減肥瘦身 / 按摩瘦大腿...

我做踩腳踏車運動+

我現在再跳有氧~~~~~
跳完就做一些伸展運動
然後洗完澡擦乳液時就順便按摩~~~

因為才剛開始所以等過一陣子在上來說有沒有效囉

請問  蚊子妹水水...
你降做已經持續多久了阿...而且大腿真的有變瘦阿..很明顯咩???

請問  蚊子妹水水...
你降做已經持續多久了阿...而且大腿真的有變瘦阿..很明顯咩???

你可以把你ㄉ賣場資訊網頁給我看看嗎...謝謝
yeh5961@yahoo.com.tw

我除了按摩外  還試過運動  泡澡  飲食管理...
若是選擇按摩  基底油記得
選擇堅果油或榛果油  混些荷荷芭油也不錯
精油可用檸檬配杜松
天竺葵配雪松及黑胡椒等

持之以恆地運用
上述"雞尾酒療法"應是不錯的
此外適時紓壓 
也能降低暴食或過度節食的機會^^

按摩確實可以達到瘦身的，不只是瘦身也可以達到塑身的目的。
自已可以調瓶按摩油來按摩，簡單又實用。
荷荷芭油100ml
天竺葵15滴
馬鬱蘭15滴
迷迭香12滴　　混合均勻

從腳踝至膝蓋到大腿，由下往上的按摩方式（揉搓、握掌滑過按壓）。
也可以按壓穴道，例如：風市、承山、陰陵泉、地機、委中。