瘦身 / 減肥/使用諾美婷減肥日誌~歡迎大家加入...

看著衣服的SIZE一天天的加大,心裡覺得在這樣下去不行,所以勵志一定要減肥!!可是看了網路上電視上的減肥產品,心動卻一直買不下去!之前也試了許許多多的產品,卻都沒有用~我心裡知道減肥不僅要靠少吃還要運動!可是對於接連生了兩各BABY的我真的很難實行!現在我終於下定了決心而老公也支持~在這裡我發現諾美婷蠻受水水的歡迎!與老公商量後決定試用一個用看看!!今天是我吃諾美婷的第二天,諾的確會讓人降低食慾和增加飽足感耶!我還改掉陪老公吃宵夜的壞習慣~7點後只喝水不吃其他東西!目前還不知道效果~但我會每天上來跟水水们報告的!我的藥劑師還有給我配一瓶維他命B群~他說太多水水吃諾有許多副作用~而這就是幫助我的!!雖然第二天而已還看不出來,但到目前為止我並沒有心悸~失眠等情形~到是有輕微的頭暈痛!希望各位水水們能夠為我加油!!也歡迎大家加入我的諾減肥日誌!在夏天時瘦下來~穿上水水又辣的衣服!!加油.............我一定要瘦下來!!
PS:我還有買淳淳的龍捲風產品來運動喔!!!不過是今天才送來~我用用看效果如何再跟水水們報告嘿....

凝夜

2005-04-22 09:29:08

ＭＣ來的時候可以吃諾美婷嗎？？？？
好不容易寄來了∼可是ｍｃ又快到了∼
真訴討厭∼

0

回應

檢舉
melissa baby

2005-04-22 09:42:21

大豬的小豬:
說實話!!你明顯變瘦了
跟前面的照片比起來臉小很多
加油哦…

漪漪:
你有沒有覺得很有成就感，你開的版竟
然要破500了，你太有媚力了!但看看你
剛開始開版的前幾篇都沒人回應，現在
的人氣旺到不行…我想最主要的原因是
你很有毅力、又有耐心回應給每個對諾
減肥有興趣的人…我覺得在這裡可以看
到大家的經驗談、甘苦談真的很讚!

0

回應

檢舉
melissa baby

2005-04-22 10:07:45

服用諾第七天
今天量體重瘦了0.4，共瘦0.8
目前54公斤
超開心的
我想明天不難看到53開頭了…
希望第二個星期會更順利
瘦的更快
昨天失眠了，我想是喝珍奶的原因
一整夜機乎沒睡
從昨天到現在
胸腔一直有氣…我都要很用力的把它從嘴裡把氣弄出來
不知道怎麼了
現在還是這樣
有人會這樣嗎
超難過的
我把諾改到下午四點吃，出現了這樣的狀況
希望今天能好一點

0

回應

檢舉
amy119911

2005-04-22 10:45:36

怎麼辦呀..漪漪...我怎麼吃了三天都沒有反應呀..
體重一點點都沒有少也..
怎麼會這樣....嗚..
快哭了~~

0

回應

檢舉
christy210

2005-04-22 12:48:00

一般來說,MC來可以吃的,沒有影響,(除非特殊體質)
而且像我MC來的時候食慾特別好,
吃了諾美婷,反而更可以控制食慾喔!

建議妳MC來的時候吃吃看,
看看自己身體適應狀況而定.

0

回應

檢舉
christy210

2005-04-22 12:49:52

抱歉,忘記說,上面的話是給凝夜的.

0

回應

檢舉
凝夜

2005-04-22 13:48:46

to:christy210
嗯嗯~~謝謝~~如果是降的話那我就不擔心囉~~^^

0

回應

檢舉
不吃魚的貓

2005-04-22 13:56:37

to melissa baby：
我也是有這樣的情形，真希望自己能把這些氣排出來。
還有一整天肚子都咕嚕咕嚕的響，但不是肚子餓，就是覺得一直有空氣這樣。我就一直揉肚子，一直跳...
不知道有沒有幫助。

昨天晚上吃了半碗飯，那種感覺好難受...就像是吃太多，已經滿到喉嚨那種感覺。這幾天的不適，現在只有肩膀和脖子還是很緊的那種感覺，愛喝的咖啡、愛吃的暴米花，這幾天連碰都沒碰了。
心情覺得好憂鬱，悶悶的，和男友講沒兩句話，就搞的氣氛不好。

我會再加油的！

0

回應

檢舉
不吃魚的貓

2005-04-22 13:59:44

to amy119911：
我吃了一星期，體重還是沒有變化，這一星期內，我的飲食少很多，又加上一點運動了。
所以別心急，可能是諾對我們還沒產生做用，再多給自己一點時間。

0

回應

檢舉
不吃魚的貓

2005-04-22 14:01:41

漪漪：
你的寶貝們真是可愛！
他們的感冒好了嗎？

0

回應

檢舉
melissa baby

2005-04-22 15:31:21

不吃魚的貓:
原來你也會呀
也不知道昨天是不是吃太多了
我跟你有同樣的感覺
飽到不行
但晚一點後
我覺得我體內的氣一直排不出來
不是想放屁的那種
氣都集中在胸腔那
現在也超難過的
我吃諾的副作用除了脖子緊外
其它的都還好
希望我們下星期都能看到成果
你都做什麼運動呢
我建議你做一些有氧運動
有氧運動對燃燒脂肪很有用哦
你可以跳繩、慢跑、竟量流汗及讓心跳在１３０下以上

