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  • 紅色美樂蒂
    紅色美樂蒂
    2005-02-24 20:27:29
    高纖餅乾
    蘋果或各種水果
    地瓜
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  • 甜蜜蜜公主
    甜蜜蜜公主
    2005-02-25 00:05:58
    蒟蒻也是滴熱量喔
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  • carryal
    carryal
    2005-02-25 00:30:34
    澱粉類禁吃

    我減肥期間都吃水果類的東西
    如芭樂及蘋果...熱量滴又比較容易飽

    晚上餓的時候就喝低脂牛奶

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  • 浮水印
    浮水印
    2005-02-25 01:07:06
    推薦的蔬菜水果
    芭樂  蘋果  綠花椰菜
    營養成分都滿高的

    減重要注意
    食物的選擇還是要均衡
    蔬菜水果肉類都要攝取
    種類要多  量要減少
    以免營養不均衡
    影響到健康

    0
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