈴薯..但是我加了美奶滋> <
2片雞肉片配芥末
飯後又吃了半個草莓優格和半杯冰淇淋...

到了下午我居然餓了..偷吃了一片巧克力塔..小小扁扁的而已啦..

晚上吃了約一碗飯加意大利麵的醬和5.6的蘆筍...

這2天我真的減肥失敗了...

晚上因為看自己的大腿..真的氣到了...就叫男友幫我擦瘦腿的,還叫他捏大力一點...好痛喔...希望會瘦...

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~小雅妹~

2005-05-01 00:26:19

今天是星期六...我覺得可能會吃更多..所以要小心一點
早上起床吃了2個檸檬塔和2口柳橙汁

11點多吃了老姐從台灣寄來的mini77乳加巧克力

3點半才吃了我的午餐.海鮮米粉湯...好大碗喔
裡面的料有夠多...豆腐皮,魚板,蝦子,香菇,魚丸,透抽...好好吃喔..超滿足的..好像回到台灣一樣...

吃飽後又外帶一杯抹奶..嗚...總是克制不了自己
晚上我看一定不能再吃了....

可是每次和男友見面...就破壞我的減肥計畫..
他自己也想減肥..也不自愛一點...哼..
還要拖我下水...

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~小雅妹~

2005-05-02 04:44:10

昨天晚上到男友家又吃了一片pizza和一口煎馬鈴薯...
而且還是晚上10點多才吃的...

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~小雅妹~

2005-05-02 04:57:21

今天一早起床吃了一小塊不朗尼和半杯柳橙汁
中午自己做墨西哥牛肉手捲,我吃了2捲...
午覺後起來又吃了一杯haagen-dazs...唉

剛剛晚餐又吃了一捲手捲
和2個小起司可麗餅....很小的那種喔..不是台灣賣的那一種..呵呵...不過還是很胖

我的腿都沒瘦...好煩喔...

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~小雅妹~

2005-05-03 02:27:38

今天在家一整天,很無聊,就亂吃了一堆東西
好氣我自己喔

早上起的晚,所以連中餐一起吃
吃了一碗粿條,加了4顆小牛肉丸和一把湯匙菜

下午就亂吃了一堆東西
先吃了大概6塊奶油餅乾
又吃了一顆橘子
又吃了一堆鮪魚糖
唉唷..不知道自己在幹麻..
一直吃也沒做啥正經事....

剛剛晚餐吃了一點義大利麵和2片雞肉片配芥末
希望我等等晚上能夠自治一點..不要在亂吃成這樣了..

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~小雅妹~

2005-05-03 05:12:01

我是豬
剛剛吃了3個新貴派...> <

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~小雅妹~

2005-05-04 05:18:18

今天又沒吃早餐
中午吃了一碗泡麵,有加一顆蛋,和2顆小牛肉丸

下午出去逛街的時候喝了一杯焦糖冰沙咖啡
熱量一定很高...> <

晚上煮了紅蘿蔔絲稀飯配海苔芝麻肉鬆
突然覺得自己好像小baby....

之後就沒在吃別的東西了

發現只要不要無聊待在家
都不會亂吃東西耶...
可是我的肚子還是不小,腿還是一樣粗...> <

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wasileo

2005-05-07 23:54:26

安~我剛加入會員
看到妳ㄉ日記
蠻有趣的~
1.46kg ~不很胖吧...且這種體重要再瘦真ㄉ比較難吼
2.妳都要吃有的沒的當然體重不會變阿~"~
為什麼一定要喝<巧克力>牛奶呢= ="
跟一堆高熱量的食物....
改變一下下食物內容吧!加油ㄋㄟ~

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~小雅妹~

2005-06-18 22:46:42

wasileo
你好
我好久沒上來寫了
今天才看到你給我的留言
哈˙哈...
基本上我已經放棄了說..嘿嘿
想說順其自然好了....
說到吃有的沒的,我真的克制不了耶..呵呵

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大學妹妹

2005-06-19 22:53:53

哈..看了你的日記覺得好好玩
再也沒有人減肥檢的像你那ㄇ幸福嚕

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~小雅妹~

2005-06-20 02:27:21

大學妹妹的話：
哈..看了你的日記覺得好好玩
再也沒有人減肥檢的像你那ㄇ幸福嚕
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

大學妹妹:
呵呵..我知道啦..真不好意思耶
你是說我這樣吃根本不像減肥嘛...哈˙哈
所以押...減肥真的好痛苦喔
難怪我一下下就放棄了...呵呵

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~小雅妹~

2005-06-20 02:28:47

我自己重看一次我的減肥日記..
好像增肥日記喔
哈˙哈˙

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