在家ㄉ減肥運動幫偶看看

這樣看起來是不會復胖啦，不過，你都吃些什麼東西呢?我的話
早上起床喝一杯檸檬水+粗鹽
早餐吃一顆蘋果+無糖豆漿
中餐隨便吃
晚餐吃七分飽，不過我也是盡量不碰澱粉類的東西
六點以後不再吃任何東西
晚上洗完澡後會做一些局部運動，然後再擦按摩霜+按摩
睡前抬腿二十分鐘
我從五十八公斤瘦到四十三公斤，中間都沒有再回胖囉
不過有時候也會吃比較多，吃比較多的那一天，隔天就會只吃水果(蘋果、芭樂之類的)
有時候精神好，早上會起來做凱西的瘦身操，超有用的，不過規律的生活，真的讓我精神變好了。

葆葆
...我粗的跟你一樣大同小異啦..只是胖小曈不想花錢去健身房,所以在家就想作一些簡單的-肥運動.....
希望我這月底能受到60公斤......