減肥該運動嗎? 困擾啊~~

好奇怪的理論喔
當然要運動阿
不然怎麼會瘦的漂亮
不運動  新陳代謝就會變慢
把自己餓死了
都瘦不了多少
還有阿
沒那麼容易長肌肉的..
肌肉是要苦練的

同意樓上水水的話~  *^_^*
光靠節食短時間內的確能夠讓體重下降,不過首先減去的是水分而不是脂肪喔~~一旦恢復飲食或稍微多吃一點,馬上就會回來了喲~~
飲食控制必須搭配是亮的運動,這樣能提高你的新陳代謝...意思就是說,在同樣的活動量下,你消耗的熱量會變多,當然也就比較容易瘦囉~~

加油!!

減肥一定要運動.
因運動瘦下的素脂防...........

減肥當然一定要運動.才會有曲線喔,代謝肥油才快啊
肌肉超級難練的好不好,因為要練超重力或強力運動量

才有可能長肌肉出來,若沒吃大量的蛋白質,是粉難長肌肉的

加油