瘦大腿 / 提臀、瘦大腿的好方法

我本來屁屁跟大腿中間的那個線都不見了
(超級大屁屁的)

後來我看雜誌說了~

在走路的時後~要把整隻腳都抬起來~大跨步的走(要很大步)
會感覺到有運動到我的大屁屁(穿高跟鞋的時後更有感覺哦！)
而且走久會流汗~就可以運動囉！
走路是大家每天都會做的事~只要每次都這樣走~
這樣可以瘦大腿跟提臀~

至少我屁屁線跑出來了啦！~
要繼續下去~
走久以後~就會發現走路變很快~(步伐大啦！)

大家來試試吧要

gigi556611

2006-03-23 15:54:23

還有做一種動作也可以瘦大腿及提臀
就是平躺然後屈膝，將屁屁往上台讓
自已的大腿感覺非常酸，因為這個動
作需要用到大腿的力量及屁屁要用力
夾緊，所以大腿會瘦屁屁會翹

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我要變成完美女人

2006-03-25 19:54:42

可以再說清楚一點嗎...??
我還是不懂樓上水水的說法...和發文者的說法...

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office lady

2006-03-27 13:56:21

對呀！對呀！真的看不太懂耶。請再說明清楚一點好嗎？
因為我也超想瘦大腿和擁有迷人的翹屁屁啦！

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nancy840869

2006-03-27 16:27:31

水水你好"今晚哪裡有問題"節目裡瘦腿達人用的產品，是我們公司的哦~~超神奇瘦腿褲，(可瘦四個部位腰、臀、大腿、腹)，效果超好的哩~ 我自已之前也是試過很多減肥方式，吃的、喝的、擦的、抹的還有去推脂，我都用過，不過效果都不好，不然就是一開始有效但維持不了多久。但我用了現在這個方法，讓我的胸部從小C至小E，下半身腿也瘦了各3公分，腰8公分，可以先"免費體驗哦"20分鐘讓你該大的地方變大，該小的地方變小，20分鐘cup升級，下半身至少瘦15-20公分(大腿至少一隻3-7公分)，而且繼續穿會愈來愈瘦，不會脫掉就沒有效果了~~~有興趣請來信nancy840869@yahoo.com.tw，"可先免費體驗哦"或來電0928-840-869我會和你聯絡的哦~~

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gigi556611

2006-03-28 13:01:05

就是你平躺著，然後將你的腳掌靠近你
的屁屁，然後用腳的力量及屁屁夾緊
讓你的屁屁往上抬高，定住一下下，在
把屁屁放下來，重覆五至十下(每天)一個星期
就會有感覺了哦!!

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★企鵝★

2006-03-28 16:46:11

是不是很像一W的字型呢? 平躺看@@?

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nancy840869

2006-04-14 16:33:12

眼線膠原價是多少~~

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北鼻磚

2006-04-17 06:25:40

gigi556611的方法屁股會很酸XD

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張張

2006-04-20 12:53:24

這一招真ㄉ很有效喔
不過要持之以恆

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魚娃

2006-08-18 21:39:47

可是在眾目睽睽下做...
不會很丟臉嗎??

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堂本涼

2006-08-18 22:45:58

阿要整個腿都抬起來喔
不可只抬小腿

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冰冰拿鐵

2006-08-18 23:04:20

要睡覺前做空中腳踏車每天踩100下一個月左右你屁屁會俏俏的緊緊的~粉有效

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cally

2006-08-19 16:52:05

很多人都想在很短時間內瘦很多公斤,常常是很不健康之舉,
但若能先雕塑,再漸進式減重,才是正確的觀念
因為視覺上的美感先來自雕塑,而非公斤數,
例如10次療程瘦1公斤但腰圍小了3.5吋,
臉頰肥寬、蝴蝶袖、水桶腰、啤酒肚、
大腿粗、蘿蔔腿都可設定!!!
如果你同意這種理智的觀念,
我知道有一種天然無副作用的做法

可參考音樂名人推薦
http://www.wretch.cc/blog/chinacicada&article_id=2659890
或
http://www.dansun.com.tw/3.asp
http://www.vddi.com.tw/site/shop_detail.php?id=116057

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采瓷

2006-08-19 21:51:42

因為做運動及節食我都無法持之以恆，
所以我目前是穿調整褲瘦下來的，
小腹全平腰三天空量(沒穿量的)就瘦了3吋，
大腿外側全直且還各瘦了8-9公分，
臀部就了3公分且也變翹不少，
臀腿間的那一塊肉也不見了。
不過不是穿的都有效喔!!
我也是經過比較及免費體驗後才決定要買目前穿的這一家，且設計師人超好的還有良好的售(瘦)後服務會幫你看你穿的對不對瘦了多少怎樣能瘦更快。

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up3

2006-08-23 12:22:31

馬上去測試了平躺的那個方法
有痠
好..應該會有效..而且合併雙腳會讓大腿內側很痠
正合我意
謝謝分享

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小朋友！

2006-08-23 16:15:53

調整褲...是哪家阿?
很貴媽???

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小珍~tina

2006-08-23 17:03:18

請問那手要怎麼擺呢?

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小貓喵喵叫

2006-09-10 03:38:13

那動作我之前也會做，可是我一直不知道雙腳要合併還是自然打開?硬是合併會有快抽經的感覺=_=

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檸檬桃

2006-10-19 15:17:13

他說的那家調整褲不太便宜.叫新揚.現在FG有人在討論另一家比較便宜叫瑪莉蓮.很多明星代言的,你用搜尋就可以看到啦

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小仙女•東施

2007-05-05 00:59:25

gigi556611說的應該是這個動作---->

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