減肥 / 試驗了一個方法:吃早飯、午飯，不吃晚飯。

我最近在減肥，想說快要春天了哩…試驗了一個方法:吃早飯、午飯，不吃晚飯。

早飯通常都用點不會太負擔的東西，蘋果蜜或是水蜜桃蜜之類，因爲，減肥的同
時還要保養皮膚嘛~^_^

午飯吃的很少，因爲有內衣抑止了食欲，所以吃半盒飯就飽了。
晚飯有時候也吃，但絕對不碰米飯，經常是喝湯或者吃菜（不吃肉，除了魚蝦）

蘋果蜂蜜水的調配方式：蘋果5個去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自
然冷卻到40攝氏度，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

或是可以到以下網站購買：
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上面三個是我買到蘋果蜜的地方，水蜜桃蜜除了第三個,就不知道那裡有了!
最後一個可能是他們自己私人用的，用起來還蠻純的，有時候站長寄蘋果蜜、有
時候寄水蜜桃蜜，所以交換著喝，我自己覺得比較不膩!

最近我好像瘦了一圈，而且~狀態很好，我相信每天走路1個多小時，對減肥的幫助很大。
而且我絕對不會放棄自己愛吃的東西，^_^，就是吃的少了。

還給朋友們推薦兩個減肥方法：
一個是以前說過的瑜珈；一個是跳繩！——絕對好的方法，不僅全身運動，更可
以把最難減的胳膊上的肥肉減掉！如果我找到場地，我肯定也會去跳繩的。