減肥瘦身 / 想知道如何瘦大腿的有效方法????

想問一下,我要如何瘦大腿吶?我其實不重,也才47公斤,但是我的腿暴肥的,買褲褲都要選好久才有我的size,想問各位媚媚,有沒有瘦腿成功的,波一下方法在上面,讓我參考一下...感恩不盡吶...

LoveBlueLove

2005-01-27 23:23:05

推推推!!
我也超想瘦大腿的....
討厭粗粗的大腿.....

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冰奶茶

2005-01-28 08:12:37

我也要推推.. 有人知道超強瘦腿方法嗎/?
我好久沒買牛子褲了因為穿起來總是大腿像`金華火腿`
小腿像`竹竿` 怎麼辦呢有人能救救我們嗎!!

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Pink≠Pink

2005-01-29 00:39:03

嗯我知道一個

躺在床上雙腿抬起做踩腳踏車動作

每天100下可以維持腿部緊實

搭配瘦身霜效果會更好

希望對你們有幫助 ^^

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妮妮美女

2005-01-30 20:30:30

有哪個牌子的瘦身霜最有用呢?

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美女小瓜呆

2005-02-02 12:43:26

麻煩一下我也向知道哪個牌子的瘦身霜瘦大腿有效
謝謝

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阿多喵~

2005-02-19 16:35:44

推推我也想知

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coala

2005-02-19 16:39:01

瘦身霜小S介紹的有用喔

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卉*

2005-02-19 19:40:34

我同學說押*
只要每天睡前躺在床上..雙腳貼著牆壁(呈現90度)
應該20~30分鐘吧..其實也不用睡前拉!
每天這樣 .. 他說他持續了1個暑假 ...
穿牛仔褲的時候真的感覺大腿有瘦噢*
我也很想試..可是我的床沒有靠牆壁 >"<

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小眼睛大貓**

2005-03-06 14:09:11

每天有空時，在床上趴著，固定身體稍為向上，再將腿伸直慢慢的往上抬，連續作20下..兩腿輪流喔！大腿真的會瘦喔！連屁股都會變緊實喔！

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圓臉娃娃

2005-03-06 14:16:09

我也贊成用,
雙腳貼牆壁的方法,
不過膝蓋要盡量打直!
有拉的感覺~
每天持續15分鐘就夠ㄌ喔:>
我以前有做過腳踏車運動,
做ㄌ粉久都沒這個有效~"~
而且這個方法還有讓我腿變比較直喔!!

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好懶

2005-03-12 22:02:48

空中腳踏車---勤作一個禮拜就有效果了!!
每次大約做200下~

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lhy

2005-03-12 22:13:20

長腿姊姊馬世莉有說每天做200下空車腳踏車
在李明依的節目上說的，做的時候將頭微微抬高
可以順便緊縮小腹，若膝蓋附近有肉肉，可將膝蓋打直
再彎曲。
想瘦大腿內側作--剪刀腳
雙腳在空車做來回打叉叉的動作
(不可將腳放回地上，上上下下來回做打叉叉的動作)
這是馬世莉"每天"必做的運動哦！

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loveyoumore

2005-03-12 23:22:20

我覺得魔塑14狠有效
像我之前減肥體重沒少
但是擦了褲子有明顯變鬆

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smallmirror

2005-03-13 17:42:02

空踩腳踏車時,是前踩還是倒踩??

手要不要撐著腰呢??

謝謝!!

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michelle.

2005-03-13 17:58:42

爬山...我學校在山坡上..每天爬5分鐘而已..
放暑假我大腿會變粗唷..@@

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lhy

2005-03-13 21:02:19

to smallmirror
我看馬世莉是用前踩，沒有扶著腰哦！

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薇妮豬^(00)^

2005-03-14 13:53:56

請問水水們~
瘦腿霜是運動"前"擦還是運動"後"擦哩^^"

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smallmirror

2005-03-14 22:24:58

沒有用手扶著腰,又要呈90度??

這樣是靠腰力撐著嗎??

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安琪~台南

2005-03-23 14:03:51

我用碧兒泉的瘦身霜覺得還不錯
只要洗完澡再抺上
然後搭配做踩腳踏車運動
只要一周就可以感覺腿有瘦了

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搭搭

2005-03-25 00:37:02

瘦身雙要到哪買阿

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