瘦小腹 / 各位水水有宿便問題嗎?

我從國小到現在都很瘦
但是從國中開始小腹就很大
這個問題困擾我7.8年了
我曾經還以為我是不是長蛔蟲........
因為非洲的小孩都很瘦~可是肚子都大大的
高中的時候才知道
我可能是宿便還有長期吃冰塊的關係
我一個禮拜大概嗯嗯兩次而已吧..
這樣好像不正常厚!!
我好想去看醫生哦!
每次我都說要減肥~
然後每個人都說~拜託!你那麼瘦了還減.........
嗚~~沒有人懂得我的心情><"
都不敢穿比基尼和合身一點的衣服~
嗚嗚嗚~~

wanchi

2005-03-08 21:38:32

早上起床先喝500cc溫開水加點鹽巴.聽我同事說滿有效你試試看

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~小蘋果~

2005-03-08 21:38:41

我也是......
恨不得想要把肚子裡的大便狠狠的擠出來~~>_<

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oilor

2005-03-08 22:00:23

我也想把肚子的一堆大便清出來啊......

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猴子吃香蕉

2005-03-08 22:28:36

問題是,你並不需要減肥...因為你再怎麼亂減,小腹還不是一樣大
你應該要對症下藥的去改善便秘的問題...以及不要吃冰冷的東西來改善
而不是老是要"減肥"...
=.=|||
就像你頭痛感冒,你並不會去看牙醫是一樣的道理...

關於宿便...
除了每天要喝足夠的水之外...
早上一起床就喝一杯溫鹽水也會有用
喝無糖的優酪乳也會有效
現在還有很多可以幫助腸胃蠕動的養生茶,健康茶,健美茶等,可以幫助你解決問題...
另外,我個人是覺得適當的運動也很有效...
看是每天按摩肚臍周圍3分鐘...
還是適當的做點仰臥起坐或伸展操(反正有運動到腹部的項目都會有幫助)

至於,愛吃冰冷的女生,腹部脂肪就會容易堆積
這就更難減掉,不是節食就能解決...基本上你餓死了,肚子還是會一樣大
就得靠腹部的運動來強迫它消掉了...
想變美?最好少吃冰吧!!

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penumbra0717

2005-03-08 22:36:06

要養成每天排便的習慣

就像樓上水水說的
用手掌（不要冰冰的比較好）
繞著肚臍順時針慢慢畫圓（順著大腸的蠕動方向）
真的會產生便意唷∼∼

當然多吃青菜水果多喝水這就不用多說了吧
千萬別小看便秘唷
可是影響了一個人的健康，氣色，精神，膚質呢！！
姊妹們∼∼
不要忘了大便唷！！
（這樣好像有點粗俗）

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六月天

2005-03-11 17:47:39

我們家都喝一種叫活力寶鮮的柳橙飲品~~~每天一杯,有喝就排,沒喝就沒排...超有效的!!!但是市面上買不到~~那是一家會員制的美國郵購健康生活館的產品,現在全省有九家生活館,會員也可以用網路或電話訂購...台北的朋友可以跟我拿試用會員申請書...其他地方就沒辦法囉...

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~娘---~

2005-03-11 18:06:25

早上起床後喝烏龍茶會拉拉拉喔..
整個腹部都凹下去了..

我自己是這樣啦..別人我不知道有沒有用

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Pink≠Pink

2005-03-11 23:54:07

每天喝2000西西的溫水對身體很好

你也可以多吃刺激腸胃蠕動的水果

(木瓜香蕉等) 或者喝優酪乳

每天定時排便先讓腸胃習慣

當排便正常我的痘痘也消失

小腹也瘦下來了

其實肥胖和宿便有很大的關係喔^^~

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馨馨

2005-03-15 00:39:16

宿便ㄚ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
有一種餅乾很~~~~~~有效是中藥配方的不會傷身但是胃潰揚不能吃
我有朋友常常排便不正常n年都這樣吃那個說3盒就好ㄌ現在他可高興的勒~~~~不然常常聽他在講不能便便出來的事==
我聽ㄊ說過不貴的樣子

