請問騎腳踏車可以減肥嗎？

推~~

幫妳推~~

我家裡有一台室內腳踏車
因為外出會被曬黑

但是
至今
使用不到3分鐘耶>____<""
汗顏==_____==
目前效果是不確定啦~
但是我弟說還不錯耶
他瘦ㄌ20公斤(也包括節食和打球)


因為
我自己也想知道有沒有效啦~
想讓腿部線條美一點~~呼
最近來努力試試看


我想
用來減肥一定可以滴~!!!
因為
會消耗熱量呀+++
而且
難瘦ㄉ下半身
騎腳踏車也會比跑步好喔~~
跑步比較吃力+也擔心長大肌肉

加油喔~~!!

再補充===>>

對小腹~小腿~大腿內側~多少有緊實的效果吧！！

我覺得騎腳踏車
不會很快膩∼
也可以促進新陳代謝．．．

聽說今天的新聞有撥騎腳踏車瘦身有成的報導!

希望我會變瘦......

騎車車肯定可以，因為上海的妹妹臀、腿都細細的
連歐巴桑都屁屁小小的，動哪裡就會瘦哪裡吧！
衣服Size都做的比台灣還小號
叫我怎麼買褲子啊！可是我又不敢在上海騎腳踏車
交通超沒秩序的、哎！

轉貼    http://tw.news.yahoo.com/050418/39/1pqzc.html 

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騎單車1小時　12週瘦10公斤       
   
【TVBS新聞  】     

高雄師範大學游泳隊的教練，為了撰寫博士論文，找來大學生做研究，意外發現，每個禮拜只要運動3天，每次騎單車1個小時，12個禮拜就可以瘦下10公斤。

這位猛踩著單車的女大學生名叫施香吟，體重最驚人的時候，曾經直逼100大關。大學生：「會吧！會吧！我們班也有人在減肥，很厲害啊！」大學生：「那很厲害啊！」

不過他參加了老師的論文實驗，12個星期�竟然瘦了十幾公斤，而且只憑著踩腳踏車，同學們都說真是太神奇了。受測大學生施香吟：「他們就會問我另外一個室友，說我到底怎麼瘦的。」

其實這項研究原本是擔任體育老師的朱嘉華，為了計算運動對肥胖大學生的心臟影響，設計的耐力訓練，參加計畫的20位重量級大學生，意外平均的瘦了10公斤。師大體育系博士班學生朱嘉華：「整個心臟的結構是沒有多大改變，他們最期望的就是看到自己的體重能降低。」

每個星期3天，每次騎腳踏車1小時，運動程度則是依照公式來計算心跳數，只要12個星期，讓大胖子輕鬆甩掉10公斤肥油。

體育老師的這篇論文研究，不但讓學生們都有意外收穫，更證實運動的確是減重的最好方法。
 

怎麼可能，我天天騎，而且最少一個小時，有時候吃多了還飆到三個小時(早晚各一個小時半)
我也沒變瘦，頂多只有沒變胖，但是我食量還蠻大的，所以我想還是要靠飲食控制吧!!
光騎腳踏車不控制飲食還是沒用的啦......而且我現在大腿肌肉好硬......欲哭無淚><"