瘦大腿 / 小腿肌肉才是真正難消掉耶! 大家快來討論吧

其實都可以耶

重點是如果沒有先把肌肉消除或舒緩
做其他的都沒用
所以只要你肌肉先消除了.你做完抬腿後想再按摩.當然也可以

而且我是無時無刻都在按摩.拉筋
看電視或上課的時候就會邊按摩
站著躺著坐著看電視OR上網.只要想到就拉筋

本本ㄉ美人
        請問妳拉都拉多久阿??
        我覺得我拉筋完腿都好粗喔  ><""

拉筋可以隨時隨地的拉呀~我有時也是想到就拉~像我都有個固定時間~像是睡前呀..
拉筋...我是不知有什麼效果~但總之不錯就對了...我也時常覺得我的腳粗呀~也許效果還沒展現~還是老話一句：要持之以恆^^"

上次看到某節目.  一些當紅明模在教各種雕塑局部的運動.  其中一位說不管是做什麼運動.  最後一個動作就是要拉拉筋.  這樣肌肉才不會成塊狀.  線條才會漂亮.

穿小腿襪有沒有用ㄚ
我今天買了
打算天天穿

我是很想運動啦  可是回家累都累死啦!!最近聽說有種高周波可以一勞永逸希望趕快登台...努力的期待中..

本本ㄉ美人
請問一下妳的拉筋動作有哪些?
是坐在地上腳張開180度身體往前壓或往兩側壓
還是抬腿拉筋?

kiris：

你是穿什麼襪子跟中藥澡啊？

這麼神奇

ㄜ

不用了

我發現有打廣告的嫌疑　　不好意思

我認識一位超厲害且專業的美體老師
她人超好　售後服務也做的很好
她介紹我穿一種非常神奇的襪子
穿著它就算穿高跟鞋走一整天都不會酸也,也不會有小腿肌,我當初也是因為看見那位老師的效果
（老師她以前是一位運動員,跟我一樣小腿肌超明顯,好像男生的小腿,才穿３個月.她小腿肌都平了,腿變得很細,從４１CM到３４CM,穿起馬靴超美的）
我才想說試試看,沒想到我才穿１個月就瘦了３CM,我一定會跟老師一樣的
如果真的想改善一定要找這位老師
像我就方面花了不少錢
不要和我一樣走過那麼多的冤枉路才找到這個方式
如果有興趣的話可以直接傳E-MAIL給我的老師
lori1234@pchome.com.tw
這是她的信箱,只要有問題問她,她都很願意做回答

請問怎樣才可以知道自己是ㄆ是肌肉型ㄉ小腿阿???

TO:揪是要變美
下面是我在奇摩看到的小腿分類法,給你參考~

肌肉型結球蘿蔔腿
小腿肚很明顯的有「結球」現象，一走路時，蘿蔔腿的情況非常明顯，而且踮腳後用手捏捏看，小腿肚很硬，幾乎捏不出任何贅肉。

脂肪型軟軟蘿蔔腿
蘿蔔腿沒有很明顯的結球現象，不過在踮腳時就會看到一塊肉跑出來，有這樣蘿蔔腿的人，通常腳踝都不會太粗。整個腿的感覺軟軟的，很像贅肉。

骨骼粗壯型蘿蔔腿
從小腿肚到腳踝，整條腿都一樣粗直，偶爾走路、踮腳小腿肚會特別明顯，整個小腿的肌肉頗結實，很少有贅肉現象。

網址:http://tw.lifestyle.yahoo.com/8dc2868a/050311/174/1kw0m.html

哈~

之前看電視有說

有一個方法可以瘦小腿!

不過我還沒試啦。。。想試試看。。。

就是用酒瓶滾腿~

不知道有沒有人知道？

請問你&#20204;都怎麼拉小腿的筋??

to：lovekk10000y

我跟你一樣ㄝ
雖然很瘦但小腿就是敗筆
一整天下來
小腿到下午就會脹到不行
脹到小腿肚快爆開來

啊~~我是這個
肌肉型結球蘿蔔腿
小腿肚很明顯的有「結球」現象，一走路時，蘿蔔腿的情況非常明顯，而且踮腳後用手捏捏看，小腿肚很硬，幾乎捏不出任何贅肉。

應該要按摩三年才有效吧>"<
help  me!!

要怎麼拉筋呢

不用抽脂囉.不用流血囉.化脂療程                                注入CO2                                高效溶脂                               
一般的減肥方法，無法讓我們得到長久的效果；在節食過後回復正常飲食，便會令體重加速上升，讓我們變得比之前更肥更胖。因此，只有令脂肪細胞永久消失，才能達致長久的減肥效果。                               

                               
化脂療程是歐美最新的身型雕塑治療，操作簡單方便。藉皮下注入二氧化碳氣體，改善皮下的新陳代謝，促進血液循環，能有效減少脂肪細胞，減退橙皮紋等因肥胖而造成的各種問題。

                               
2001年，C.                                Brandi為氣體化脂療程進行醫學研究。研究對象為48名年齡介乎24-51歲的婦女，進行一星期兩次、為期三星期的療程。研究結果顯示，治療者的大腿、膝蓋及腹部的平均尺寸比治療前明顯小，實是醫學界瘦身治療的一大突破。除此之外，研究結果更顯示，進行氣體化脂療程後，真皮層明顯增厚，骨膠原不但增生，且排列得更整齊！

                               
二氧化碳能直接消除脂肪細胞，脂肪細胞數目減少，便能有效達致雕塑身型的目的。注入二氧化碳可令血管擴張，從而改善血液循環，帶入更多的氧，促進新陳代謝並排走多餘的體液，改善水腫問題。最後能達致減少脂肪細胞，緊緻皮下組織，改善水腫型肥胖的效果。
                               
蝴蝶袖.水桶腰.掰掰肉.梨子臀.小腹婆.很快甩掉.平均3次療程.
讓你不用手術.不流血.正常上班.可以去買無袖的衣服囉輕鬆曲線再現.永久不腹胖.替代以前的抽脂.最新科技.義大利進口儀器.特約中心預約專線07-3961127

TO傷心咖啡店之貓

我跟你一樣噎....
大腿跟小腿不成正比=  =
瘦下來了
可是小腿壯得像男人

我有去買辣椒霜來抹大腿，每天洗完澡擦，但目前看不出什麼效果。所以說要運動前抹比較有效了。
那我要試試，外面再包個保鮮膜。

對了，跳繩有用嗎。會瘦到大腿嗎。