如果有人要買我可以幫忙問請寄gff373@yahoo.com.tw

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惡人當道

2005-03-15 00:41:17

以下的行為在這裡是不允許的，請大家自重。
1. 張貼廣告 2. 惡意攻訐他人 3. 販賣商品 4. 發表不雅與低俗文字

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咖啡貓

2005-03-15 19:00:38

我也是便秘很嚴重~
後來嘗試喝酵素,真的會排便,不過我還是覺得,如果能治本是更好的,因為喝酵素排便只能治標,其實也就像是吃藥一樣,只是比較天然~

我曾經去看中醫想要調理體質,但是吃了要反而會口臭,所以就不敢吃了!
現在只能用酵素來幫我清腸胃......

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值得一試

2005-03-15 19:11:34

每天固定時間到廁所嗯!嗯!
多喝水
有的吃香蕉
有的吃西瓜
有的吃芒果
看自己吃何種水果較會啦
以後不嗯嗯時.就吃那種水果

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咖啡貓

2005-03-15 22:01:10

愛做白日夢

吃中藥會口臭大概是我體質的問題~
我算是燥熱體質><

酵素是我在網拍上買的,我想醫生應該不會拿酵素給喝吧!^^

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東方曈

2005-03-15 22:40:43

~~~
咖啡貓
我剛剛去看....沒有便宜ㄉ可以買啦
我我我也要清除便便啦....
一肚子便意ㄉ胖小妹

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黛緹絲

2005-03-16 20:15:06

我是看過西醫，醫生開給我一種，天然纖維的東西、醫生說這是天然的，不會習慣後不排便，但是一定要喝大量的水，不然會腸閉塞，應該算是補充纖維吧！
我是覺得滿有效的，但是還是要治本吧∼

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8bernice8

2005-03-16 21:41:34

早上空腹喝溫開水,
吃完早餐喝一杯醋(有稀釋的啦!)
主食盡量吃全榖類的,
一日五蔬果,
晚上睡前喝一匙冷壓的植物油,配溫開水(軟便的效用).

我媽媽多年的便秘問題就是這樣好的喔!

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咖啡貓

2005-03-17 19:41:09

愛做白日夢

呵呵~~~
我想酵素就像是平常可以買到的東西一樣的吧!(其實我也不確定醫生會不會開酵素......)

妳如果想要喝喝看的話,妳在寫信給我好了!^^
我再把我喝的酵素給妳看~

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Pink≠Pink

2005-03-17 21:12:39

愛做白日夢

西醫你看腸胃內科就可以了

中醫是可以調體質改善你的狀況

最好是自己由內而外注意

多吃蔬菜水果少吃肉刺激腸胃蠕動

多喝水常壓腹部以順時鐘方向按摩

粉有效唷我之前就是這樣擺除便秘困擾的^^~

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vicmomo

2005-03-17 22:11:02

我同事有吃過唐安麒的酵素，
她說喝了後，大便會嘩啦嘩啦地排出來，
她還說，感覺那種長年黏在大腸壁上的大便都被排乾淨了，
效果還不錯，你可以參考看看。

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8bernice8

2005-03-17 23:15:36

TO 愛做白日夢:
要盡可能的多攝取纖維質喔!
例如:早餐吃全麥麵包or全麥饅頭or五榖飯團or目宿芽捲or生菜玉米土司,最少也來個玉米蛋餅吧.
午餐晚餐,吃飯吃麵吃自助餐時,都一定要有吃青菜.
有些賣飯或麵的老闆是可以讓你跟他要求加5or10元青菜的喔!

其實不會很難呀!
我自己也是外宿的學生呀!
以前住宿舍的時候,現在也是啦,我一個禮拜去一次菜市場或超市買5or6顆水果,
還好啦!不會壞掉呀!除非是忘了吃!
我現在一天最少會吃三樣蔬菜一樣水果.

最好還是從飲食著手,要從最根本的問題解決,
如果就靠纖維粉纖維碇或酵素等東西的話,
那就會一直都依賴那些東西了!!!

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