0

回應

檢舉
大豬的小豬

2005-04-22 16:38:22

melissa baby

謝謝你∼
我會繼續加油加油的∼∼
等我瘦到目標
我一定搞一張只有穿比基尼的照片給大家看

胸腔理有氣的感覺阿？！∼∼
來我們來坐下
舒服的盤起腿
緩緩的從鼻子吸氣∼感覺氣吸到整個胸腔都灌滿了空氣
肚子跟著鼓起來喔∼
然後在慢慢的從嘴巴吐氣∼∼
吐到完全都沒有空氣的感覺肚子要跟著縮進去喔然後再從鼻子吸氣。。。嘴巴吐氣。。。

做個15-20個循環吧
意念放在丹田的地方
試試看
希望對你有幫助囉

0

回應

檢舉
漪漪

2005-04-22 16:44:00

to amy119911:
歡迎妳啊~
其實我沒有瘦很多啦~
只是都有達到目標啦~~
妳可以給自己訂個目標~~~
看看你現在幾公斤~~~
打算要瘦到多少~~
如果離終點目標很常~
就先訂一個月要先瘦多少公斤~
然後朝這個目標去努力~
等到完成了再訂定下一個月的目標~
我是這樣去實行的~
因為離終點目標有很常的路要走~
有時候如果效果不彰瘦的不多~
很容易就中途給他放棄了啦~~~
所以一個月一個月的減~
不僅減的公斤數沒那麼多~
而且達到目標時會非常高興~
且離自己最希望的公斤數也越來越近~
重點是不會半路就放棄了唷~~
所以我們一起加油吧~~~

0

回應

檢舉
大豬的小豬

2005-04-22 16:45:31

cuddlesome

謝謝你啦∼∼
我只是愛走露肉路線
我一定會加油的
不負大家的重望∼∼

0

回應

檢舉
漪漪

2005-04-22 16:56:59

to amy119911:
歡迎妳啊~
其實我沒有瘦很多啦~
只是都有達到目標啦~~
妳可以給自己訂個目標~~~
看看你現在幾公斤~~~
打算要瘦到多少~~
如果離終點目標很常~
就先訂一個月要先瘦多少公斤~
然後朝這個目標去努力~
等到完成了再訂定下一個月的目標~
我是這樣去實行的~
因為離終點目標有很常的路要走~
有時候如果效果不彰瘦的不多~
很容易就中途給他放棄了啦~~~
所以一個月一個月的減~
不僅減的公斤數沒那麼多~
而且達到目標時會非常高興~
且離自己最希望的公斤數也越來越近~
重點是不會半路就放棄了唷~~
所以我們一起加油吧~~~

0

回應

檢舉
amy119911

2005-04-22 17:02:16

好感動唷.終於有人肯理我了..
我開始減肥是68公斤.
剛量了一下.哇..67也.
(不過我們家的體重計不會出現數子1234只有幾公斤點5或幾公斤,真爛!我是不是要換體重計呢?)
我的工作都是坐著的,
突然發現體重出現是我長這麼大還沒那麼重的(除了懷孕)
嗚..
我要努力..先看到5字頭再說吧!

0

回應

檢舉
大豬的小豬

2005-04-22 17:10:36

明天要回媽咪家量體重還可以量一下體脂肪
希望...別讓我看到太難堪的數字

昨天作皮拉提司
開始在手上多套上甜甜圈
吼吼∼∼手臂好酸一個爽快！

這個禮拜
早餐都是吃一個小小的鮭魚飯團+7-11的速食味增湯
午餐都是自己煮的因為幫大豬帶愛妻便當
順便就自己帶囉
基本上都是2份蛋白質跟2份蔬菜
飯大概是1/3碗的量
油用的很少而且還是買那葡萄子油
晚餐就是煮便當的時候試吃的部分
再加上水果蕃茄阿蓮霧阿之類的

每天走大概有5站公車站牌的距離去買菜
然後晚上做 1 - 2 回的皮拉提司

喝水量超過2500CC應該有
因為愛上了那個啥竹炭茶的
狂喝∼
導致每天早上起床眼睛都泡泡

下禮拜開始要加強運動
皮拉提司要做2回以上
因為昨晚大豬竟然幽幽的說

小胖
我們七月要拍照ㄝ。。。。

背脊再度發毛∼
我有說七月要跟你拍照嗎？！
噗。。。。。
我說的是10月ㄝ 10月啦∼∼∼∼

嗯肚子平了
我一定要去打肚臍洞

0

回應

檢舉
大豬的小豬

2005-04-22 17:13:29

amy119911

才三天∼∼
乖∼∼
給自己多點時間好嗎

別擔心∼有努力一定會有成果的！！

加油∼講講你的方法讓大家知道
看看有沒有地方可以讓我們建議你的
也許會更有效果喔

0

回應

檢舉
大豬的小豬

2005-04-22 17:18:13

漪漪

小朋友好可愛可愛可愛可愛∼∼∼

他們感冒好了嗎？
我同事媽媽的小朋友也感冒了
這個年紀是不是都容易感冒阿？！

第二個版在哪裡？！我怎麼找不到∼∼∼
^-^"

0

回應

檢舉

第一頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

瘦身 / 減肥/使用諾美婷減肥日誌~歡迎大家加入...

更多文章

更多討論

精選試用心得