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減肥 / 有人知道月經過後要怎麼減肥才會瘦的快嗎?

聽說月經過後的那段時間減肥會瘦的很快?有沒有人知道那是要怎麼減呢?教教大家吧~~
  • 月經結束之後七天, 
    為減重最佳良機.
    在這七天內吃少一點吧~
  • 月經結束之後七天
    少吃 甚至不吃澱粉類
    再加上一點點運動
    一下子就可以瘦個2.3kg了

  • 不吃澱粉類
    不吃加工過後的食品   
    這樣就會瘦
  • 吃無糖的巧克力,很純很純那種喔,就是很苦很苦的那種,有效喔^^,就只有月經來那幾天吃喔,不要吃過頭ㄌ
  • 吃糖,吃巧克力,喝紅豆湯有效唷!
  • 那月經來時可以稍微節食嗎?(只是不吃晚餐..早.午正常)
  • mc來的第一到第七天  身體處於水分淤積
    此時建議可以暫緩節食多補充鐵質和纖維質豐富的食物

    mc結束的第七天到第二十天  是女生的黃金期
    體內淤積水分排除  新陳代謝跟消化功能良好
    建議這時進行飲食控制和每週3次每次15~30分的運動

    最後的二十一天到二十八天身體準備進入迎接mc期
    體重會回升  水分不易排除有浮腫現象
    若持續進行運動可以加強身體代謝機能到mc結束後就會有明顯的效果

    大家加油吧!!
  • 棒棒GO~GO和achu說的是mc來吃巧克力會變瘦嗎?

    還是我解讀錯誤了啊>///<

    誰來告訴我="=?

  • 女性在服用諾美婷時,是不會影響其生理期。女性於MC來時,可以照常服用諾美婷,但效果在此時會相當遲緩停滯,此為正常現象。
           
    通常於MC結束2天後,效果則會恢復常態囉!(MC完後的一個星期,減重效果是最好的,不要放棄這一個星期的減重黃金週)

    另外,女性於MC來前,體重會重約1-2公斤,不要誤以為體重回升,就失去信心,開始暴飲暴食。
           
    生理期間由於體內黃體激素的分泌,導致水分的滯留,使得體重暫時性增加,此現象並非脂肪變大,而是水分的蓄積,生理期結束後,體重可恢復原來體重,不必擔心。

    MC期間身體較虛弱,宜補充鐵劑,鐵劑的來源有:豬肝、菠菜、葡萄等...
  • 哈哈
    我終於等到好朋友來拜訪了
    真期待一星期過後
    一定要來個大減肥
    只少瘦個3kg!

    加油加油!
  • 之前也是MC過後~
    一個星期就可以瘦3KG左右
    但是~自己又不結至~又肥了一點點
    所以~要再努力唷!
    就是少吃~多動
  • 看了大家的建議...
    我竟然開始期待MC來了
    MC來後七天我一定要來試試看
    希望能夠成功!!
  • 可是我試了好好幾次了
    mc後七天我只在早餐會吃澱粉的東西
    午晚餐就都吃蛋白質
    主要以豬肉雞肉為主
    蔬果沒啥改變都正常吃
    可是並沒有瘦很多說
    頂多幾百克而已
    問題是出在哪啊??
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