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妮妮美女
妮妮美女
2005-01-27 23:05:13

減肥瘦身 / 想知道如何瘦大腿的有效方法????

想問一下,我要如何瘦大腿吶?我其實不重,也才47公斤,但是我的腿暴肥的,買褲褲都要選好久才有我的size,想問各位媚媚,有沒有瘦腿成功的,波一下方法在上面,讓我參考一下...感恩不盡吶...
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  • lovesing
    lovesing
    2005-03-25 01:25:46
    請問一下穿瘦身絲襪或速褲
    有效嗎??
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  • 安琪~台南
    安琪~台南
    2005-03-25 13:26:15
    最近在集訓身材和美白全身
    所以這周起我每天洗完澡時
    用碧兒泉的腿部瘦身霜
    然後全身抹上乳液
    敷上膏狀的面膜
    接著躺在床上做
    1腳踏車運動100下
    2空中雙腿交叉運動30下
    3躺著臀部往上抬不動數5秒,再放下20下
    4側身抬腿,再慢慢放下來,左右二邊各10下
    5仰臥起坐20下
    運動做完時
    臉膜和眼膜的時間剛好到了
    然後再去沖水
    回來再抹晚間的保養品

    順便一提的是
    我早餐喝1雪蛤(前一晚燉的)
    和2薏仁杏仁黑芝麻還加燕麥片一起沖熱水
    午餐都吃得很好(外食,但是油炸和澱粉食物儘量不吃)
    晚餐不吃有澱粉的食物(清淡為主)
    過了晚上8點不再喝水
    平均每天都瘦快0.5公斤
    我已經快要達成瘦身到48公斤的目標了
    只是美白需要時間
    我還會努力的讓自己白回來的


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  • 安琪~台南
    安琪~台南
    2005-03-27 10:32:29
    我同意lhy所說馬世莉用的方法哦
    我也是這麼做的
    腿真的會結實變瘦
    我是擦碧兒泉的瘦腿產品
    再加上運動
    真的會變瘦哦!
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  • 安琪~台南
    安琪~台南
    2005-03-27 10:35:10
    薇妮豬^(00)^
    是洗完澡後擦上瘦腿霜再去運動
    水水們請注意
    光是擦瘦腿霜而不運動只會讓妳浪費錢而己
    要瘦腿一定要二者兼顧再加上持之以恆才會看到效果哦
    加油
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  • 安琪~台南
    安琪~台南
    2005-03-29 12:22:40
    想爆瘦的......
    其實瘦身並不難
    我建議妳別用激烈的手法來瘦身
    因為以我以前的經驗很快就會復胖的
    我建議妳可以喝天然釀造酷
    先將自己的體質改善(排便會順暢,身體會變鹼性)
    然後早餐吃得飽又好
    中餐吃得少
    晚餐不吃澱粉類的食物(要在六點半前進食完畢)
    之後別再進食
    晚上八點之後連水都別喝
    再加上我之前的美白計畫
    我相信這樣的做法一定會瘦下來的
    我的心得是每天可以瘦掉近0.5公斤
    希望妳也要加加油哦
    碧兒泉的瘦腿霜好像是1450元
    如果有百貨公司卡還可以打九折的樣子
    希望妳能瘦身成功
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  • 紅貴賓
    紅貴賓
    2005-03-29 13:59:10
    安琪：
    你好棒哦! 
    真希望你是我的姐妹，那我們就可以互相監督鼓勵了
    0
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  • 圓小兜
    圓小兜
    2005-03-29 16:24:55
    水水有一個方法
    是我之前看于美人的節目介紹的
    就是大腿微張
    然後左右擺動
    次數當然是愈多愈好
    直到你抖動不了為止
    之前因為很懶所以都沒有認真做
    而大腿也愈來愈粗了
    現在看到覺得很難受
    因此這一兩個禮拜
    我又開始做這樣的運動
    而效果已經有一點點的明顯囉
    希望你會成功唷
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  • 香蕉公主
    香蕉公主
    2005-03-29 16:35:08
    我之前在雜誌上看到的
    身體往右側右腳伸直左腳往右邊彎成90度放
    然後右腳往上、下抬腳
    換左邊也是一樣
    我有做過但是我很懶沒有每天做
    褲子真的有變鬆
    大家可以試試看^^
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  • 香蕉公主
    香蕉公主
    2005-03-29 20:09:29
    嗯~~那裡不懂
    我會盡我的全力
    好好的表達.....
    抱歉囉~文字的表達能力不是很好
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  • 秀卿
    秀卿
    2005-08-01 22:23:05
    天阿...大家好像都很厲害耶...我最近也在減肥...恩恩~我覺得腳貼牆壁就已經很有效了...我穿庫子大家都說變細了耶...不過...要瘦腿最快的還是運動....我每天跑3000(要一次跑完喔...不能停下來...不然會有小腿肌喔)...我一個月瘦10公斤...不蓋你...比什ㄇ都有用而且更快更方便...一天只要花最多30分鐘的時間(跑世界無敵慢的速度都沒關西)....不然正常只要20分鐘就可以跑完了....都不會喘...各位水水可以試試喔~
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  • yoyo1212
    yoyo1212
    2005-08-27 23:27:13
    我之前在松江路一家美體工作室,做局部推脂,效果還算不錯,臀部剪了4寸,因為李老師工作室搬到台北火車站附近,對我來說還真有點小不方便,我這的卡還有三格,可以做三次,想便宜賣出,若有興趣的人可以和我聯絡ㄛ!r_l_y_c@yahoo.com.tw
    對了這裡的療程都是做身體,一次只有三百九.買卡十次送一次.老師除了幫我規劃食療,課程都是大型沙龍的內容,價格卻是他們的四分之一.你可以試試!!
    對了,老師的電話:0921134523,信
    箱:lee_melinda@yahoo.com.tw
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  • nancy840869
    nancy840869
    2005-12-11 20:18:21
    水水你好"今晚哪裡有問題"節目裡瘦腿達人用的產品，瘦小腿的產品是我們新揚公司的哦~~，我們公司除了瘦小腿的之外，還有神奇瘦腿褲，是可瘦大腿和臀和腰一起的，效果超好的哩，還有豐胸或減胸。因為每個人的價格不同，我建議你可以先免費體驗哦~  我自已之前也是試過很多減肥方式，吃的、喝的、擦的、抹的還有去推脂，我都用過，不過效果都不好，不然就是一開始有效但維持不了多久。但我用了現在這個方法，讓我的胸部從小C至小E，下半身腿也瘦了各3公分，腰5公分，因為效果太讚了，我才開始從事這樣的工作，我可以在20分鐘以內讓你全身的脂肪重新移位一次。讓你該大的地方變大，該小的地方變小，20分鐘cup升級，下半身至少瘦15-20公分，而且繼續穿會愈來愈瘦，不會脫掉就沒有效果了~~而且可以免費體驗哦~~有興趣請來信nancy840869@yahoo.com.tw，或來電0928-840-869我會和你聯絡的哦~~
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  • paris~!
    paris~!
    2005-12-21 01:22:15
    其實我以前腿也是爆粗的.....
    但我穿了新揚的調整褲之後,
    整個就瘦下來了耶!!
    ㄧ個月一隻腿就小了20幾公分唷!!
    現在還在持續的變瘦呢....
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  • 詩尤
    詩尤
    2005-12-25 03:13:04


