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減肥食譜 / 孫芸芸的減肥食譜

早餐-咖啡+考吐司
午餐-萵苣
午茶-香蕉
晚餐-萵苣
一整天的飲料為白開水

雜誌上說    這樣一個月減7到8公斤

我以前曾這樣吃過    但我不侷限吃萵苣    半個月就瘦5公斤了    一餓就猛吃燙青菜    我最近又在減肥了    但因為要上班    所以沒辦法非常徹底    但也在一個月內瘦下來了

早餐-白開水+2片餅乾
午餐-燙青菜,半碗麵,豆腐或是豆乾
午茶-半糖紅茶或綠茶
晚餐-大量的蔬菜.燙海鮮

我把肉及澱粉都降到最低最低  請參考
  • 補充一下
    ...............................................

    早餐-咖啡+考吐司
    午餐-萵苣
    午茶-香蕉
    晚餐-萵苣
    一整天的飲料為白開水
    ................................................
    以上的食譜是在女性雜誌上  專紡孫芸芸的內文看見的
    類似像愛女生那類的雜誌
  • 請問會不會瘦到胸部阿?
    謝謝
  • 依我個人的經驗是不會      瘦最多的是臉及腰部及腹部      但這種瘦法是極救式的    當你受到你要的體重後    若是再恢復大吃大喝    一樣是無效    我個人是已經近乎斷"肉"了  所以我的臉部皮膚狀況都很穩定    前陣子會胖的禍因是出在澱粉      所以現在把澱粉攝取減半    一下子就恢復48了      若你能忍受一輩子  低肉  低澱粉  無宵夜  多喝水    多運動  發胖機會自然不高
  • 所以我會常常吃蚵仔.蛤仔.花枝.蝦子的海鮮類補充蛋白質
  • 我一直不解的是
    為何孫芸芸的胸部可以那麼大

    我注意過她姐姐也是瘦巴巴.但沒胸喔
    不知孫芸芸的胸部是怎來的.哈!
  • qqqzzz
    qqqzzz
    這食譜我看過
    不過我較好奇的是
    孫不是總說自己很會吃也吃不肥,從不減肥
    那  怎來的減肥食譜???
  • 孫芸芸不是從小就很瘦 還需要吃減肥食譜喔 我以為她們家遺傳體質都是瘦的基因 真是辛苦的人生
  • 這樣不會很餓ㄇ???

     

  • 一定會很餓 所以要多喝水
  • sunny1985
    sunny1985
    我有聽過 吐司ㄧ定要考 好像裡面的某個分子結構考過之後會改變 會瘦 沒烤的話就變成單純吃澱粉 會胖@@
  • 挖 趕快抄下來.... 有個疑問...為什麼要""烤""吐司呢? 熱量較低嗎?
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