    我也是只有４８ＫＧ　１６５ＣＭ
    但是大腿卻離奇的粗
    就算是狂瘦到４４ＫＧ

    也只是身體和四肢在瘦。
    大腿外側　　還是多了二塊肉。。

    煩。。。。。超想去抽脂的。。
    但又怕會有複作用

    最近想買克蘭思的排水油。。
    不曉得。。有沒有人用過咧




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  • Depp
    Depp
    2005-12-26 12:37:07
    多按摩腿部還挺有效的喔
    晚上睡前或是看電視的時候
    我就會拿出去脂油和按摩板來推腿部
    現在我的褲子都鬆了耶
    我朋友看到我都說好誇張喔...褲子怎麼變得這麼鬆垮了
    大家可以試試看喔

    我買的是很便宜得body  shop去脂油..大約三百多吧
    因為我買不下其他那些上千的有名牌子..
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  • QQJENNYQQ
    QQJENNYQQ
    2006-01-10 00:00:20
    哈囉！lovesing
    穿了對的瘦身絲襪  及  塑褲 
    的確是可以瘦下來滴

    我自己本身就是用這種方式瘦下來的唷！
    以下是我的資料
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    我是25歲   
    右大腿    70/72        左大腿    62/65        小腿    38公分    臀圍    99公分    腰圍76

    我穿了塑身衣之後    才短短半個月    我的尺寸就大大的改變了！

    右大腿    60/61        左大腿    56/56        小腿    36公分    臀圍    95公分    腰圍70

    如果你想要用健康的方式瘦下的來話！
    可以寫MAIL    給偶！
    偶可以再跟你細詳的談一下唷！
    jenny0509@gmail.com
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  • 沁葳
    沁葳
    2006-01-11 09:32:52
    請問Depp:

    按摩板...哪裡買?
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  • 尤莉亞
    尤莉亞
    2006-01-11 15:47:18
    之前有看過女人我最大
    胖有分兩種
    一種是虛胖(嫩嫩的肉)另一種是實胖(結實的肉)
    要瘦的話方法還有分呢
    如果是結實的肉(就像我一樣)
    就必須先讓肉變軟
    但是要如何變軟呢?
    這我也不清楚
    所以我的大腿到目前為止都是結實胖到不行
    上半身與下半身的比例超不正常
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  • QQJENNYQQ
    QQJENNYQQ
    2006-01-11 23:00:11
    To  尤莉亞：
    如何讓肉變軟呢？
    方式就是用泡澡的方式！
    就可以讓肉變軟唷！
    but  如果只是泡個一兩天  是辦不到滴！

    我自己之前的腿也是粗到不像話！
    但是，我現在的腿都有變瘦唷！

    因為~我穿了一件"神奇霹靂褲”
    超級有效的！

    如果你想了解這方式的事情　
    偶可以再跟你細詳的談一下唷！
    jenny0509@gmail.com
    0
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  • cyp
    cyp
    2006-01-12 07:46:50
    好多~~廣告喔...
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